河合薬局イベント ミッキーを捜せ

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今日の漢方相談は、腰痛　高血圧　ダイエット　にきび　ニキビ跡スキンケア　他の漢方相談予約を頂いています。

毎年恒例のミッキーを捜せが始まりました。店内のあちらこちらに置いてあるミーキーの人形を捜して応募用紙に記入して貰うささやかなイベントです。でも、楽しみにして下さっているお子さんもいて先月号のお便りで開催予定のご案内をしたところ、早速ご来店になり「え～、まだ始まってないのお」と、残念がられてしまいました。

今年はいつもよりたくさんのミッキーが隠れています。2月16日まで開催しています。ご来店お待ちしています。

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お客様からのプレゼント

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今日の漢方相談予約は、生理不順　アレルギー性鼻炎　ニキビ　にきび跡　不妊　他、10名の漢方相談予約を頂いています。

久しぶりにご来店のお客様からお菓子を頂戴しました。相談をお受けし始めた頃は、とても体調が悪かったこともあり、毎週のように遠くから1時間以上かけて通って下さいました。

今ではすっかり体調も安定しめったにお顔を見ることがなくなりました。とても良いことなのですがたまには相談に来て欲しいなあと思っている店長でした。

河合薬局への漢方相談の手順　詳細ページがあります

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心身調律法

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読売新聞元気になる呼吸法、心と体の健康を保とうとするのが呼吸法記事からです。

武庫川女子大伊達先生は３５年前から、ダンスの授業時などに心身調律法を取り入れ研究成果を上げているそうです。週１回の授業の始めに学生に実践してもらった結果１分あたり平均７０回だった心拍数は４か月後に６６回に低下。

深くリラックスした状態を保て気分がすっきりして落ち着く、余分なことを考えなくなったなどと好評とのこと。股関節を伸ばすのでリンパの流れが促進され、冷え症にも良い。自分のペースで続ければ良いそうです。

心身調律法

＜伸び＞＝４回繰り返す
　１、上や横など好きな方向に全身を伸ばして体を緊張させる。
　２、一気に体の緊張を緩める。

＜亀の呼吸＞＝８～１６回繰り返す
　１、あぐらのような姿勢で足の裏を合わせて座る。
　２、あごを上げ、鼻から息をはきながら体を前にゆっくりと前に倒し、脊椎（せきつい）を一つ一つ動かすつもりで背骨を丸める。
　３、倒しきったところで頭を床に近づける。
　４、頭を下に向けたまま、息を吸いながら背中から体を起こす。
　５、体が起きたところで最後に頭を上げる。

＜収功＞＝４回繰り返す
　１、両手を横に大きく広げ、下から上に上げながら息を吸う。
　２、顔の前あたりから両手のひらを下にして、体の前をゆっくりと下ろしながら息をはく。

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健康ワクワク倶楽部2月号

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毎月河合薬局健康ワクワク倶楽部メンバーのお客様にお届けしている会報誌の発送が終了しました。今月のテーマは、

▲健康の基本は腸内環境。植物発酵エキスで腸、イキイキ

▲姫マツタケの最高峰、プリトンFDと岩出菌学研究所のご紹介

▲花粉の季節を上手に乗り切るスキンケアアドバイス

▲辛い花粉症とサヨナラしてニッコリ笑顔の秘訣

▲家族みんなの健康茶　発芽ハトムギ茶、サンテはと茶のご紹介

など、盛り沢山です。

会報誌にご紹介している内容の詳しいご紹介は、ショップ河合薬局をご覧下さい

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花粉症の季節にインターパンチ

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ご登録頂いた皆様にお届けしている、河合薬局メールマガジン【健美マガ】今週のテーマは、つらい花粉症とサヨナラして、にっこり笑顔になる秘訣お教えしますです。

花粉症対策に免疫ハーブ インターパンチをお勧めして喜ばれるのはクシャミ　鼻水が減った鼻のムズムズ　目の痒み　が和らいだ他にも、アトピーの痒み　蕁麻疹　お悩み症状におすすめして喜ばれます

インターパンチはお子様にも飲みやすい甘い粉末状です。花粉症予防には、１回１袋、１日１～２回、お悩み症状が強い時は、1回2袋、1日3回お飲み下さい。インターパンチの発売元は、アサヒビールの関連会社でアサヒフードヘルスケアの安心、信頼の栄養食品です。

インターパンチの詳しいご紹介、ご愛用者の声もお聞き下さい

今週のメールマガジンのテーマ詳細は、健康食品 健康相談 応援通販 ショップ河合薬局　をご覧下さい

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つらい花粉症とサヨナラして にっこり笑顔になる秘訣

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ご登録頂いた皆様にお届けしている、河合薬局メールマガジン【健美マガ】の発送が終わりました。

今週のテーマは、つらい花粉症とサヨナラして、にっこり笑顔になる秘訣お教えしますです。

「症状を抑えるだけじゃなくて、体質から治せたら・・・」

「仕事や運転に影響するから、眠くなるクスリは飲めないんだ・・・」

「子供にはあまりクスリを飲ませたくないのョ・・・」

クスリに頼らずに予防できて、もし症状が出ても、体の免疫力のおかげでラクに過ごせ、ひどくならずにすんで・・・

少しずつ体質改善ができれば・・・

こんな嬉しいことはありませんネ！

河合薬局で長年お勧めしているインターパンチは、カボチャ、オオバコ、スイカズラ、ベニバナ4種類のハーブの種子や花が原料です。

インターフェロン発見者、小島保彦博士が提唱するインターフェロン誘起能力を持つ食品による健康増進の考えに基づき200種類ものハーブを調査し、最良の組み合わせを選び抜いた4種類の免疫ハーブです。

花粉症が悪化し易い体質は、こんな方も参考にして下さい

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元気になる呼吸法

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読売新聞元気になる呼吸法記事からの抜粋です。呼吸には無意識のうちに心理状態や健康状態が表れるといいます。そこで意識的に呼吸を整えることで、心と体の健康を保とうとするのが呼吸法の目的。

肺全体で呼吸しながら体を動かす有酸素運動で、血流が促進され、体の隅々まで酸素が行き届くとおっしゃるのは武庫川女子大伊達先生。先生は中国の健康法・気功やインドのヨガなどを基にした独自の呼吸健康法「心身調律法」を提案していらっしゃいます。

体の緊張をほぐす「伸び」、あぐらのような姿勢で体を前に倒す「亀の呼吸」、深呼吸をして気を静める「収功」の３つからなる呼吸法です。中でも亀の気功は最も古い気功の一つで亀の長寿にあやかり、若さや美しさを保つ秘法だそうです。

息を吸うのもはくのも鼻から。３秒吸って２秒止め、１５秒を目標に、ゆっくり、しっかりはききる。これで肺全体を使った理想的な呼吸になるそうです。

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かにしゃぼてん

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ショップ河合薬局にスタッフが担当している店内・商品紹介があります。商品の写真や、飾ってある花を撮ってコメントを付けてくれます。

今回ご紹介するのは、かにしゃぼてんです。

スタッフひろこが、日々たっぷりの愛情を注いで～　店内に２鉢ある“かにしゃぼてん”が１鉢に一輪ずつ花を咲かせました。お花は淡～いピンク　透きとおるような美しい花びらです。ず～っと見ていたくなりますよ～☆

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ショップ河合薬局お買い物ガイド

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河合薬局が運営するショップ河合薬局のご利用案内ページをリニューアル、分かりやすいお買い物ガイドのページに作り直しました。さらに特典も

▲　初めに会員登録をして頂き、初めてお買い物のお客様限定。初回送料無料

▲　代金引換によるお支払い方法に加えて、クレジットカードがご利用頂けるようになりました

▲　注文は電話でしたい、というご要望にお答えして電話ご注文の手順を詳しくお知らせしました

ご利用お待ちしています。

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癌危険因子と歯磨き習慣

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東京新聞 歯磨きでがんリスク３割減からの抜粋です。歯磨きで細菌や発がん物質が洗い流されるので少なくとも朝と夜に磨けばがん予防に役立つそうです。

受診した人の中から、口の中やのどなどの頭頸部がんと食道がんの患者さんと非がん患者さんに歯磨きや喫煙、飲酒などの習慣を聞いたところ２回以上磨く人は１回の人に比べ、がんになる危険性が約２９％低く、全く磨かない人の危険性は２回以上磨く人の2.5倍だったそうです。

喫煙や飲酒をする人だけの解析でも同様の結果で歯磨きの習慣がないことが、ほかの危険因子と関係なく独立したがんの危険因子であることを強く示すものだという研究報告でした。以前お伝えしましたが歯磨き習慣は風邪予防にも役立つそうですから是非実践しましょう。がん治療悩み解決相談は河合薬局「がんに克つホームページ」ご覧下さい

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歯磨きでがんリスク３割減

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東京新聞 歯磨きでがんリスク３割減からの抜粋です。１日２回以上歯を磨く人が口の中や食道のがんになる危険性は１回の人より３割低いと愛知県がんセンター研究所が発表したそうです。

全く磨かない人の危険性は、１回の人の１・８倍だったそうです。約３８００人を対象とした疫学調査の結果で歯磨き習慣と発がんの関連を示す報告です。研究所松尾先生は口やのどには発がん物質とされるアセトアルデヒドを作る細菌がいるので歯磨きで細菌や発がん物質が洗い流されるので少なくとも朝と夜に磨けばがん予防に役立つとおっしゃっています。

以前お伝えしましたが歯磨き習慣は風邪予防にも役立つそうですから是非実践しましょう。がん治療悩み解決相談は河合薬局「がんに克つホームページ」ご覧下さい

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極上ゴマゴールド絹胡麻 大村屋特注品 最高品質練りゴマ

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ご登録頂いた皆様にお届けしている、河合薬局メールマガジン【健美マガ】今週のテーマは、白髪予防 美肌作り 生活習慣病予防に 若さを保つ胡麻パワーです。

市販の練り胡麻とはゴマが違う、ゴールド絹胡麻

河合薬局おすすめのゴールド絹胡麻は、白胡麻の皮を薬剤を使わずに取り除いてから煎って擂（す）った特製の超微粒子・クリーム胡麻です。胡麻は速く擂ると熱を持って品質が落ちてしまい有効成分が壊れるので石臼でゆっくりと擂鉢で擂るように擂って製します。

さらに、超微粒のなめらかさは市販の練り胡麻と比較になりません。だから胃腸が弱い方、食欲がない、少食の方でも少量で栄養豊富、消化吸収に優れ、優れた栄養補給が出来て病中病後の体力回復、胃腸の弱い方にもお勧めです。

今週のメールマガジンのテーマ詳細は、健康食品 健康相談 応援通販 ショップ河合薬局　をご覧下さい

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胡麻パワー 白髪予防 美肌作り 生活習慣病予防にゴールド絹胡麻

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ご登録頂いた皆様にお届けしている、河合薬局メールマガジン【健美マガ】の発送が終わりました。

今週のテーマは、胡麻パワー 白髪予防 美肌作り 生活習慣病予防にゴールド絹胡麻です。

ゴマはミネラル、タンパク質、ビタミンが豊富。さらにセサモール、セサミン等ゴマ独自の老化予防成分やビタミンE、リノール酸、オレイン酸がたっぷりと栄養豊富です。

白髪予防、美肌作り、若さを保ち生活習慣病の予防に最強食品です。でも、ゴマが良いのは分かっていても毎日摂るのはたいへんですね。そこで河合薬局おすすめのゴールド絹胡麻をご紹介します。

店長の私に白髪がないのは、特製ゴールド絹胡麻のおかげ？

以前のある日、理髪店での会話

　主人：お客さん失礼だけど、年いくつ？

　私：49歳、2月で50歳になるけど・・・どうして？

　主人：髪を切りながら見てるんだけど、白髪がぜんぜんないから

　不思議だなあと思って・・・ なんか特別なことしているの？

　
　私：そうだなぁ～、特別っていえば・・・毎日ゴマを食べてるからね

　主人：ゴマって、あの胡麻のこと？

　私：そうだけど・・・ただの胡麻じゃないんだよ

　主人：ふ～ん

　私：ゴールド絹胡麻っていう最高品質で吸収の良い特別な胡麻があるんですよ

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ぬか漬けでビタミン補強

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読売新聞発酵食品の効能記事からです。炭水化物やビタミン、ミネラルなど米ぬかの栄養分に発酵による有効成分も加わったぬか漬けは特にビタミンB群は生野菜の５～１０倍も含まれるそうです。乳酸菌の整腸作用や免疫力向上も期待できます。

ぬか床の作り方のコツとは。毎日かき混ぜるとよく言われますが乳酸菌は空気を嫌うので混ぜすぎは禁物だそうです。作り始めは表面に酵母の白い膜が張るのを待ち上下を返します。夏は１か月、冬は３か月を目安に黄金色になるまで熟成させ、その後は乳酸菌が増えすぎないように１日１回程度かき混ぜるのがコツだそうです。

「千束」では電話相談で上手な作り方の指導もしてくれるそうです。河合薬局おすすめ、60種類の野草、野菜、果物を発酵させた野草菜果の詳しいご紹介ページもご覧下さい。

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発酵食品の効能

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読売新聞発酵食品の効能記事からです。今ではぬか漬けを手作りする家庭も少なくなったと思いますが、昔の日本人にとって、ビタミンやミネラルの貴重な供給源でした。

ぬか床は、米ぬかを乳酸菌や酵母で発酵させて作ります。炭水化物やビタミン、ミネラルなど米ぬかの栄養分に発酵による有効成分も加わったぬか漬けは特にビタミンB群は生野菜の５～１０倍も含まれるそうです。

乳酸菌の整腸作用や免疫力向上も期待できます。河合薬局おすすめ、60種類の野草、野菜、果物を発酵させた野草菜果の詳しいご紹介ページもご覧下さい。

ぬか漬けは世界的に誇れる発酵食品、ぬか床作りはさほど難しくありませんとおっしゃるのは福岡市のぬか床専門店「千束」の下田さん。ぬか床の作り方のコツとは

生ぬかは新鮮で香りが良いものを選びます
味を左右するのは乳酸菌なので上手に増やしながら調整すること
新しいぬか床を作る際、既に作っている人から熟成したぬか床を分けて貰えれば早いそうです。無理なら、くず野菜を漬ける「捨て漬け」を繰り返し、乳酸菌を増やすのがコツだそうです。

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