漢方専門 河合薬局 健康ブログ

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2012年03月30日 05時56分42秒 | にきびニキビ跡敏感肌しみ肌の悩み相談

大人ニキビも乾燥が大敵

おはようございます。漢方治療漢方相談は専門薬局東京町田河合薬局、河合展之です

ためしてガッテン、毛穴についてをご覧になりましたか？ニキビ相談でも多く頂くのが毛穴の開きですが、参考になることが紹介されていました。抜粋してお届けします。

大人ニキビの意外な原因の一つが乾燥です。乾燥肌は、皮膚のバリア機能を低下させ肌が荒れるため、ニキビの原因である「毛穴のつまり」を引き起こすと考えられています。大人ニキビが、乾燥しやすいあごのラインによくできるのは、このためです。

脂分を落とそうと洗顔を一生懸命おこないがちですが、乾燥肌で大人ニキビにお困りの場合は、毛穴対策と同じく「やさしい洗顔」「すばやく保湿」が有効です。

河合薬局でもご指導している内容ですが、泡泡洗顔は２０秒くらい。そして洗顔から僅か2～3分ですぐに乾燥が始まります。洗顔後、速やかに保湿をしなくてはならないのはこのためです。乾燥肌、にきびでお悩みの方はお気軽にご相談下さい。

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2012年03月29日 06時13分53秒 | にきびニキビ跡敏感肌しみ肌の悩み相談

優しい洗顔と素早い保湿

おはようございます。漢方治療漢方相談は専門薬局東京町田河合薬局、河合展之です

毛穴目立たせない作戦の具体的な方法は、やさしい泡洗顔のコツ。洗顔の前に手を洗う、手にあぶらや汚れが残っていると、泡立ちが悪くなります。逆さにしても落ちない泡を作る、しっかりした泡だと、洗浄効果が高まるだけでなく、泡がクッションとなって、摩擦の軽減につながります。

とにかくやさしく洗う、手でこすってはダメ。泡でなでるように洗う。すばやく保湿のコツは、洗顔のあとすぐに保湿する。洗顔後の肌からは水分があっという間に逃げてしまうので、いち早く乳液やクリームでフタをすることが大切です。

2012年03月28日 05時54分01秒 | 健康ワクワク倶楽部

健康ワクワク倶楽部4月号

おはようございます。漢方治療漢方相談は専門薬局東京町田河合薬局、河合展之です

毎月お客様にお送りしている、健康ワクワク倶楽部4月号の発送が終わりました。4月号のテーマは

・最高級の胡麻ハチミツはは人間のローヤルゼリーと呼べる栄養価

・薄着の春です！お腹回り、体重が気になりませんか

・今まで気づかなかった肌の変化にハッとしたことありませんか

・今月の嬉しいレビュー賞は、食物繊維とビフィズス菌たっぷりオリゴビフィズス50億プラス

などなど盛り沢山の内容です。お楽しみに～

2012年03月27日 05時48分52秒 | にきびニキビ跡敏感肌しみ肌の悩み相談

超シンプルな毛穴ケア

おはようございます。漢方治療漢方相談は専門薬局東京町田河合薬局、河合展之です

毛穴を目立たなくするコツは、毛穴自体ではなく毛穴そのものをムリに何とかしようとせず、周りの肌を、キメが細かく整った状態にすることで、穴の見え方を改善しようという内容です。

キメが細かく整った肌は、光をよく拡散するため、肌全体がぼんやりと光った、なめらか肌に見えます。穴の汚れをとろうと頑張りすぎて洗顔し周りの肌をいためてしまうこと。キメも悪化するため、逆に毛穴の目立ちやすい状態になりかねません。

番組で紹介していたのはやさしい泡洗顔とすばやく保湿という超シンプルケアでした。肌をなるべくこすらないことと、乾燥しがちなカサカサ肌を改善することは、毛穴に限らずシミなどの対策にもなり、お肌をトータルに守ります。

ガッテン流　毛穴目立たせない作戦の具体的な方法は、やさしい泡洗顔のコツ。洗顔の前に手を洗う、手にあぶらや汚れが残っていると、泡立ちが悪くなります。つづく

2012年03月26日 06時03分44秒 | にきびニキビ跡敏感肌しみ肌の悩み相談

毛穴を目立たなくしたい

おはようございます。漢方治療漢方相談は専門薬局東京町田河合薬局、河合展之です

毛穴の目立つ人と目立たない人の違いは、いったいどこにあるのでしょう？調べてみると目立つ毛穴の正体は、毛穴の出口がクレーター状に広がった状態であることが分かりました。その原因は毛穴の周りの細胞の異常だそうです。

私たちの肌にいる皮膚常在菌が皮脂を分解してできたオレイン酸などの不飽和脂肪酸によって引き起こされると考えられるのです。どうすれば、毛穴の目立ちを改善できるのでしょう？専門家によると一度大きくなってしまった毛穴を小さくすることは、日常の一般的なケアでは難しいとのことですが。

2012年03月25日 06時28分45秒 | 河合薬局イベント

今週の店内紹介　チューリップ

おはようございます。漢方治療漢方相談は専門薬局東京町田河合薬局、河合展之です

スタッフの店内紹介です。先日のスキンケアアドバイス会。肌にこだわる男『肌男』くんからもご予約いただきました。正しいお手入れの方法をレッスンします。次回の開催もお楽しみに。

今週のお花は“チューリップ”ユリ科チューリップ属　原産地：トルコのアナトリア地方　鮮やかなきれいな黄色です。子どもの頃に描いたチューリップのようなスタンダードなタイプ。

もう春～

2012年03月24日 06時31分53秒 | 皮膚鼻炎喘息アレルギー

４種類のハーブインターパンチ

おはようございます。漢方治療漢方相談は専門薬局東京町田河合薬局、河合展之です

関東地方は本格的な花粉の飛散シーズンを迎えましたね。花粉対策は大丈夫ですか？毎年おすすめしているのがコレ　ビフィズス菌とハーブの栄養補助食品“インターパンチ”

からだイキイキ！ナチュラルパンチ　健康的な毎日には十分なエネルギー、活力が必要です。「インターパンチ」は、古来から健康づくりに愛用されてきた４種類の植物とビフィズス菌、ラクチュロースを健康に役立つように組み合わせ、飲みやすい粉末タイプに加工した栄養補助食品です。毎日の生体活力の維持にお役立てください

カボチャ（種子）種子にはククルビタシン、ビタミンなど健康成分を含み、アメリカ、ヨーロッパでは水や牛乳、蜂蜜と一緒に飲んで健康に役立てる習慣が長くありました。

オオバコ（種子）ヨーロッパでは「草々の母」と呼ばれるほど長く愛用されています。イリドイドやフラボノイドなどの健康成分を含みます。

スイカズラ（花）黄色～白色の管状の花を持ち、タンニン、フラボノイドなどの健康成分を含みます。ワインに入れて飲まれるなど、アジア、ヨーロッパで広く用いられています。

ベニバナ長いトゲの多い葉と黄色い花を持ち、特に花は１９世紀のアメリカで広く愛用されました。カルダモン、リグナンなどの健康成分を含みます。(パンフレットより)

ぜひ、お試しください！インターパンチのご紹介ページ

2012年03月23日 05時29分27秒 | 首や肩の痛み

痛み日記と歩き方

おはようございます。漢方治療漢方相談は専門薬局東京町田河合薬局、河合展之です

NHKためしてガッテン痛み回復についてをご覧になりましたか？腰の痛みの緩和法を紹介してくれました。抜粋してお届けします。

腰に痛みを感じると、再び痛みに襲われるのではないかという「不安」にかられ、腰を使わないように「安静」にしてしまいます。すると、「筋力低下」「血行悪化」が起こり、痛み物質が流れずにとどまってしまいます。すべてストレスとなって、「脳の鎮痛作用低下」をもたらし、「さらなる痛み」に襲われる「痛みの悪循環」に陥るのだそうです。

長年、腰痛に苦しんでいる４人に協力してもらい３週間試したところ、なんと、痛みが１０段階の「８」→「０．３」に減るほど痛みが激減する方法を紹介していました。

歩行の方法

歩く前に姿勢を確認するためのポーズをとってから歩きます。ポーズのポイントは、1. ひじを体に沿って上げる、2. 腕だけを下ろす、3. おなかと背中が伸びていることを確認してから歩きます。歩行は１５分を目安に無理のない程度に毎日続けることが大切です。

※早くよくなりたいからといって、いきなり1時間歩いたりすると、かえって足腰を痛めることがありますので注意してください。

痛み日記をつける

痛みを１０段階で評価し、その日の行事や感想などとあわせて記録します。痛みの状況を客観化できるため、痛みとのつきあい方を見つけていくことができます。また、歩行を続ける動機づけとしても有効です。

痛み日記は、ためしてガッテンからダウンロードすることができます

2012年03月22日 05時23分25秒 | 首や肩の痛み

へバーデン結節

おはようございます。漢方治療漢方相談は専門薬局東京町田河合薬局、河合展之です

NHKためしてガッテン痛み回復についてをご覧になりましたか？手の痛みの腱鞘炎、へバーデン結節、腰の痛みの緩和法を紹介してくれました。抜粋してお届けします。

女性に多いへバーデン結節と呼ぶ指の痛みについてです。リウマチと間違えやすいのですが、膝の関節痛と同様の原因で起きる症状です。指先の関節が曲がったり膨らんだりして、針で刺すような激しい痛みに襲われることが多いのです。事例では左右９本もの指が同様の症状に襲われていたと。

ヘバーデン結節は痛みがない人を含めると、なんと５０歳以上のおよそ３割がなっていて、７０代では半数の人がなっている病気だそうです。Ｘ線で詳しく見てみると、関節に骨のトゲが出ています。関節と関節の間にあるはずの軟骨がなくなっています。痛みは骨と骨がこすれるため生じていたのです。

なぜ起こるのか原因は不明ですが、家庭でもできる対策としては、市販のテープで関節を２、３周緩く巻くと関節の可動域を制限でき、痛みを緩和することができます。手外科の専門医のいる施設を受診することをお勧めします

2012年03月21日 06時05分51秒 | 河合薬局イベント

今週の店内紹介　

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スタッフの店内紹介です。今週のお花は“イベリス”アブラナ科イベリス属　原産地：地中海沿岸　1cmほどの小花が半球状にまとまって咲きます。その姿が砂糖菓子のようなので英名は“キャンディタフト”というそうです。

花は4枚の花びらをもち、外側2枚が大きく、内側2枚が小さくなっています。写真ではわかりづらいですが、外側2枚の花びらが大きくてうさぎの耳みたいでかわいいです

2012年03月20日 06時02分08秒 | 河合薬局イベント

今月お誕生日のお客様

おはようございます。漢方治療漢方相談は専門薬局東京町田河合薬局、河合展之です

今月お誕生日をお迎えになるお客様を店頭でご紹介しています。今月は61名のお客様がお誕生日です。おめでとうございます。

ささやかなプレゼントをご用意してご来店をお待ち申し上げております。

2012年03月19日 05時57分54秒 | 首や肩の痛み

ホルモンバランスと腱鞘炎

おはようございます。漢方治療漢方相談は専門薬局東京町田河合薬局、河合展之です

腱鞘炎は腱と腱鞘がこすれ炎症が起きて痛む症状です。何度も炎症を繰り返していると慢性化し腱鞘が分厚く膨らんでしまうため、腱鞘の中を通る腱が圧迫され、通りにくくなってしまいます。そのため、腱がつかえてうまく働かず、「バネ指」現象が起こってしまうのだそうです。

手術では膨らんだ腱鞘を切り開くことで腱の動きをよくします。腱鞘炎になる人の世代別グラフを見ると、ある特徴があるそうです。女性で、妊娠・出産期に当たる２０～３０代が多く、さらに更年期に当たる５０代が突出しているそうです。（資料提供：鈴鹿回生病院　森田哲正医師）

メカニズムは明らかになってはいませんが、ホルモンバランスの変化」が腱鞘炎の原因の１つではないかと考えられています。

2012年03月18日 05時26分55秒 | お勧めの逸品紹介

骨大丈夫？

おはようございます。漢方治療漢方相談は専門薬局東京町田河合薬局、河合展之です

先日の雪、「転倒し骨折」という方が多かったようですね。私の骨は大丈夫かな?と心配になりました

あなたの骨は大丈夫ですか？骨の老化は知らない間に進んでいます！！

＊前かがみの姿勢が辛い　＊背中が張ったり、痛む　＊あお向けに寝られない　＊朝、起きる時に背中が痛い　このような症状があったら要注意！

カルシウムは絶えず消費されているので、日頃から十分な摂取と骨への備蓄を心がけましょう

骨粗鬆症は、骨量が減少して骨がモロく、骨折しやすくなる病気です。骨量は加齢と共に減少しますが、特に閉経以降の女性に多発し、潜在患者を含めれば、患者数は５百万人とも１千万人ともいわれています。

最近は、極端な偏食や無理なダイエットで若い女性の“骨粗鬆症予備軍”も急増中といわれています。日頃からカルシウムをたっぷり摂り、骨のカルシウム収支のバランスを保っておくことが、骨の健康を守る秘訣です。

（資料より）

河合薬局おすすめ吸収率ナンバーワンカルシウム『ドクターユニカル』

『ドクターユニカル』のご紹介ページ

2012年03月17日 06時25分19秒 | にきびニキビ跡敏感肌しみ肌の悩み相談

春先の肌乾燥対策にしっとりミルキー

おはようございます。漢方治療漢方相談は専門薬局東京町田河合薬局、河合展之です

ＮＨＫで卒業をテーマにした歌の特集がありました。なかでも森山直太郎の「さくら」は子供達が小学校の卒業式で元気に歌った曲とっても懐かしく思いました。

最近とってもお肌が乾きます。冬の初めより今の方が乾燥状態が酷いようです。私も目のまわりと皮膚の乾燥が、、、乾燥していると、これからやってくる花粉に反応しやすくて症状も強く出やすいので気をつけましょう。今からしっかりと角質層を修復するスキンケアをしてください。

今はオイル、クリームを使っている、量を多めにしても乾燥状態が変わらないときには乳液しっとりミルキーを足してみてください。さらっとしていますが、天然セラミドが角質層に浸透します。また粒子が細かいので使い心地がとっても良いです。乾燥だけでなく、毎日のスキンケアにも是非お使いください。

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