免疫力の差

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKためしてガッテン、帯状疱疹(たいじょうほうしん)についてをご覧になりましたか？漢方相談も頂くことがある辛い症状です。抜粋してお届けします。

帯状疱（ほう）疹は、発疹、発熱、強い痛みなどの症状が出る病気です。数粒の発疹が数日で増えて範囲を広げ帯状になる特徴があります。また、ほとん どの場合、この帯状の発疹は体の左右半分にしか出ません。発疹の周辺に強い痛みを感じることが多く、触れただけで激痛が走る場合も珍しくありません。

発疹 は１週間から１０日ほどでピークを迎え、完全に消えるまで１か月ほどかかります。痛みはさらに長く残る場合もあり、重症の場合、１０年以上苦しむこともあります。症状の重さはそれぞれの人の免疫力にも大きく関わるので、個人差が大きく出ます。

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帯状疱疹(たいじょうほうしん)

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NHKためしてガッテン、帯状疱疹(たいじょうほうしん)についてをご覧になりましたか？漢方相談も頂くことがある辛い症状です。抜粋してお届けします。

帯状疱疹の原因は小さいときに罹った水ぼうそうウイルスが原因です。体内に何十年も潜伏して、ある日突然、悪さを始めます。治療が遅れると、１０年以上激痛が続くこともある怖い病気です。この激痛を避けるためには、とにかく早く、できれば最初の発疹で帯状疱（ほう）疹」と気づくことが大切です。

経験者の８割以上の人が発疹が現れる数日前に「チクチク」「ピリピリ」といった痛みや違和感を皮膚の内側に感じていることがわかりました。違和感の後、発疹が現れたらすぐに皮膚科を受診しましょう。

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店内紹介 トルコキキョウ

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スタッフの店内紹介です。今週のお花は“トルコキキョウ”リンドウ科ユーストマ属　原産地：北アメリカ　まるでフリルのように波うつ花びらにより、見る人にやわらかな美しさを印象づけるトルコキキョウ。世界で流通しているトルコキキョウの多くは、日本で開発された品種だそうですよ。

 

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傷んだ角質層を修復しよう

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スタッフのよいもの紹介です。 秋の皮膚は紫外線と汗で傷んでいます。もし調子が悪い時には化粧水の湿布をしてください。

クレンジングの後にオイルを付けて化粧水をガーゼに含ませて１０分から２０分の湿布です。角質層に水分が浸透して皮膚の修復になります。

ただしガーゼは化粧水がタップリ含まれていることが大切です。ガーゼに水分がないと皮膚から水分を奪うことになり、お肌にダメージを与えることになります。ご注意くださいね。

化粧水はいろいろな種類がありますが、お奨めはピアベルピアローションです。島根県の美人の湯美又温泉水が含まれていますので、角質層への浸透に優れています。

 

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町田天満宮 例大祭

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明日26(土)、明後日27(日)の２日間、町田天満宮の例大祭が執り行われます。特に日曜日は大神輿の町内渡しが行われ、たいへんな賑わいになります。

私たち原町田四丁目第一町内会もぽっぽまちだに神酒所を設置して町内神輿を担ぎます。私は町内会の役員として神酒所でお手伝いです。

町田のお祭りにぜひお出かけください。

 

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ビタミンCは食後摂取

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NHKためしてガッテン、ビタミンパワーについてをご覧になりましたか？とても役立つ内容でした。抜粋してお届けします。特にビタミンCに期待する、美肌効果、かぜ予防効果についてと、心臓血管疾患による死亡率を1/3にする有用な効果についてです。

ビタミンCを空腹時にとった場合と、食後にとった場合で、尿に出てしまうビタミンCの濃度を調べました。すると、食後にとった場合の方が、尿に出るビタミンCの量が少ないことがわかりました。

食後にとった方が、ビタミンCが食べものと一緒にゆっくりと胃から腸へ移動するため、腸での吸収 も時間をかけて少しずつ行われるため、体で失われた分を少しずつ補う形で有効に利用されると考えられます。

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ビタミンパワー

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NHKためしてガッテン、ビタミンパワーについてをご覧になりましたか？とても役立つ内容でした。抜粋してお届けします。特にビタミンCに期待する、美肌効果、かぜ予防効果についてと、心臓血管疾患による死亡率を1/3にする有用な効果についてです。

その効果が期待できるのは、1日100mg摂取すること。そこで、効率よくビタミンCをとるためには、食後がよいそうです。ビタミンCは、一度にたくさんとると、余分は尿に出てしまいます。吸収速度が速い食前よりも、食後に摂ることをお勧めします。

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店内紹介 ユリ

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スタッフの店内紹介です。今週のお花花は“ゆり”ユリ科ユリ属 日本と中国は特にユリの宝庫とされ、日本には7種の固有種が自生しています。

中でもテッポウユリは19世紀ごろにヨーロッパへと輸出され、ユリの品種改良が盛んにおこなわれる契機となったそうです。

 

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頭皮のケア

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

スタッフのよいもの紹介です。この季節は髪がとっても傷みます。髪をキレイにするならキューティクルがキレイに整っていることが大切です。

キューティクルは髪の表面にある、鱗片状のタンパク質なので洗髪はゴシゴシ洗わない、シャンプーはしっかり洗い流す、低温ドライヤーで素早く乾かすなどが大切です。

またシャンプー剤の選択がとっても大切です。河合薬局のお奨めシャンプーはアミノ酸系のピアベルピアシャンプーです。リンス剤が不要です。

もちろん今まで沢山のリンス、トリートメント剤を使っていた方は最初はバサバサしますが、使い続けていくと髪本来のツヤが出てきます。どうしてもリンスを使いたい時にはオイルリンスがお奨めです。

頭皮の匂いが気になる方にもとっても良いですね。

ピアベルピアシャンプーはこちらから

 

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継続は力なり

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKためしてガッテン、スタミナアップについてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした、抜粋してお届けします。スタミナアップの鍵はミトコンドリアを増やすスイッチをオンにすること。それには少しキツめの運動を1分続けるだけでONになるのです。

小まめに繰り返すことで、ミトコンドリアが着実に増え、スタミナアップ＝疲れにくい体を手にいれられます。1週間に合計60分間積み重ねられれば以下のような効果があることが分かっています。

１週間後　汗をかきやすくなって夏バテしにくくなる

２週間後　２週間で体重が１キロ減少　＊太り気味の人の場合

１ヶ月後　歩くのがラクになる

２ヶ月後　体が疲れにくくなる

継続は力なり、ぜひお続け下さい。

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1週間60分間の積み重ね

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

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外に出られなければ、家の中でスクワットを１０回するだけでもOKです。スイッチは1回ONになると、一定時間その効果が続きます。小まめに繰り返すことで、ミトコンドリアが着実に増え、スタミナアップ＝疲れにくい体を手にいれられます。

1週間に合計60分間積み重ねられれば効果があることが分かっています。

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ムーミンカップ

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。お客様からケーキのプレゼントです、残暑の中わざわざ成城学園までいらしたそうです。

とっても美味しく頂きましたありがとうございました！

さっそくティータイムに頂きました。色々な種類のケーキから、かわいいムーミンカップに入ったムースをセレクトしました。いちごムースの上にタップリのフルーツが飾られて、とっても贅沢。

フルーツとやさしい甘さのムースは相性抜群でした。ムーミンカップかわいいですね。食べ終わったら何に使おうかなー。いつも本当にありがとうございます。

 

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ニキビ肌のローションS

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スタッフのよいもの紹介です。ピアベルピア化粧品のシリーズには色々な化粧水があります。このなかでニキビ肌にお奨めなのがローションＳです。ローションＳは抗菌、保湿、皮脂分泌抑制・調整にはたらく各種植物エキスを配合してます。

二キビ・吹出物が気になる方、皮脂が充分出ているのに水分は不足しているという時におすすめです。男性の髭剃り後の傷んだ肌のお手入れにも。黒砂糖のような香りがします。もちろんニキビだけでなくニキビが落ち着いた方も使い。ニキビ痕や美白にも良いようです。

モモ葉エキス、ビワ葉エキス、オウゴンエキス、褐藻エキス、紅藻エキス、緑藻エキス、オランダカラシエキス、サボンソウエキス、セージ葉エキス、セイヨウキズタエキス、レモンエキス、ゴボウ根エキス、ウコンエキス、オタネニンジンエキスなどのエキスが入ってます。またアルコールフリーです。

ニキビ肌にローションSはこちらから

 

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1分ずつの早歩き

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通勤や買い物の合い間に、小まめに1分ずつ早歩きをしたり、エレベーターを使わず階段を上ったりするだけでもスイッチはONになります。ポイントは少しだけ、しんどいなと思うくらいの負荷を体にかけること。動けなくなるほどキツイ強度は必要ありません。

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ATPのスイッチ

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でも、少しキツイ運動をすると、ATPが不足し、酵素の働き（スイッチ）がONになります。より多くのATPを作ろうと、ミトコンドリアが分裂を始めて増えてくれるのだそうです。

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