本日、臨時休業のお知らせ

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局、東京 町田 河合薬局へ、河合展之です

本日は、臨時休業を頂いています。大変ご迷惑をお掛けしますがどうぞよろしくお願い致します。

お休みを頂くのは、小田原の長興山紹太寺にスタッフ一同で枝垂桜を見学に行く為です。

昨年、私がテレビでこの枝垂桜を知り、撮影に訪れました。その凛とした姿に心洗われる思いがして、食道がんの闘病を見事に克服したスタッフの副島(そえじま)と、来年は見に行こうね、と約束していたからです。

よい写真が撮れたら風景写真ブログに掲載しますのでお楽しみに～

▲昨年撮影した枝垂桜、今年はどんな姿を見せてくれるでしょうか

▲長興山紹太寺の枝垂桜は樹齢330年、小田原市の天然記念物に指定されています

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がんは大きくさせない治療の時代

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局、東京 町田 河合薬局へ、今日の漢方相談、アトピー性皮膚炎 不眠 蕁麻疹 痔 にきび 他13名の相談予約を 相模原市 横浜市 渋谷区 京都 等から頂戴しています

産経新聞健康らいふ米国臨床腫瘍学会記事の抜粋です。がんは「小さくさせる」から「大きくさせない」へ。

腫瘍と共存し、生存期間延ばすことがテーマになりつつあります。臨床腫瘍学会で分子標的薬治療の詳細な報告から、がんは「小さくさせる」から「大きくさせない」という時代に確実に変わってきたという感想を取材した記者は抱いたそうです。

がんとの共存あるいはがんは慢性病とも仰ってがん病院の院長先生がいらっしゃいます。患者のベネフィット(治療の利益)とは？腫瘍と共存しながら生存期間が延びることを米国臨床腫瘍学会数々の報告から実感したという内容の記事です

河合薬局スタッフの副島も食道がん放射線治療25回の予定が20回で無事終了しました。経過観察をきちんと行い、上手にコントロールする方法が確立されて来ていることを実感してます

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あなたは、誰かのためにいる

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局、東京 町田 河合薬局へ、今日の漢方相談 腰痛肩こり アトピー性皮膚炎 尋常性乾癬 にきびアレルギー性鼻炎 他、11名の漢方相談を 目黒区 川崎市 相模原市 仙台市 横浜市から頂いています。

長男の卒業式でのひとコマ。式典後、教室に戻り最後のホームルームに立ち会いました。担任の先生から生徒達への贈る言葉が良かったです。「あなたは、誰かのためにいる」

人と関わりながら人生を過ごす中で自分が必要とされる存在なんだという気持ち、社会貢献の意識を持って成長してくれることを願う、先生からの愛情溢れる言葉でした

▲この後、卒業生60名以上が参加して八王子モーモーパラダイス(しゃぶしゃぶすき焼き食べ放題の店)で打ち上げ会開催。息子が帰宅したのは夜中でした

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にきびケア相談お客様のお土産

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局、東京 町田 河合薬局へ、今日の漢方相談は尋常性乾癬 蕁麻疹 にきび アレルギー性鼻炎 不妊他、川崎市 大和市 相模原市 等から来店ご相談です。

お客様から卒業旅行のお土産を頂きました。いつもお気遣いありがとうございます。ちょっぴり苦みが美味しい茶飴です

青春１８切符を使いお友達と静岡に出かけ親戚のお宅に泊まり散歩したり、椎茸収穫をしたり田舎暮らしを満喫したそうです。これから社会人として忙しい日々が続くのでしょうが、体に気をつけてお過ごし下さいね。

にきびケア にきび跡ケア相談は河合怜子にご相談下さい　

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米国臨床腫瘍学会

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局、東京 町田 河合薬局へ、河合展之です

産経新聞健康らいふ米国臨床腫瘍学会記事の抜粋です。分子標的薬の治験発表が相次ぐという話題、がん医療が新たな時代に入っています。

腫瘍縮小よりも腫瘍を増大させないという特徴の分子標的薬がいくつも登場し、がんと共存しながら寿命を保つという概念が現実となってきたという話題です。昨年開催された第４４回米国臨床腫瘍学会（ＡＳＣＯ）での話題です。

すでに、米国食品医薬品局（ＦＤＡ）で認証されているがん治療のルーキーたちが次々と登場。これらの分子標的薬を実際に処方した医師や患者らが、分子標的の特徴や従来の殺細胞型抗がん剤との併用療法、アジュバント（術後補助）療法で使い方など詳細に論議したというものです。

最大の関心は、これまでの抗がん剤とまったく異なる作用機序ゆえに起こる独自な副作用が、隠すところなく詳細に語られ始めたこと。セミナーの中でスコット・Ｃ・リミック博士らは従来の抗がん剤では見られなかった血圧上昇、手足皮膚疾患、膵酵素や中性脂肪の上昇などが特徴的。

しかし、悪心・嘔吐、発熱、骨髄抑制、血小板減少など、ＱＯＬ（生活の質）を大きく損なうほどのものではないと説明しました　続く

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ジョギング前の自己チェック

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読売新聞健康プラスからジョギングの効用について抜粋です。ジョギングの距離や速度を上げていくと、エネルギーの消費が、走った後も数日間にわたって続くことが最近の研究でわかってきたそうです。

睡眠や安静時の消費エネルギー量も、運動を続ける前に比べて増加します。ただ、数日間走り続けてた後でも５日間何もしないと、運動を始める前のエネルギー消費に戻ってしまいます。

１日おきでも、走り続けることが大切です。ジョギングを続けても、体重や血糖値、コレステロールが減らないこともありますがジョギングのような有酸素運動を続ける人たちの死亡率は、たとえ太っていても低く抑えられるという結果が、米国での研究で明らかになっているそうです。

健康に良いジョギングですが、無理をすると健康を害する危険性もありますので、走る前に健康面のチェックを心掛けましょう

走る前の自己点検項目　

１　熱はないか　　２　体はだるくないか　　３　昨夜の睡眠は十分か　　

４　食欲はあるか　　５　下痢をしていないか　６　頭痛や胸痛はないか　　

７　関節の痛みはないか　　８　過労はないか　　９　前回の疲れは残っていないか　

１０　今日の運動を行う意欲は十分にあるか

一つでも問題があれば休養し、1週間以上続くようなら受診をお勧めします

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偕楽園の写真をお送り頂きました

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本日は河合薬局の定休日です、どうぞよろしくお願い致します。河合薬局のお客様から水戸の偕楽園にお出掛けになった時の写真をお送り頂きました。

ご紹介が遅くなり大変申し訳ありませんでした。写真ごとに説明付きで、丁寧なお便りが添えられていました。

▲偕楽園から望む千波湖の風景です

▲しだれ梅を撮ってお送り下さいました

間もなく桜が本番、町田周辺でも桜の名所がいくつかあります。写真心がウズウズしてきました

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継続すれば死亡率低下効果

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続ければ死亡率低下、読売新聞健康プラスからジョギングの効用について抜粋です。適度なジョギングには健康な体作りの効果があります。減量以外の効果も意識して続けるのが効果的。

東京医科大勝村俊仁先生はジョギングを継続すると血管の弾力を高め、血液をサラサラに保つほかに、筋肉に酸素や栄養を与える毛細血管の量を増やす劇的な効果があると仰っています。

血管を作る為に必要なたんぱく質の一種血管内皮増殖因子は、走り始めるとすぐに反応します。週５日のジョギングで筋肉を取り巻く毛細血管が増え始め、それを３週間続けると毛細血管の量はピークを迎えるそうです。その結果、筋肉が酸素を利用する能力も飛躍的に高まり、持久力も向上します。

そしてジョギングの距離や速度を上げていくと、エネルギーの消費が、走った後も数日間にわたって続くことが最近の研究でわかってきたそうです

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ウォーキングより減量効果大

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昨日は東京マラソンも盛大に開催されましたね、私は今回も落選して出られませんでした。マラソンブームと言われていますが、読売新聞健康プラスからジョギングの効用について抜粋です

ウォーキングに比べ走ると着地の際足や腰に体重の２倍の衝撃が加わるそうです。でも、怪我にさえ気をつければ、ジョギングはウオーキングにない効能があります。

第一はエネルギー消費、運動の強さを表すのに、体重１キロ当たりの酸素摂取量を基にした単位「メッツ」をご存知ですか？厚生労働省がまとめた健康づくりのための運動基準指針２００６に盛り込まれた新しい概念だそうです。

毎分、体重キロ当たり３．５ミリリットルの酸素を取り込む「安静に座る状態」が１メッツ。ウオーキングが３メッツ、軽いジョギングは６メッツ。ランニングや水泳は８メッツになるそうです。

メッツと活動時間を掛け合わせた運動量の指標「エクササイズ」（単位）を出すことで、体重別のエネルギー消費量も計算できます。例えば、体重73キロで３０分の軽いジョギングで２３０キロカロリーのエネルギーを消費できるそうで、ウオーキングだと、１１５キロカロリー。

脂肪１キロを燃やすのに、７０００キロカロリーのエネルギーが必要で明らかにウオーキングよりもジョギングの方が減量の近道です。

着地の瞬間の衝動は筋力向上や骨を太くするのに役立ちます。骨に衝撃が加わり、骨粗しょう症を妨ぐ効果もあります。いよいよ春本番、軽いジョギング始めてみませんか

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八王子うかい亭

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今日の漢方相談はにきび アレルギー性鼻炎 尋常性乾癬 不妊 更年期悩み 他、11名様、目黒区 千葉県 相模原市 川崎市 横浜市 等からの漢方相談予約を頂いています。

八王子うかい亭ランチに家内と出掛けました。長男卒業式の後、18年間お疲れ様を兼ねて私のおごりです　(~o~)/

お料理も美味しく、シェフとのお喋りも楽しく、非日常を満喫できる雰囲気に大満足でした

▲食後のデザートコーナーでのパフォーマンス、焼いているのは苺です

▲焼いた苺のシャーベット乗せ、名前は？忘れましたが、美味しく頂きました

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のりぶぅさんのホームページ

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局、東京 町田 河合薬局へ、今日の漢方相談、にきび アレルギー性鼻炎 子宮筋腫 他、12名の漢方相談予約です。

河合薬局スタッフのイラストでお世話になっている、のりぶぅさんのホームページです。

のりぶぅのＨＰ　http://www.kappaka.com/

カッパカ通信ブログ　http://kappakaa.exblog.jp/　活動や日記をのせています

カッパカ農園ブログ　http://farmer.kappaka.com/　家庭菜園のブログ

この３つをやってます。ちょっと手を広げすぎですね？（笑）

と、ご謙遜！とても明るく楽しい方です。のりぶぅさんのホームページ、ブログ　是非ご覧になってみて下さい。イラストのご注文もどうぞよろしくお願い致します　(~o~)/

▲カッパの絵が楽しいのりぶぅサイト

▲河合薬局スタッフのイラストを可愛らしく描いて頂きました。お客様に好評です

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ちょこまか動きがメタボ対策に効果大

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局、東京 町田 河合薬局へ、今日の漢方相談、花粉症 慢性頭痛 鼻づまり 脂漏性湿疹 アトピー性皮膚炎 にきび　他、18名の漢方相談予約を頂いています。

NHKためしてガッテン、メタボ対策ちょこまか動き、早速私も始めました。日常生活の中で運動というほどでなくても徒歩での通勤では腕を大きく振って早歩き、職場ではコピー取りなどで体を動かし、エレベーターは使わず階段を利用する、こうしたちょこまか動きが、メタボ予備軍脱出にとても効果が高いことが大規模調査で分かったそうです。

とても参考になったのは、ちょこまか動きを実践する具体的な方法の1つとして、国立健康　栄養研究所が公表している日常生活の3分間の運動量を点数化したところ。1日の平均消費カロリーに相当する運動量を100点としています。

自分がいま行っている生活にプラスできる活動を組み合わせて100点にできれば効果が期待できるそうです。例えば、現在毎日10分間自転車に乗っている方は、さらに3分プラスして13分間乗ると、25点を獲得できることになります（効果には個人差があります）

3分間の運動量を点数化したもの

★階段を上がる：　50点

★ウオーキング：　31点

★洗車、庭木の手入れ：　28点

★自転車に乗る、子供と遊ぶ：　25点

★風呂掃除：　22点

★雑用で歩く、大工仕事：　19点

★皿洗い、アイロンがけ、コピー取り：　14点

★料理、洗濯（干す、たたむなどの動作を含む）：　13点

※点数は、上記の活動を中程度の強度で行った場合のものです。私の場合は、雑用で歩く(19点)＋階段を上がる(50点)＋ウォーキング(31点)、合計100点にしようと思います

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Air Mail で届いた健康悩み相談

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今日は相模原商工会議所 IT経営セミナー、竹内幸次先生の講演会に出かけます。テーマはお客をひきつけ購買率をアップさせるホームページ・ネットショップづくり。楽しみです

フィリピンからAir Mail でご自分の健康法について質問を頂戴しました。河合薬局ホームページやブログで海外から漢方相談、健康相談を時々頂きますがわざわざ手紙をお送り頂いたのは初めてです。

海外在住で、信頼して相談出来る所も見つからず、余程お困りになった上での質問ご相談だったのでしょう。メールアドレスの記載がなかった為、返信用封筒のAir Mailで回答をお送りしました。

私では正確にお答え出来ない内容だった為、取引メーカーの救心製薬に調べて貰いました。Ｔ・Ｍ様、今日のブログをご覧頂いていましたら、昨日投函しましたので少しお待ち下さいね　(^o^)

▲返信用封筒に切手が貼られていました。90円でAir Mailが送れるのですね

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健康博覧会2009

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局、東京 町田 河合薬局へ、河合展之です。本日水曜日、河合薬局は定休日です。どうぞよろしくお願い致します

健康博覧会2009に行ってきました。初めて東京ビッグサイトに入りましたがとにかく巨大で圧倒されました。展示会のブース巡りも楽しみましたが、主な目的は記念セミナー。

午前10時40分開始の「薬事法違反、誇大広告、消費者クレームに見る違反広告徹底研究」、「薬事法徹底研究、違反事例の実際と留意点」、「成功する通販、失敗する通販」の3講演を昼食抜きで続けざまに15時10分まで聴講して来ました。

夢中になって座りっぱなしで聞いていた為、腰痛がぶり返してしまいました

▲正面が会議棟、左に見えるエスカレーターで一気に６階まで上がります

▲展示会場、平日にも関わらず大勢の人で混雑していました

▲見つけました！河合薬局で販売している「乳酸菌生成エキス、ラクティス」のブース

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漢方河合薬局の地図 東京都町田市

漢方治療 相談 専門店 河合薬局は東京都町田市原町田4-3-4 ターミナルロード商店街中程にあります。水曜日定休、電話042-722-3238、営業時間
午前10時～午後6時半です。漢方治療相談は、ご予約で承っています

東京町田 漢方河合薬局の詳細地図は下記をご覧下さい