今年もお世話になりました

おはようございます！
漢方・食養ナンバ－１アドバイザ－河合展之です

７月１６日から始めた「毎朝更新　健康ブログ」
おかげさまで１６８回・・・
一日も休むことなくお届けすることができました
来年も猪突猛進ガンバリマス
どうぞよろしくお願いいたします
よい新年をお迎え下さい


新年は４日、木曜日から営業いたします

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ＭＯＤＩ（モディ）で忘年会

おはようございます！
漢方と体質改善、食事指導 ご相談は東京都町田市の河合薬局へ
薬剤師河合展之です

小田急町田駅すぐのＭＯＤＩ（モディ）の１０階、中華の謝朋殿で
内輪のささやかな忘年会を行ないました。
このお店はフカヒレ料理が有名らしく、思い切って注文してみました。
みんなでチョッピリづつ食しました　(^^;)

特にみんなに評判が良かったのは、フカヒレのお刺身と
フカヒレの姿煮、〆には、鮑のお粥でした。高～級～　(^^;)　
コ－ス料理でしたので意外にリ－ズナブルでした
「また行きた～い」のリクエストを貰いました・・・

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アトピ－児童4％、文部科学省の調べ

おはようございます！
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薬剤師河合展之です

産経新聞記事の抜粋です
アトピー性皮膚炎は、シックハウス症候群やアレルギー疾患などへの
注目が高まったことを踏まえ、今回初めて調査項目に加えられた。
結果は幼稚園児が3.77％で最も高く、続いて小学生が3.63％、中学生が
2.77％、高校生は2.24％だった。

足立満・昭和大教授（呼吸器・アレルギー）の話
ぜんそくなどアレルギーの子供が急増しているのは、ダニが繁殖しやす
い密閉性の高い住宅が増えるなど、生活環境の変化が大きな要因だろ
う。幼児期、細菌にあまり接触しない衛生的な環境で育つとアレルギーに
なりやすい体質になる、という説もある。
こうした背景があるため、急増の傾向は今後も続くとみられる

アトピー性皮膚炎
強いかゆみを伴う湿疹が顔や首、ひじの内側をはじめ全身にできる。
患者の8割は5歳までに症状があらわれるが、思春期以降にかかる「成人型
アトピー性皮膚炎」もある。遺伝的にかゆみを起こしやすい体質の人がさま
ざまなアレルゲン（抗原）と刺激にさらされたときに起こる皮膚炎と考えられ
ている。食べ物、ダニ、ハウスダストなどさまざまな要因が発症や症状悪化
に関連しているとされる。

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ぜんそく園児10年間で倍増、過去最高

おはようございます
漢方相談と食事のご指導で病気予防の体づくりと体質改善
河合薬局は、漢方と五味調和の食養生で
健康の悩み解消のご指導をする、漢方相談薬局です

産経新聞記事からの話題です・・・

ぜんそく園児1.5倍に、アトピー児童4％弱(文科省調べ)
ぜんそくにかかっている幼稚園児や小中学生の割合が10年間で倍増し
過去最高を更新したことが、文部科学省が21日にまとめた平成18年度
学校保健統計調査で分かった。
特に、幼稚園児は前年度の1.5倍に急増している。また、アトピー性皮膚
炎の子供も小学生の3.63％、幼稚園児の3.77％にのぼった。

調査は、幼稚園と小中高校で春に実施される健康診断に合わせて行われた。
発育状態については約69万人、健康状態については約335万人を抽出して調べた。
ぜんそくの割合は幼稚園児が2.36％（前年度1.58％）で、10年前の2.4倍に急増。
年齢では6歳が4.2％と最も高い。小学生も前年度の3.27％から3.79％に、中学生も
同2.67％から2.96％に増えた。
高校生は1.67％でわずかに減ったが、10年前と比べると、全校種とも2倍以上に
増えている。
ぜんそくの増加について文科省は「居住空間や食生活の変化のほか、大気汚染が
進んだこと、遺伝的な理由などさまざまな仮説をもとに専門家の研究が進んでいる。
子供の疾患は多様なだけに、そうした研究結果を待たないと何とも言えない」としている。
つづく・・・

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あから顔、敏感肌、ニキビ肌を安全に守るメイク法

おはようございます。河合薬局の２階でトラブル肌専門に相談を
お受けしている、まちだ美顔薬剤師の河合怜子です。
頑固な大人のニキビ、背中のニキビ、夜も眠れないかゆい肌、赤ら顔
などのお肌がキレイになるように、美肌ケアーのお手伝いをしています
ニキビ 乾燥肌 敏感肌 赤みの悩み解決、美肌作りのページご参考に

クリスマスも終わってもうすぐお正月、さすがに朝晩は寒いですね。
赤ら顔やニキビ肌にメイクはした方が良いですか？と相談されます
ちろんメイクは皮膚の保護になりますから必要です
でもメイクもただ隠せばよいと言うものではないし、女性でしたらいかに
美しくできるかが問題ですね。

キレイにメイクできると１日の始まりも楽しいですよ。
まちだ美顔のメイクは 美しくみせてその上にお肌を保護する
うれしいーメイク♪　です
メイクはお肌の保護を目的としたスキンケアーの一部と考えています　
刺激からお肌を守るため長時間過ごしている日中のメイクも大切な
ケアーになります。敏感肌やニキビ肌にメイクはダメなんて悲しいです

私たちはメイクは傷を保護するための包帯にたとえています。
ニキビは傷のひとつと考えてます
もし指に傷があったら消毒をして軟膏つけて包帯を巻いておきますよね。
これと同様、お顔にニキビがあったら、お手当てしてメイクで保護をしておく
ことが大切です。　　　　　　　　　　　

もちろんニキビがなくて、素肌がキレイでもメイクは紫外線などの刺激から
お肌を守るため絶対必要ですよ。
下の写真は赤ら顔をメイクしました。メイクで赤ら顔もしっかりカバーできます
まちだ美顔お奨めのメイクアップ化粧品のご相談は、河合怜子まで
メ－ル　reiko@kawaiweb.com

メイク前　頬の赤味が目立ちます

メイク後　肌を守りながら赤味をカバ－

健康ワクワク倶楽部 新年号

おはようございます！
薬剤師の河合展之です。河合薬局と出会って人生が変わった・・・
と言われる、漢方相談薬局を目指しています
漢方 アレルギ－ 皮膚病 癌 病気・健康悩み相談は、東京 町田
河合薬局へ安心してご相談下さい

お客様に毎月発送している「健康ワクワク倶楽部」新年号が出来上がり
発送が終わりました。
ボリュ－ムが多くて大変でした・・・(^^;)
今月号のお便りはなんと・・・フルカラ―です
ほかにも・・・
「ひみつのプレゼント、ひみつの特典」が入っています
年内に開封すると「吉」・・・デス
お楽しみに　(^_^)v


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冬太りを防ぐ食事と生活対策

おはようございます！
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漢方相談、癌のご相談、体質改善、食事指導 ご相談は東京都町田市の
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蒲池桂子講師による冬太りを防ぐ食事・生活対策

（1）糖をエネルギーに変えるビタミンＢ1を多くとる ・ご飯を白米から玄米や胚芽米に変える ・白いパンより全粒粉パン、うどんよりそばに ・吸収率を高めるアリシンを含むねぎ、にんにくを一緒に （2）脂質を燃焼させるビタミンＢ2を多くとる ・動物性食品なら牛・豚・鶏レバー、さばなどの青魚、うなぎ、鶏卵を ・納豆、緑黄色野菜も毎日とる （3）血行を改善する工夫をする ・とうがらし、にんにく、ネギ、しょうがを意識的にとる ・手足を冷やさない服装をする。帽子、手袋、靴下は汗をかいても 冷えないウール製に

内臓脂肪対策、冬太りを防ぐ・・・
河合薬局のお勧めは、アップルフェノンです
詳しくは、こちら　をご覧下さい

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アメリカからお便りを頂戴しました

おはようございます
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アメリカ在住のお客様からクリスマスのお便りを頂きました。
サクラメントの州議事堂でのシュワルツネッガ－知事が行なったクリスマス
ツリ－の点灯式の写真を添えて頂きました。
見物の方が多く、遠くからの写真で残念ながらよく見えませんでした。
残念・・・

シュワ知事は・・・
『このクリスマスツリーが皆さんの、これからの1年の幸せに繋がるように、と
言う様な事も言ってたようです。この前日は再当選しましたので、宣誓式が
行われたとかです。
遠目にでしたが、シュワ知事を見れた訳ですが、ありきたりな表現ですが、
”ＴＶとおんなじでした”　
議事堂の中は日曜日には開放されまして、荷物検査はありますが無料で入れ
ます。
シュワ知事の部屋の前も見れます。写真は写したのですが、デジカメじゃなか
ったので、お送りできなくて残念です』
との、お便りでした。　ありがとうございました　(^-^)/~




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前立腺癌ご相談の方からのお便り

おはようございます！
薬剤師の河合展之です。河合薬局と出会って人生が変わった・・・
と言われる、漢方相談薬局を目指しています
漢方 アレルギ－ 皮膚病 癌 病気・健康悩み相談は、東京 町田
河合薬局へ安心してご相談下さい

こんにちは
ご無沙汰しております。
最近寒くなってきたな～と思ったら
もうあっという間に年末ですね。
その前にクリスマスという大イベントがありますが・・・
（１年生の娘達はサンタさんの存在を信じていて、
今年は絶対サンタさんを見るんだ！と意気込んでいます）

父の具合ですが、おかげさまですこぶる健康といった状態です。
検診の結果もつねに１．１～１．２を保っているそうです。
地区のグランドゴルフや年金仲間とのカラオケ、
母や友達との旅行と楽しんでいるようです。
あの時の出会いがあったからこその現在だと思います。
本当にありがとうございました

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忘年会シ－ズン内臓脂肪太りを避ける法

おはようございます
漢方相談と食事のご指導で病気予防の体づくりと体質改善。
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日本経済新聞記事のつづきです
宴席の食べ過ぎ前後3日で調整
では忘年会シーズンに、内臓脂肪太りを避けるにはどうすれば
よいのか。
女子栄養大学栄養クリニックの蒲池桂子講師は「手帳で宴会の日程を
見て、食事スケジュールを立ててほしい」と話す。
宴会の前日、翌日は和食を中心に摂取カロリーを少なくするなど、食べ
過ぎ、飲み過ぎに陥らないようにする。
何を食べるかの工夫も必要だ。冬は血行不良になり基礎代謝が低下し
がち。「代謝を上げるには、糖質をエネルギ－に変える働きのあるビタミ
ンＢ1、脂質をエネルギーに変えるビタミンＢ2を多く含む食品をとるとい
い」と言う。
玄米や胚芽米にはビタミンＢ1が多く含まれるので、白米から変えることで
摂取量が増える。そばや大豆、豚肉にも多い。「ねぎやにんにくの香り成
分、アリシンを一緒にとると吸収率が高まるので薬味などにして添えると
効果的」（蒲池講師）

ビタミンＢ2は牛乳やチーズ、卵、いわしやさばなどの青魚、納豆や緑黄色
野菜に多い。
「宴席で料理を食べる場合でも、これらの食品をなるべく選ぶといい。
食べ過ぎたと思ったら、タクシーを使わず歩いて帰る、寝る前に腹筋運動を
するなど工夫してほしい」と蒲池講師は言う。
内臓脂肪は皮下脂肪より付くのも早いが、落ちるのも先。「やせれば最初の
2、3ｋｇで落ちるのはすべて内臓脂肪と考えていい。
体調が違ってくるはず」と岡部医師。
忘年会、クリスマス、正月と冬はイベント続き。楽しい席で食べる量を減らそう
としてストレスがたまるのはよくないが、頭の隅にメタボリック症候群対策を
置いておくことは必要でしょう

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貴方は大丈夫？メタボリックの診断基準

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日本のメタボリック症候群の診断基準

１）ウエスト　女性90ｃｍ以上、男性85ｃｍ以上 ２）血圧　最高血圧が130以上かつ、あるいは最低血圧が85以上３）血中脂質　中性脂肪が血液1ｄｌ中に150ｍｇ、かつ、あるいは善玉コレステロール（ＨＤＬ）が同40ｍｇ未満 ４）血糖値　空腹時血糖値が血液1ｄｌ中に110ｍg以上 （1）に加え、（2）～（4）が2項目以上当てはまれば疑いあり。

岡部医師のあげる日本人女性向け判断基準

18歳の時の体重と比べてどれだけ増えたか 　★体重5ｋｇ以上→危険域 　★10ｋｇ以上→確実に疑いあり （男性は同じ基準で20歳の時の体重と比較）

日本経済新聞記事より抜粋・・・

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肌の痒み、にきび、膝の痛み解消に豚皮コラ－ゲン

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お受けしている、まちだ美顔薬剤師の河合怜子です。
頑固な大人のニキビ、背中のニキビ、夜も眠れないかゆい肌、赤ら顔
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お肌の痒み・ニキビがキレイになり毎日のお手入れも楽しいとおっしゃる
奥様からのおたよりです。

私はいつもコラーゲンを飲んでいます。とても肌の調子がいいですよ。
ヒザの痛みがある主人に、毎日食べるごはんの中に内緒でコラーゲンを
入れて食べさせていました。　なんとそうしたら一ヶ月もしないうちに痛み
が治ってしまいました。
主人は「ヒザが治っちゃたみたい」と喜んでいました。
今ではサポーターなしで痛みもないようです。コラーゲンを飲んでいる
事も知らないで、、、！
何も知らないのは主人だけ、、、！

まちだ美顔　河合怜子より・・・
奥様はキレイになりご主人さまは痛みから解放されて、コラーゲンすごい
ですね。
ご愛用のコラーゲンは豚皮１００％のコラーゲンです。
皮膚にも血管にも関節にも髪にも
良いこといっぱいです。ずっとお続けくださいね

ご相談は、河合怜子までお気軽に・・・
メ-ルアドレスは、reiko@kawaiweb.com　までお気軽に

内臓脂肪型肥満の注意年齢は？

おはようございます！
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薬剤師河合展之です

日本経済新聞つづきです・・・
岡部医師が受診女性300人を調べた所、78ｃｍから80ｃｍを境にアディポ
ネクチンが減り始めることがわかった。国内の他の調査でも、大体80ｃｍ
が目安になることで一致している。

岡部医師は「日本人女性が内臓脂肪型肥満を意識すべき目安は、80ｃｍ
としたほうがいい。ただし身長による個人差があるので、18歳の時の体重
と比べて現在、どのくらい増えたかを目安にするのがいい」と言う。
アディポネクチンの分泌量で判断すると身体の成長がほぼ止まる18歳を基
準に体重が5ｋｇ増えた人は危険域、10ｋｇ増なら確実に内臓脂肪症候群の
疑いがあるとわかった。

女性の場合、気をつけた方がいいのは、35歳を過ぎたころから。「女性は若い
うちは内臓脂肪より皮下脂肪が先に付くが、35歳くらいから内臓脂肪が付き
やすくなる」と岡部医師。
つづきます・・・

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女性のメタボリック症候群

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日本経済新聞記事からのニュ-スです
女性のメタボリック症候群・・・日本の基準、実はゆるめ？

中高年男性に多いとして今年話題になったメタボリック症候群は、実は
女性こそ気にかけるべきだ、との声が専門家から出ている。
厚生労働省の定めた基準では女性向けとして緩すぎるのだとか。
忘年会シーズン到来で冬太りが気になるこの時期、女性はどう予防すれ
ばいいのだろう。

メタボリック症候群が問題視されるのは、体内に内臓脂肪が増えると糖尿
病や脳梗塞、心筋梗塞などを防ぐホルモン「アディポネクチン」が減るから
だ。1999年に世界保健機関（ＷＨＯ）が診断基準を公表。
その後、国際的に研究が進み、2005年に日本内科学会など八学会が「メタ
ボリック症候群」の診断基準を出した。

それによると、へそ周りのサイズが女性は90ｃｍ以上とある。
90ｃｍという数字の大きさに安心しがちだが、この基準への異論が日本の
専門家からあがっているのだ。
糖尿病や肥満対策に詳しい岡部クリニック（東京・銀座）院長の岡部正医師は
アジア女性向けの基準は80ｃｍ、
米国女性の基準でも88ｃｍ。
日本女性に90ｃｍは緩すぎる
と指摘する。
つづく・・・

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エプソンの大判印刷プリンタ－

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薬剤師河合展之です

先日エプソンスクエア新宿に行ってきました。
ポスタ－を印刷できるプリンタ－を見に行ってきたのです
オルガンほどもある大きさのプリンタ－で、新聞を広げたくらい大きい
ポスタ－や、のぼり、パネルまで作ることが出来るスグレモノです
買おうかどうしようか？思案中です・・・

	これがプリンタ－です 置き場所を考えなくては なりません
	トナカイとそり、夕暮れに 美しく映えていました
	帰りがちょうどロマンスカ－ の時刻とピッタリで 乗ってきました。 最新型、ＶＳＥ（50000形）と 呼びます
	サンプル印刷してもらった ポスタ－ 右上と大きさの違いが一目 瞭然です

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