風邪引き体質を変えよう

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKためしてガッテン、かぜ引き体質を変えようについてをご覧になりましたか？今年もインフルエンザの季節がやって来ました。ぜひ参考にして下さい。肺や鼻の奥など、体全体の線毛を潤すことができるのは、水を口から飲んだときだけだそうです。

冬は夏に比べて、喉の渇きを感じにくくなるため、水分をとらなくなりがちです。線毛を元気にするには、１日あたり2.5リットルの水分補給が理想だそうです。３度の食事で１リットルの水分をとれるので、1.5リットル分の水を飲む必要があります。ただし心臓や腎臓の疾患で、水分量を制限されている方は医師の指示に従ってください。

また、胃腸の働きの弱い方は摂り過ぎて胃腸を損ねてしまうと逆効果ですから、少しずつ小分けして口に含むように召し上がること方法をお勧めします。また、コーヒーやアルコール類など、利尿作用があるものばかりでは水分補給には不向きですので注意してください。

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線毛細胞を元気に

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKためしてガッテン、風引き体質を変えようについてをご覧になりましたか？今年もインフルエンザの季節がやって来ました。ぜひ参考にして下さい。どうすれば、線毛細胞を元気にすることができるのでしょうか。

線毛細胞の活動が弱まる原因は乾燥です。実際、湿度15％の部屋の中に２時間いた人の線毛を調べると、活動が弱まっていました。ところが、同じ室内にいた別の人は、線毛が元気に活動していたそうです。この差の理由は、水を飲んだかどうかたのだそうです。

線毛は乾燥すると元気よく動くのに必要な粘液が失われるため、十分に働けなくなってしまいます。ところが、体内に水分が取り込まれると、線毛細胞の下から水分が粘液として出てくるので、再び活発に動けるようになるのです。しかも、肺や鼻の奥など、体全体の線毛を潤すことができるのは、水を口から飲んだときだけだそうです。

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健康ワクワク倶楽部2月号

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毎月お客様にお届けしている会報誌、健康ワクワク倶楽部2月号の発送が終わりました。今月のテーマは

・春のスキンケア　アドバイス会開催　3/15　土曜日

・植物発酵エキスで腸イキイキ

・ミネラル濃縮液を健康にお役立て下さい

・花粉対策はお早めに、3種類のハーブをお試し下さい

どうぞお楽しみに～

 

 

 

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風邪対策について

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKためしてガッテン、風邪引き体質を変えようについてをご覧になりましたか？今年もインフルエンザの季節がやって来ました。ぜひ参考にして下さい。私たちの体の中にウイルスや細菌が侵入したとき、細胞内へ侵入するのを防いでくれる大切な防御システムが、線毛細胞です。

線毛細胞は、鼻や喉だけでなく、肺に至る気管支の内側にびっしりと生えています。線毛細胞が元気なときは、体内に侵入したウイルスを粘液でくるみ、痰(たん)として体外へ出したり、胃の中へ運んで胃液で殺したりすることで、体をウイルスから守ってくれます。

ところが、線毛細胞の動きが鈍くなると、ウイルスが線毛の下にある細胞内へ侵入し、一気に増殖してしまうのです。どうすれば、線毛細胞を元気にすることができるのでしょうか。

 

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カーネーション＆ガーベラ＆レースフラワー

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スタッフの店内紹介です。今週のお花は“カーネーション＆ガーベラ＆レースフラワー”３種類！！華やかです

いつもと違う感じだな～と思ったらいつもと違うスタッフさんが選んでくれたそうです。お花選びにもスタッフさんの個性がでますね。

レースフラワーは小さな白い花が数十個ずつの小グループを作り、さらにそのグループが10個前後集まって複数花序を形成します。繊細な白い花は優しい感じを与え、フラワーアレンジの添え花として、また切り花やドライフラワーなどによく利用されるそうです。

別名 ドクゼリモドキですって・・・ショックもどきだから毒ではないのですよね！？

   

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雪焼けのスキンケア

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スタッフのよいもの紹介です。もうすぐ冬季オリンピックですね。スキー、スノボーなどは楽しいでしょうが、注意が必要です。うっかりすると、雪焼けでお肌が大変、、、真っ赤、ヒリヒリと。こうならないようにしましょうね。まずは肌アレしていると日焼けは酷くなります。

日常的には肌アレ対策です。でもうっかり焼けてしまったら、化粧水で湿布しましょう。火照っているのが静まるまで冷やしてくださいね。河合薬局では化粧水はアルコールの入っていない美人の湯の温泉水入りの化粧水をお勧めします。天然ミネラルの作用でお肌の炎症にも良いです。いちどお試しくださいね。

ローションパック

ローションはこちらからご覧ください

   

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心臓と物忘れの関係

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NHKためしてガッテン、脈とびについてをご覧になりましたか？物忘れを起こす心臓トラブルの患者数約35万人だそうです。潜在数を含め70万人とも言われています。抜粋してお届けします。ある男性の例です。最近、注文を聞いても忘れたり料理をどの席に運ぶのか分からなくなったりが増えてきたのが始まりだったそうです。

あるる日突然、失神で倒れてしまったのです。その後、数秒で意識が戻ったのですが、受診の結果心臓に原因ありと診断されました。どういうことなのでしょうか

 

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坂元のくろずのしょうが湯割り

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スタッフのよいもの紹介です。強い寒気で厳しい寒さが続いています。暖かくしてすごしましょう。そして、体の中からも温めましょう。

坂元のくろずのしょうが湯割り　簡単！手間いらず！しょうが湯の中に坂元のくろずを小さじ１杯入れるだけで甘さすっきりで飲みやすい。体の中からぽかぽかにぜひお試しください。

『坂元のくろず』のご紹介ページ

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血管の柔軟性

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NHKためしてガッテン、脳卒中体質についてをご覧になりましたか？高血圧が原因で血管が破れたり詰まるのが脳卒中ですが、血圧が高くなくても起こる「脳卒中体質」のあることが分かりました。抜粋してお届けします。

脳卒中体質の人は、ちょっとした刺激だけでも血圧が変動してしまうのです。この血圧変動タイプが脳卒中体質の恐れがあるのだそうです。血圧が変動してしまうのは、喫煙や加齢、ストレスなどが原因と考えられます。

血圧の変動は誰にでもありますが、血管に柔軟性があれば、それほど変動しません。ところがこれらの要因は、血管を硬くしてしまうのです。血圧の変動をなくすには、減塩や有酸素運動、睡眠の質を上げることがポイントです。睡眠中は血管が柔軟性を回復する時間。

寝つきが悪かったり、夜中に何度も目覚めたりしてしまう人は、眠くなるまでは布団に入らないなど、ぐっすり眠れるような工夫をすることが大切です。

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脳の血管について

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NHKためしてガッテン、脳卒中体質についてをご覧になりましたか？高血圧が原因で血管が破れたり詰まるのが脳卒中ですが、血圧が高くなくても起こる「脳卒中体質」のあることが分かりました。抜粋してお届けします。

脳卒中を引き起こす脳卒中体質の人は、ある特定の血管にダメージが起きやすいことがわかりました。脳卒中体質の人たちは、穿通枝（せんつうし）という、太い血管に直結している細い動脈が詰まったり、破れたりすることが特徴的に多いことが知られています。

血管は、１本が二股に分かれ、さらにまた枝分かれというように、徐々に細くなっていきます。一方、太さ0.5mmほどの穿通枝は、太い血管に直結しているため、血流の圧がかかりやすく、破れたり詰まったりしやすいと考えられているそうです

 

 

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骨粗鬆症は体の老化が原因？

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

スタッフのよいもの紹介です。カルシウム 健康読本　骨とカルシウムの正しい知識がよくわかる！問３．骨粗鬆症は体の老化が原因？

答え：× 骨の貯金不足が原因です

体からは毎日１８０mgのカルシウムが失われています 。【カルシウムは毎日貯金しないと不足してしまいます】体の代謝によって１日に体外へ出て行くカルシウムの量は、尿の中に１５０~２５０mg、汗の中に３０～１５０mgくらい含まれています。

毎日少なくとも１８０mg（３０代の成人・安静時）～４００ｍｇはカルシウムが体から出ているのです。体外へ出て行くのは血液の中にあるカルシウムですので、血液中のカルシウム濃度が下がることになります。そこで、食べ物としてカルシウムを体内に吸収し、不足分を補給しなければ、骨に「貯金」されたカルシウムが使われることになります。

【５０歳を過ぎると４人に１人が骨粗鬆症にかかっています】

十分にカルシウムを摂らず不足した状態が長く続くと、血液中の濃度を保つため骨に「貯金」されていたカルシウムがどんどん溶け出していきます。それにより、骨のカルシウム量が少なくなり、３０％以上溶け出して骨がスカスカになった状態が「骨粗鬆症」です。

こうなると腰痛や骨折を招いたり、生死にかかわる危険な状態になりかねません。（パンフレットより）

「ドクター・ユニカル」ご紹介ページ

 

 

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血圧の差に注目

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自分が脳卒中体質かどうか見分けるには、血圧を測ればすぐわかります。やり方は、座って測ったあと、一度立ってから座り、再び測ること。この２つの上の血圧の差が15mmHg以上、上がっていたり下がっていたりしていると、脳卒中体質の疑いがあるそうです。

ふつう、立って座る程度の動きであれば、血圧はほとんど変わりません。ところが、脳卒中体質の人は、ちょっとした刺激だけでも血圧が変動してしまうのです。この血圧変動タイプが脳卒中体質の恐れがあるのだそうです。

 

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薬物乱用の授業

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昨日、学校薬剤師として担当している小学校でタバコと薬物乱用についての授業を行ってきました。

実は一昨日から体調を崩し、ブログ更新も休んでしまいました。

フラフラしながら小学6年生を対象に2・3・4時間目と3コマ続けての強行軍でした。

子供たちに分かりやすいようにと、絵をたくさん使いクイズも出しながらの授業でした。なんとか無事終えることが出来てホッとしました。

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美味しくて大好きです！

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とても滑らかでとても美味しいと人気の商品『ゴールド絹胡麻』

ゴールド絹胡麻とは良質のゴマの外皮を除去し、香味豊かに焙煎し、微粒子になるまで、すり潰したクリーム状の胡麻です。健康保持にゴールド絹胡麻　

ゴマはあなたの食生活に不可欠！【ゴマの栄養分】

ゴマのリグナン類　ゴマには、セサミンやセサミノール等、抗酸化物質といわれるゴマリグナン類が含有しています。私たちの体の働きにとっても大切な成分です。

ゴマのビタミン類

ビタミンＢ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ１２、ナイアシン等、豊富なビタミンが含有しており、脂肪、炭水化物をエネルギーに変える等の代謝機能を司っています。

ゴマのミネラル群　カルシウム、鉄分、マグネシウム、セレン、亜鉛、銅等豊富なミネラルが含有しています。

ミネラルは私たちの体の中の酵素の働きを盛んにしてくれます。又個々の成分も、それぞれ重要な役割をしてくれます。

ゴマのビタミンＥ　ビタミンＥは、抗酸化物質で、不飽和脂肪酸（リノール酸等）の働きを助け、私たちの体には、大切な成分です。 ゴマの不飽和脂肪酸（リノール酸、オレイン酸、リノレン酸等）

ゴマの不飽和脂肪酸は、私たちの体の中の血管や、血液の流れに大切な働きをしてくれています。

『ゴールド絹胡麻』のご紹介ページ

 

 

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脳卒中体質について

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NHKためしてガッテン、脳卒中体質についてをご覧になりましたか？高血圧が原因で血管が破れたり詰まるのが脳卒中ですが、血圧が高くなくても起こる「脳卒中体質」のあることが分かりました。抜粋してお届けします。

60代の４人に１人が危険領域にいるとされる脳卒中体質、脳内の血管が次々と詰まり、最悪の場合、血管がつぶれてしまうこともあるそうです。

脳梗塞を起こしたことのある方の例です。減塩など血圧に対して十分注意し血圧は常に正常、にもかかわらず小さな出血や梗塞が14か所も見つかったそうです。この方のように血圧だけでなく、血糖やコレステロールなども高くないのに、脳卒中を引き起こす脳卒中体質の人は、ある特定の血管にダメージが起きやすいことがわかりました。

 

 

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