胸焼けの漢方と処方例

こんにちは、漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。 胸焼けの漢方と処方例ブログを更新しました。胃腸の働きの良し悪しを自分で確認する方法があります。腹証の自己チェックと呼ぶ方法です。仰向けに横になり膝を立ててお腹に力が入らない状態の姿勢になります。この姿勢でみぞおちからおへそに向かって人差し指と中指を揃えて移動させながら押して下さい。みぞおち付近を押すと圧迫痛や不快感はありませんか？

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機能性ディスペプシア(FD)で起こる胃痛の漢方薬の選び方と処方例

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機能性ディスペプシアによる胃の痛みにお悩みではありませんか？機能性ディスペプシアとは、胃潰瘍や胃ガンなどはっきりした病気がないのに胃もたれやみぞおちの痛みが慢性的に続く症状です。神経性胃炎や慢性胃炎と呼ばれた症状の多くがこれに当てはまります。市販の胃腸薬の一時抑えの繰り返しではなくあなたの症状と体質に応じた漢方で胃痛を治すための知識と処方例をお届けします。

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胸焼けの治し方の漢方薬を体質と症状に合わせて選ぶ知識と処方例

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胸焼けの治し方の漢方薬を体質と症状に合わせて選ぶ知識と処方例ブログを公開しました。

胸焼けの悩みを抱えていませんか？逆流性食道炎や食道・胃十二指腸潰瘍、急性・慢性胃炎などが原因で起こる胸焼けの症状は他にもゲップ、吐き気、口臭などの不快な症状も伴います。ここでは胸焼けの漢方での治し方と漢方薬の処方例をお伝えします。ぜひあなたの悩み解決に漢方をお役立て下さい。

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潰瘍性大腸炎とは

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NHKガッテン、便秘解消についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。潰瘍性大腸炎とは、大腸に原因不明の炎症が起きて慢性的な下痢などが起こる病気です。以前は治療が難しいとされていましたが、現在は新薬などによって症状を抑えることができます。

そのために大切なのは早期発見です。症状に心当たりがないかチェックをおすすめします。

1. 出血まじり、あるいは白いゼリー状のものが便に混ざる
2. 原因不明の激しい腹痛や、それに伴う熱などの体調不良
3. 体重の急激な減少
4. 下痢→便秘を繰り返す

以上の症状があれば、潰瘍性大腸炎の疑いがあります。なお上記の症状は、一時的に治まったように見えることも少なくありません。症状に気がついたら早めの受診をおすすめします。

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食物繊維の摂り方

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKガッテン、便秘解消についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。食物繊維を効果的に摂る方法についてです。

便秘になったら「食物繊維」！という方も多いと思いますが、食物繊維は「便秘予防」に効果はありますが、「便秘改善」には逆効果の場合もあるので注意が必要です。

1. 便秘の時は、うどんやお粥など消化吸収のよい炭水化物をとるよう心がける。

2. 便秘が解消したら、便秘の再発予防のため食物繊維をとるよう心がける。便秘の時に食物繊維を摂っても便秘が解消されない、「お腹が張る」などの症状がある方はぜひ試してみてください。

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うつ伏せゴロゴロ寝運動

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKガッテン、便秘解消についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。大ぜん動を促して便秘を解消する方法とは。毎日夜寝る前に「うつ伏せゴロゴロ寝運動」をすると、大腸に溜まったガスを追い出すことができます。

1. 夜寝る前にうつぶせの状態になり１０分間動かずにじっとします。

2. この時おへその辺りに枕やクッションなどを敷くとより効果が高いです。

3. １０分経ったら、体を左右に転がすように傾ける動きを５往復行います。

※うつぶせに寝る場所は、フローリングなどなるべく硬い場所が好ましいですが、体が痛くなる方はカーペットなどで行っても効果はあります。※高齢者や体の不自由な方は、布団の上で行うなど無理のない範囲でためしてださい。また、食後２、３時間は避けてください。

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大ぜん動とは

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NHKガッテン、便秘解消についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。わずか数分の「うつぶせポーズ」を行うことが、便秘解消に非常に大きな効果があるという内容でした。

「大ぜん動」を促して便秘を解消する方法とは。毎日夜寝る前に「うつ伏せゴロゴロ寝運動」をすると、大腸に溜まったガスを追い出すことができます。すると、ガスのために動きがにぶくなっていた大腸が活発に動けるようになって「大ぜん動」が復活！便秘を解消する効果が期待できるのです。実践してみてください。

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便秘解消法

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NHKガッテン、便秘解消についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。便秘を根本から治してしまうことも決して夢ではないそうです。その対策の狙いはただ一つイキイキと動く大腸を取り戻すことだそうです。

実は健康な大腸には、便を通常の２００倍のスピードで動かす「大ぜん動」という働きがあり、これがスムーズなお通じのカギとなっているのだそうです。この大ぜん動の人体実験の結果分かったのは、わずか数分の「うつぶせポーズ」を行うことが、便秘解消に非常に大きな効果があるという内容でした。

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便秘について

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NHKガッテン、便秘解消についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。便秘の悩みは多いご相談ですがいろいろ試しても効果があまり実感できないという声を多く聞きます。

不快な便秘にお悩みの方に朗報とのこと。大学病院を中心に行われている新対策はには８割の人に効果あり！便秘を根本から治してしまうことも決して夢ではないそうです。その対策の狙いはただ一つイキイキと動く大腸を取り戻すことだそうです。

 

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下痢を防ぐ食事

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NHKためしてガッテン、軟便、下痢についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。腸を刺激しにくい食事の仕方についてです。苦手な食品が分かった場合でも、体に必要な栄養源です。摂取を完全にやめるのではなくバランスよく食べる事が大切です。

消化のいい食品と合わせて食べる。消化のいい食品と合わせて食べる事で、苦手な糖が小腸を時間をかけて通過するようになります。一気に大腸に糖の成分が流れこむことがなくなると考えられています。

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下痢予防の食べ方

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一度に多くの量を食べない。分解が苦手な糖を一度に多く食べてしまうと、小腸の分解する力を越えてしまい大腸に多く流れこんでしまいます。少しずつ分けて食べる事で、小腸は苦手な糖を時間をかけて分解することができるようになります。

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フルクタンの仲間

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NHKためしてガッテン、軟便、下痢についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。下痢でお悩みの方は、下記の食品のうち、特に多く摂取している食品を見つけ、少し減らしてみるとよいかもしれません。

フルクタンの仲間　小麦など麦の仲間、ネギ、タマネギ、ニンニク、ブロッコリー、マッシュルーム、アスパラガス、大豆　などがあります。

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乳糖を含んだ食品

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乳糖を含んだ食品　牛乳、チーズ、ヨーグルト　などの乳製品（乳糖を除去したものを除く）。果糖や、糖が集まってできた甘い物質　マンゴー、梨、洋梨、リンゴ、ブドウ、サクランボ、桃、スイカ　など。蜂蜜、人工甘味料を含んだお菓子などがあります。

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下痢の症状を緩和

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NHKためしてガッテン、軟便、下痢についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。オーストラリアの医師、ピーターギブソン博士は、大腸が水を出してしまう糖を含んだ食品のリストを作り、それを避けることで下痢の症状を緩和させる食事療法を開発しました。

月３回以上　原因の分からない下痢をする人、医師から下痢型の過敏性腸症候群と診断を受けている人などは、食品の摂取を見直すことで症状が緩和すると考えられています。

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過敏性腸症候群

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NHKためしてガッテン、軟便、下痢についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。糖による下痢について、どのくらいの糖が入ってくると、実際に下痢が起こってしまうかは、個人差があり、普段から特に下痢に悩んでいない方については、気にする必要はないそうです。

過敏性腸症候群など、普段から下痢を起こしやすく、腸が敏感に反応してしまう人ほど、下痢を起こしやすいと考えられています。オーストラリアの医師、ピーターギブソン博士は、大腸が水を出してしまう糖を含んだ食品のリストを作り、それを避けることで下痢の症状を緩和させる食事療法を開発しました。

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