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汗でカルシウムが・・・ カルシウムは人体にもっとも多く含まれるミネラルです。成人の体重のおよそ2%を占めるといわれ、たとえば、50kgの体重の人なら約1kgのカルシウムが体内にあります。その99%が骨や歯に含まれ、残りは血液や細胞、筋肉のなかに存在して、ホルモンの分泌や、血液の凝固、筋肉の収縮・弛緩などいろいろな生理機能に関わっています。
このように、カルシウムは私たちのカラダにとって必要不可欠なものであるため、血液中のカルシウムは常に一定の量が保たれるしくみになっています。しかし、毎日少なくても汗や尿から失われてしまうため、不足しがちになります。
だから、食事で十分な量摂れないと、カルシウムが骨から溶け出してしまいます。このような状態が続くと骨は弱くなるだけではなく、さまざまな病気の原因ともなるのです。(資料より)
しっかりカルシウム対策しないとですね。『ドクター・ユニカル』のご紹介ページ
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