肩こりに良い健康ヨガ

おはようございます
漢方 治療は漢方専門薬局、東京町田河合薬局へ。河合展之(かわいのぶゆき)です

肩こり解消に役立つヨガ体操、読売新聞記事からです

肩こり解消体操の方法

１、足裏がしっかりと床に着く高さのいすに、腹部と太ももが横から見て直角に
なるように浅めに座る
足の親指に重心がかかる程度に軽く前傾すると腰が安定し自然に肩の力が抜ける

２、両手の指先を両肩に軽く付けたまま、肘の先で円を描くイメージで肘を前から
上げて後ろに下ろす
肩甲骨を意識しながら肘を大きく回すことが大切
上げながら息を吸い、下ろしながら吐く。これを計１０回行います

腹式呼吸を使い、吸うよりも吐く方に意識を置きます
吸う時には体が緊張しますが吐くときは緩みます

吐くことを意識すると、自然に深く吸うようになり、血流が良くなって緊張が取れ
気持ちも楽に
鼻で吸って口で吐く。口を細め、長く遠くへ吐くつもりで呼吸をするのがポイントと
荒谷先生はアドバイスしています


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ストレス解消に腹式呼吸

おはようございます
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肩こりについて読売新聞記事の抜粋です
漢方相談で多い肩こりや首の凝りですが肩こりの症状を訴える人の中には
筋肉が張っていないのに首や肩に緊張感を感じる人もいるそうです

東洋鍼灸専門学校長の丹沢章八先生はストレスが原因とおっしゃっています
そのストレス解消法にお勧めなのが腹式呼吸だそうです

効率的に酸素が取り込め気持ちがリラックス
日常生活でも、ぜひ取り入れてくださいと丹沢先生はおっしゃっています

ヨガでも呼吸法が大切
ヨガの荒谷美枝子先生は手軽に出来る肩こり解消に役立つヨガを教えていらっしゃいます
つづく、

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町田天満宮 例大祭

おはようございます
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町田天満宮のお祭りです
私は今年役員ではないので参加はしませんが、どうしても盛り上がり具合が
気になります

引き太鼓、子供神輿に次いで、来ました来ました、町内のお神輿が！

今日二日目は、担ぎ手さんも多く、各町内のお神輿が勢ぞろいして
大賑わいです。ぜひ町田のお祭りを見に来てくださいね！

▲子供神輿です、町内には子供達が大勢いるので賑やかです

▲ようやく町内神輿の登場！うちの店の前で一本入れさせて貰いました

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リュウマチ 漢方相談 お客様の声

おはようございます
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今日の漢方相談、尋常性乾癬 のぼせ赤ら顔 慢性蕁麻疹 ニキビ痕 頭痛 他15名の漢方相談予約を頂いています

リュウマチ漢方相談のお客様から頂戴したお声です

33歳の時にリュウマチを発症、病院に長く通院、たくさん薬を飲みました
でも痛みがひどく漢方外来も受診しました
3年前の6月頃、膝が腫れて歩くのも困難に。
こちらで頂く漢方薬を飲み始めてもうすぐ3年です
20年間飲み続けてきた痛み止めや、抗リュウマチ薬を止めることが出来ました

お便りにもあるとおり、お遠くから痛みを抱えて通っていらっしゃるのは
大変だったと思います。辛抱強く頑張って下さいました
お楽になられて本当に良かったです

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ハトムギなら皆同じ？いいえ。違います

おはようございます
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河合薬局でお勧めしているゴールド三養茶で使用している原料の
ハトムギが今年初め長年使い慣れた中国産から国内産に変更されました

中国製品にとどまらず、事故米の偽装が社会問題化しています
当たり前のことだったはずの安全安心な原料や製品の供給が
あらためてクローズアップされています

大切なお客様に自信を持ってお勧めできる商品であり続けるために
販売する私たちも信頼できるメーカーと協力して一層の注意を
払って行かなくてはなりません

島根県 斐川町 新しい三養茶の故郷です。国産のハトムギを使用している商品は稀で、ハトムギの主な原産国は中国です。一般に飲料食用に使われているハトムギはほとんど中国産、タイ産です

収穫された三養茶用のハトムギが、兵庫県加古川市の高千穂研究所に運ばれて来ました。ここで発芽・焙煎工程を経てゴールド三養茶が作られます
発芽ハトムギ製造、巨大な焙煎機が並びます


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食品の安全性と製造メーカーの責任

おはようございます
漢方 治療は漢方専門薬局、東京町田河合薬局へ。河合展之(かわいのぶゆき)です

国産ハトムギを使用することの最大のメリットは安全性が担保されることです
国の定めた農薬の使用方法や量、使用回数が遵守されているか、近隣作物から
の農薬飛散（ドリフト）に対してどういう対策を施しているのか等、多くの事が
栽培管理記録等で把握でき安心です

一方で、安定的な供給量の確保することがたいへんです
品種のブレンドをミックスせず同じブランドの同じエリアのものを使い続けることが
一番理想です
現在の確保分は上記の条件をクリアーしています
ただしハトムギは台風などに大変弱く自然災害でアウトになる事も多いようです
から今後はいっそう気象状況に気を配らなくてはなりません

中国製品にとどまらず、事故米の偽装が大きな社会問題化しています
製造メーカーであればこその社会的責任、使命が問われています

私たち河合薬局は大切なご愛用者のためにこのような取り組みを続ける
三養茶の製造メーカーを信頼しこれからも応援して行きたいと思います

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発芽ハトムギ ゴールド三養茶 ご愛用者の声

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ピラタスロープウェイ

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本日定休日です。どうぞよろしくお願い致します

先日蓼科研修の際、ピラタスロープウェイで標高2240メートルの頂上を散策
してきました
可愛らしい高山植物があちらこちらにありましたが名前が
分からず、帰宅後調べました
他にもたくさん撮影したのですが、残念ながら名前が不明です、ザンネン・・・

▲ニガナ、可憐な小さな花です

▲キク科、ヤマハハコ　可愛らしくて上品な花です

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蓼科蕎麦の登美

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休日話題をお届けします
ササヘルス蓼科工場見学のあと、昼食に美味しい蕎麦屋さんに行きました
お蕎麦にはチョッとうるさい私ですがここのお蕎麦は細めでツルツルと
入ってしまいます
見かけよりもボリュームがあり、天ぷらも美味しく大満足でした

本格石臼挽手打ちそば 登美は、ビーナスライン沿いにあります
登美さんのホームページ

▲細麺で上品な味わいのお蕎麦です

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ゴールド三養茶作りの取り組み

おはようございます
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昨今の食の安全性に対する不安を解決し三養茶をご信頼頂き、ご愛用頂いて
いるお客様のためになんとか国産ハトムギ原料を使用しようと
悪戦苦闘が始まりました

日本におけるハトムギの需要は年間で推定約七千トン
その中で国産ハトムギの収穫量はわずか七百トンと言われています

国産ハトムギの自給率は僅か１０%に過ぎず安定して確保するのは大変なことです
しかし、国産品の収穫高は少なくても積極的に品質向上や安全管理を実施しています
産地ごとの情報も集めやすく国内流通のため何より保管や輸送の時間が省けるので
アフラトキシン（カビ毒）の危険性がなくなります

もう一つ、ハトムギが罹りやすい病気に葉枯病があります
葉枯れ病に罹ると種子伝染し株全体が枯れ収穫量が大幅に減少してしまいます

予防策として最小限の農薬の力を借りますが、国産品は育苗期間から収穫期間
までの行程情報が入手しやすく、チェックが行き届いているので
皆様に安心、良質な製品をお届け出来るのが最大の魅力です

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竹内幸次ブログに養養が載りました

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今朝の竹内幸次ブログを見てビックリ！養養について、ご紹介頂き感激です！

養養は、『五味調和』という漢方の食養生に基づいた優れた健康食品です。
急場の栄養補給、胃腸虚弱、食欲低下のスタミナ作りにお役立て下さい！

竹内先生のブログをご覧頂いた皆様に特典があります！養養を2粒入りと漢方の食養生『五味調和』について解説した『元気で長生き、百歳までの漢方の食養』を無料で進呈します。

お申し込みは、下記のフォームに『養養 希望』と書いてお送り下さい
お待ちしてま～す

養養と、漢方の食養生解説を送付申し込みのぺージ

この申し込みフォームは、SSLで保護されているので安心です

▲今朝の竹内幸次ブログに紹介された養養の記事

▲中小企業診断士 竹内幸次ブログ

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蓼科湖ホテルハイジ

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今日の漢方相談、腰痛 尋常性乾癬 頭痛 生理不順 脂漏性湿疹 アトピー皮膚炎 のぼせホテリ 他11名の漢方相談予約を頂いています

休日話題をお届けします
ササヘルス蓼科工場見学とリフレッシュを兼ねた1泊旅行で立ち寄った蓼科湖のホテルハイジ
ご存知ですか？

紀子様もよく訪れていたそうですが、ここのチーズケーキが美味しいんです！大きな白樺がたくさんある、広々とした芝生の前庭でチロル地方の雰囲気を満喫できるリッチなティータイムです

▲チーズケーキ、ふわふわクリームチーズケーキ、杏のタルトなど多種類です

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漢方研究会 日中医薬研究会

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今日はお茶の水まで漢方研究会に出かけます。お店は平常どおりの
営業ですからお買い物、ご相談にお出かけくださいね。

1か月ぶりに風景写真ブログを掲載しました
蓼科の風景写真です。標高の高い場所はすでに秋の色に変わっていました
是非ご覧下さい

▲蓼科温泉親湯を流れる清流にも秋の気配

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国産ハトムギ原料のゴールド三養茶

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河合薬局メンバー様にご愛用頂いているゴールド三養茶が国産ハトムギ原料への
変更に伴い価格改定いたしました

既に４月以降の出荷分から既に国内産に変更されていますが、自給率わずか
10％、少量しか収穫できず安定供給とは言えない国産ハトムギに切り替えた
理由をお聞き下さい

３０年間にわたって一度のトラブルもなく中国産ハトムギを使い続けて参りましたが
昨年夏頃からハトムギの原産国の問い合わせがとても増えてきました
中国製品の安全性を心配したご愛用者からの問い合わせです

三養茶のハトムギは日本食品分析センターで農薬の残留濃度・カビ毒・大腸菌等
すべて検査済みで中国の出荷時と日本の入国時の二回のチェックが行われています

日本向けに厳密な検査が行われている高品質の原料にもかからわず中国産と
いうだけで粗悪品のレッテルを貼られてしまう位、食の安全に疑問を持つ方が
増えています
つづく・・・

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ハトムギは体質改善に最適な健康食品

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浮腫み予防にリンパマッサージ

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リンパ液の流れを整えてむくみ予防、読売新聞記事からです

足がむくんでしまった時は、リンパ管の流れを良くするマッサージが効果的
足の各部から集まるリンパ液は足の付け根あたりのそけい部から体の中心を通り
首の付け根で静脈に合流します

首の付け根が渋滞すると流れが悪くなるので、マッサージは上半身から行うのがコツ
上半身のマッサージを終えたら深呼吸して、今度は、足のリンパ液をそけい部に向けて
流しこむようにマッサージ

皮膚を動かすような感覚でやわらかく、さすって付け根周辺からマッサージを始め
徐々に先端部まで広げていくのがよいでしょうと広田先生はおっしゃっています

リンパの流れをよくするマッサージ

１、耳の後ろから下に向かって軽くなでる
２、鎖骨の上のくぼみに手を当てて回す
３、お腹全体を時計回りに優しくさする
４、左右の脇腹に手を当て、おへそに向かってなでる
是非お試し下さい

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山頂からの景色です