コントロール不良高血圧

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ためしてガッテンのコントロール不良高血圧ご覧になりましたか？とてもよい内容でした。抜粋してお届けいたします。高血圧の人は４千万人もいるそうですが、高血圧は放っておくと脳卒中心筋梗塞 心不全など大病の引き金になるのは言うまでもありません。

しかしなんと病院で治療を受けているのに高血圧が改善しない人が半数以上もいるのだそうです。これはコントロール不良高血圧と呼ばれています。

薬も減塩も効かない不良高血圧、薬を飲んでいるのに血圧が正常値（家庭血圧では135／85mmHg未満）まで下がらないのがコントロール不良高血圧と呼ばれているそうです。近年の調査から高血圧患者のおよそ６割が該当するとわかってきました。

薬が効かない不良高血圧の原因は？普通の高血圧との区別ができない「不良高血圧」ですが、不思議なサインがあるそうです。それは、睡眠中も高血圧が維持される「夜間高血圧」です。つづく

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今日の漢方相談

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今日の漢方相談予約は、不妊、前立腺肥大、アレルギー性鼻炎、高血圧、にきび、他、14名の漢方相談予約を頂いています。

スタッフがお届けする今週のお花は“マトリカリア＆ソリダコ”マトリカリアは～キク科原産地：西アジア、バルカン半島別名フィーバーフュー（和名は夏白菊）茎や葉を薬や染料に利用できるハーブ葉には薬臭いような香りと強烈な苦みがあり、蜂や蝶も近寄らないほどで殺虫剤に利用しても効果が高いようです。

16～17世紀のヨーロッパでは薬草として栽培されていたようですが、現在では実用というよりも花を楽しむ草花として普及しているそうです。ハーブティーやサプリメントが販売されていますね。ソリダコは～キク科原産地は北アメリカアレンジメントやいけばなでよく使われているそうです

どちらも小花で素朴な感じがかわいいキク科の組み合わせ大好きで～す

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今週の店内紹介

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今週のお花は“ギリア＆スイートピー”ギリアは～ハナシノブ科原産地：北米西部（カリフォルニア、オレゴン）小さな紫の花が球形状に集まり咲きます。これはレプタンス（レプタンサ）という種類のようですね～ギリアは庭植えにオススメの品種だそうです。

可憐なギリアの花畑～きれいでしょうねスイートピーはきれいなレモンイエロー☆

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噛むことで集中力アップ過食予防

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NHKためしてガッテン　脳と身体を刺激せよ、いつまでもイキイキ元気で暮らしたい、やる気の源は歯根膜に。とてもよい内容でした。抜粋してお届けいたします。噛むことによる歯根膜への刺激は、脳の中枢に送られ、脳の中の「運動」や「感覚」をつかさどる部分や「記憶」や「思考」、そして「意欲」に関係する部分まで活性化させることがわかってきました。

噛むことで脳の広い範囲が活性化されることが関係しているそうです。噛むことには、集中力を高めたり、だ液の分泌量をアップしたり、食べ過ぎを防いだりと、若く健康な人にとっても、うれしい効果が満載です。そこで自然と噛む回数が増えるコツは。食べるときに、一度に口に入れる量を少なくすること。

実験では、同じ量のカレーライスを食べるときに使うスプーンを大さじから小さじに変えると一皿あたりの噛む回数が、１，５倍以上に増えました。一口の量を少なくしても、一口あたりの噛む回数はそれほど変わりませんでしたが、スプーンを口に運ぶ回数が大幅に増えたため、一食あたりの噛む回数も１．５倍になったのです。

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噛むことで脳が活発に

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NHKためしてガッテン　脳と身体を刺激せよ、いつまでもイキイキ元気で暮らしたい、やる気の源は歯根膜に。とてもよい内容でした。抜粋してお届けいたします。

歯ごたえを感じるのに重要な役割を果たす組織が、歯根膜」（しこんまく）。歯の根っこにある薄い膜で、歯にかかる力を敏感に感知することができます。歯が抜けるとき一緒にはがれ落ちてしまうそうですが

食べ物を噛めるようになると、歩けなかった人が歩けるようになった、ほぼ寝たきりだった人が散歩ができるほど元気になったなどの報告が相次いでいるのだそうです。口から食べることで適切に栄養摂取ができるようになったことは大きな要因だと考えられます。

それ以上に、噛むことが脳にもたらす影響が注目され、多くの研究が行われているそうです。

噛むときに非常に重要な役割を果たすのが歯根膜です。歯根膜のセンサーにある神経は脳神経の中でも最も太い三叉（さんさ）神経につながっています。

噛むことによる歯根膜への刺激は、脳の中枢に送られ、脳の中の「運動」や「感覚」をつかさどる部分や「記憶」や「思考」、そして「意欲」に関係する部分まで活性化させることがわかってきました。

ほぼ寝たきりだった人が、歩けるまでに回復することがあるのも、噛むことで脳の広い範囲が活性化されることが関係していると考えられています。

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ピアベルピア リップグロス

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店内でちょっと目を引くこのPOP唇が魅力的。唇には皮脂腺や汗腺がないため、“天然のクリーム”皮脂膜ができません。また、角質層が非常に薄いので、とてもデリケートです。

水分が蒸発しやすく、外部からのちょっとした刺激にも反応してしまうのです。しっかり唇を保護しましょう！唇の乾燥や荒れを防ぐピアベルピア リップグロスがおすすめです。スクワランをはじめとする動植物油をベースに、紫根エキスを配合して作ったリップグロスです。

唇にツヤとうるおいを与え、荒れや乾燥から守ります。見た目は紫根のピンク色ですが、つけると無色になります。鉱物油が入っていないので唇がくすみません

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二重の手袋で水仕事

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読売新聞指をいたわる記事から抜粋です。気温が下がり空気が乾燥する冬場は指先が荒れやすい季節です。

冬場の手荒れに悩む女性に花王が行った調査では、台所仕事で手が荒れる時期は６６％が「冬のみ」と答え、手荒れの原因としては４５％が「水やお湯」、４４％が「洗剤」と答えたそうです

冬に水仕事をして指先が痛んだり赤くなったり、かゆみがあったりするのは、手がSOSを出しているということ。お湯の乱用を避け念入り過ぎる手洗いも改めましょうと西川先生はおっしゃっています。

そうはいっても、水や湯を触らないわけにはいきません。お勧めは水仕事の際に綿の布手袋をした上にビニールの手袋をつける方法。そして日中はこまめにクリームを塗り、夜は薬やクリームを塗った上で布の手袋をして就寝する方法です。

インフルエンザ対策として普及しているアルコール消毒液も指先の乾燥を促進するので、使い過ぎに注意が必要です。

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乾燥から指を守ろう

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読売新聞指をいたわる記事から抜粋です。気温が下がり空気が乾燥する冬場は指先が荒れやすい季節です。私も普段は塗らないハンドクリームを毎日欠かしません。手の皮膚には体の他の部位とは異なる特徴があるそうです。

顔や腹などの皮膚に比べて硬く、厚いこと。これは皮膚の表面を覆う角質層が厚いためです。また皮脂腺がないので、顔のようにベタ付きません。硬くて皮脂が少ないということは、割れやすいということです、と西川先生はおっしゃっています。

あかぎれやひび割れが、顔や腹にできないのに指先にできるのはそのため。さらに皮膚の特質に加え冬は水仕事にお湯を使うことが増えるのも、手荒れの一因。手洗いや台所仕事で湯を頻繁に使うことで手の表面の保湿成分が洗い流されてしまいます。

石鹸や洗剤を多用すると、角質層の細胞と細胞の間にある脂質も洗い流し、乾燥をますます促進してしまいます。

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今日の漢方相談

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今日の漢方相談予約は、にきび跡、胃腸虚弱、高血圧、アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎、他16名の漢方相談予約を頂戴しています。

お客様からお土産を頂きました。静岡県袋井市にあるぼたんの寺、可睡斎にお出かけになったそうです。徳川家康ゆかりのお寺だそうで、室内ぼたん庭園と屋外ぼたん苑の両方が楽しめるようです。

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がんに罹りやすい生活習慣

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NHKためしてガッテンのがん発見最先端スペシャルをご覧になりましたか。癌研究の最前線を教えてくれる内容でした。抜粋してお届けします。日本人男性が生涯でがんになる確率は５４％だそうです。女性の場合は４１％だそうです。

自分は何のがんにかかりやすいのか？チェックが参考になるかもしれません。

喫煙をする人は、肺がん 男性 ４．４倍 女性 ２．８倍（たばこを吸ったことがない人に比べて）

肥満の人は、大腸がん（男性） １．４倍（BMI ２７以上と２５以下の比較）

飲酒する人は、大腸がん（男性） ２倍（日本酒換算で一日２合～３合飲む人）　乳がん（女性） １．７倍（一日１合以上）

糖尿病の人は、肝がん（男性） ２．２倍 ※肝がんは肝炎ウイルスの感染が主な原因です

腎臓がん（男性） １．９倍　胃がん（女性） １．６倍

ピロリ菌の感染

ピロリ菌に感染して高血糖（HbA1c ７以上）の人は、胃がん ４倍（ピロリ菌に感染していなくて血糖値正常の人と比較して）

ピロリ菌に感染して喫煙者は、胃がん １１倍

生活習慣が気になる方は、ぜひこの機会に改めましょう

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リンチ症候群

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NHKためしてガッテンのがん発見最先端スペシャルをご覧になりましたか。癌研究の最前線を教えてくれる内容でした。抜粋してお届けします。

リンチ症候群をご存知ですか？番組で紹介された８４歳の女性です。彼女は２８年前に子宮体がんに罹り、その２年後に胃がん、さらにその６年後に大腸がんになったそうです。さらにその後も次々と胃がんや大腸がんを発症。そのすべてが転移ではないそうです。

結局、現在までになんと１３回もがんに罹ってしまったのでした。

この女性のがんは遺伝性のもので、リンチ症候群と言い、70歳までに大腸がんにかかる確率は７０％、子宮体がんにかかる確率は４０％だそうです。

ウィキペディアからの引用です。常染色体優性の遺伝的素因による大腸癌で、子宮癌、卵巣癌、胃癌、小腸腫瘍、胆嚢癌、尿管癌、脳腫瘍、皮膚癌など、他臓器における発癌もしばしばみられ、発癌リスクの上昇はDNAミスマッチ修復酵素の変異による。そうです。

遺伝と言うと避けられないと思うかも知れませんが違います。病院には遺伝カウンセリングという遺伝に関する相談や話し合いができる場があります。そこでは検査もでき、遺伝とわかっても定期的に検診することで早期で発見出来ます。

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スタッフへのプレゼント

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お化粧品を長年ご愛用頂いているお客様が、女性スタッフにね、とバレンタインチョコを一人に一つずつ足りるかしら？と言いながらたくさんお持ち下さいました。甘いものに目が無いスタッフばかりです。美味しく頂きます。ありがとうございました。

 

 

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花粉が多く飛ぶ時刻

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今年の花粉対策について日本経済新聞から抜粋です。花粉症の季節がもうすぐ。今年は花粉の飛散量が大幅に増える見通しです。生活の中で工夫できる対策のうち、花粉症に悩む人に有効な対策は？

花粉の飛散量が多い午前１１時～午後３時、午後５時～午後８時を避けて外出するのも良い方法。２位「うがい」は、のどに入った花粉を取り除く効果があります。症状がひどい場合は、鼻洗いがおすすめ。

手洗いや洗顔、目を洗うなど、家に帰ったら体に付いた花粉をこまめに取ることも欠かせません。さらに、窓閉め、帰宅時にはたく、室内干しは花粉を家の中に入れない対策。花王の生活者研究センターによると侵入する花粉の６割は窓や換気口からで、４割弱が外で干した洗濯物や布団から。衣類や髪からは２％強だそうです。

換気口にフィルターを付けるのも効果があるそうです。花粉症になっていない人も花粉にさらされ続ければ花粉症にかかる可能性が高まります。花粉症にならないために今すぐ対策を始めましょう。

河合薬局の今すぐ始める花粉対策は、ハーブのインターパンチがおすすめです。

花粉の悩みに漢方相談もお受けしています。

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ひと足早いバレンタインプレゼント

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漢方相談をお受けしているお客様からひと足早いバレンタインチョコを頂きました。しかもスタッフ全員の分を手作りして、雪の舞う中わざわざ届けて下さいました。十分お役に立てているとはとても言えませんが、お心遣い本当にありがとうございます。

美味しく頂きました。

 

 

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河合薬局今日の漢方相談予約

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今日の漢方相談予約は、不妊、脂漏性湿疹、にきび跡、他9名のご予約を頂戴しています。

今週のお花は“ミモザ＆チューリップ”ミモザは～マメ科 オジギソウ属原産地：オーストラリア小さなポンポンのような花が房状にたくさんついています。葉は白銀色のかかった緑色です。これからの季節、ご近所のお庭できれいに咲いているミモザを見るのが楽しみです♪

チューリップは～ユリ科原産地：トルコ生産地はオランダが有名。ビタミンカラーの黄色は元気になりますね☆

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