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疲れ目自己チェック

2014年06月23日 06時32分14秒 | 物忘れ 認知症予防 脳を元気に

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKためしてガッテン、疲れ目についてをご覧になりましたか?視界がぼやけたり焦点が合わなくなる疲れ目は、頭痛、肩こり、身重の原因にもなるそうです。抜粋してお届けします。日本人に約6,000万人が該当するとされる目を閉じている時だけなる「斜位」と呼ぶ症状です。

目のズレの角度が大きい人ほど疲れやすいと言われています。自分の目のズレの角度が大きいかどうか、自宅でも簡単にできます。5m先のものを、左右の目で交互に見たとき、50cm以上ズレて見えた場合は、目のズレの角度が大きいことを示しています。

番組では、新聞紙を横に持つと、ちょうど50cm程度になるので、「新聞紙チェック」と名付けて紹介していました。目の疲れに悩まされている人で、この「新聞紙チェック」でずれが大きければ受診をお勧めします。

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血管の柔軟性

2014年01月21日 04時58分22秒 | 物忘れ 認知症予防 脳を元気に

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKためしてガッテン、脳卒中体質についてをご覧になりましたか?高血圧が原因で血管が破れたり詰まるのが脳卒中ですが、血圧が高くなくても起こる「脳卒中体質」のあることが分かりました。抜粋してお届けします。

脳卒中体質の人は、ちょっとした刺激だけでも血圧が変動してしまうのです。この血圧変動タイプが脳卒中体質の恐れがあるのだそうです。血圧が変動してしまうのは、喫煙や加齢、ストレスなどが原因と考えられます。

血圧の変動は誰にでもありますが、血管に柔軟性があれば、それほど変動しません。ところがこれらの要因は、血管を硬くしてしまうのです。血圧の変動をなくすには、減塩や有酸素運動、睡眠の質を上げることがポイントです。睡眠中は血管が柔軟性を回復する時間。

寝つきが悪かったり、夜中に何度も目覚めたりしてしまう人は、眠くなるまでは布団に入らないなど、ぐっすり眠れるような工夫をすることが大切です。

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脳の血管について

2014年01月20日 05時40分21秒 | 物忘れ 認知症予防 脳を元気に

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKためしてガッテン、脳卒中体質についてをご覧になりましたか?高血圧が原因で血管が破れたり詰まるのが脳卒中ですが、血圧が高くなくても起こる「脳卒中体質」のあることが分かりました。抜粋してお届けします。

脳卒中を引き起こす脳卒中体質の人は、ある特定の血管にダメージが起きやすいことがわかりました。脳卒中体質の人たちは、穿通枝(せんつうし)という、太い血管に直結している細い動脈が詰まったり、破れたりすることが特徴的に多いことが知られています。

血管は、1本が二股に分かれ、さらにまた枝分かれというように、徐々に細くなっていきます。一方、太さ0.5mmほどの穿通枝は、太い血管に直結しているため、血流の圧がかかりやすく、破れたり詰まったりしやすいと考えられているそうです

 

 

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血圧の差に注目

2014年01月18日 04時54分10秒 | 物忘れ 認知症予防 脳を元気に

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKためしてガッテン、脳卒中体質についてをご覧になりましたか?高血圧が原因で血管が破れたり詰まるのが脳卒中ですが、血圧が高くなくても起こる「脳卒中体質」のあることが分かりました。抜粋してお届けします。

自分が脳卒中体質かどうか見分けるには、血圧を測ればすぐわかります。やり方は、座って測ったあと、一度立ってから座り、再び測ること。この2つの上の血圧の差が15mmHg以上、上がっていたり下がっていたりしていると、脳卒中体質の疑いがあるそうです。

ふつう、立って座る程度の動きであれば、血圧はほとんど変わりません。ところが、脳卒中体質の人は、ちょっとした刺激だけでも血圧が変動してしまうのです。この血圧変動タイプが脳卒中体質の恐れがあるのだそうです。

 

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脳卒中体質について

2014年01月14日 05時15分22秒 | 物忘れ 認知症予防 脳を元気に

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NHKためしてガッテン、脳卒中体質についてをご覧になりましたか?高血圧が原因で血管が破れたり詰まるのが脳卒中ですが、血圧が高くなくても起こる「脳卒中体質」のあることが分かりました。抜粋してお届けします。

60代の4人に1人が危険領域にいるとされる脳卒中体質、脳内の血管が次々と詰まり、最悪の場合、血管がつぶれてしまうこともあるそうです。

脳梗塞を起こしたことのある方の例です。減塩など血圧に対して十分注意し血圧は常に正常、にもかかわらず小さな出血や梗塞が14か所も見つかったそうです。この方のように血圧だけでなく、血糖やコレステロールなども高くないのに、脳卒中を引き起こす脳卒中体質の人は、ある特定の血管にダメージが起きやすいことがわかりました。

 

 

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危険な脈とび

2014年01月06日 05時39分06秒 | 物忘れ 認知症予防 脳を元気に

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKためしてガッテン、脈とびについてをご覧になりましたか?物忘れを起こす心臓トラブルの患者数約35万人だそうです。潜在数を含め70万人とも言われています。抜粋してお届けします。あるる日突然、失神で倒れてしまった男性、受診の結果心臓に原因ありと診断されました。

この男性の場合、規則正しく打つはずの脈が、時々一拍とんでいたのです。この「脈とび」が、物忘れや失神の原因でした。実は脈とびを起こす人の割合はなんと9割に上るそうです。そのすべてが深刻な病気であるわけではありません。脈とびには正常なタイプと危険なタイプの2タイプがあるのです。

どんな違いがあるのでしょうか。

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脳のトレーニング

2013年11月26日 09時43分23秒 | 物忘れ 認知症予防 脳を元気に

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ためしてガッテン、記憶力で東大生に勝つをご覧になりましたか?へぇ~という内容でした、抜粋してお届けします。世界記憶力選手権のチャンピオンが教える最強の脳トレ法です。記憶トレーニングの半分は運動に当てているとのことでした。

週3回40分の有酸素運動で海馬が大きくなったという研究結果や、有酸素運動が認知症のリスクを半分にするという研究成果など、次々と有酸素運動と脳の関係が明らかになっています。「思い込みをなくす」、「場所細胞を活用する」、「有酸素運動」で、記憶力をアップさせることが出来るそうですよ。

 

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最強の脳トレ法

2013年11月25日 04時47分46秒 | 物忘れ 認知症予防 脳を元気に

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

ためしてガッテン、記憶力で東大生に勝つをご覧になりましたか?へぇ~という内容でした、抜粋してお届けします。世界記憶力選手権のチャンピオンが教える最強の脳トレ法です。記憶トレーニングの半分は運動に当てているとのことでした。

週3回40分の有酸素運動で海馬が大きくなったという研究結果や、有酸素運動が認知症のリスクを半分にするという研究成果など、次々と有酸素運動と脳の関係が明らかになっています。「思い込みをなくす」、「場所細胞を活用する」、「有酸素運動」で、記憶力をアップさせることが出来るそうですよ。

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脳の場所細胞

2013年11月22日 05時22分19秒 | 物忘れ 認知症予防 脳を元気に

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ためしてガッテン、記憶力で東大生に勝つをご覧になりましたか?へぇ~という内容でした、抜粋してお届けします。場所細胞を使った記憶力アップの方法を探るため、記憶の達人たちが、ものごとを覚えるときの頭の中を描いて貰ったそうです。

達人は、頭の中に自分がよく通る道や自分の部屋などに覚えたいモノを一つずつ置くことで覚えていたのです。場所細胞は、その名の通り場所の記憶に特化した細胞で、自分が行った場所を次々と覚えていきます。生物は、えさのありかや巣に帰るといった重要な情報を忘れないために、この場所細胞を発達させてきた、と考えられるのです。

自分がよく知っているルート上の場所と覚えたいモノを関連づけて覚えれば、その場所を頭の中でたどるだけで自動的に思い出すことができるのだそうです。

 

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海馬を鍛える

2013年11月21日 04時38分57秒 | 物忘れ 認知症予防 脳を元気に

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ためしてガッテン、記憶力で東大生に勝つをご覧になりましたか?へぇ~という内容でした、抜粋してお届けします。記憶力には、もう一つ「思い出す力」というのがあり、こちらは残念ながら年をとるにつれ衰えてしまうのです。思い出す力を鍛えるには、どうしたらいいのでしょうか。

それには脳内のある細胞をうまく使うことが鍵だそうです。その細胞とは、記憶をつかさどる海馬の中に多くある「場所細胞」です。この細胞をうまく使えば、驚くほど記憶力がアップするのだそうです。その方法とは。

場所細胞を使った記憶力アップの方法を探るため、記憶の達人たちが、ものごとを覚えるときの頭の中を描いて貰ったそうです。

 

 

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記憶力アップについて

2013年11月19日 05時35分45秒 | 物忘れ 認知症予防 脳を元気に

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ためしてガッテン、記憶力で東大生に勝つをご覧になりましたか?へぇ~という内容でした、抜粋してお届けします。年とともに記憶力は落ちると思いますよね。成人の脳の細胞は、死んでいくばかりであると、ノーベル賞科学者カハールが言っていたそうです。

長い間、世界中の科学者にも信じられてきたそうですが、間違った学説だとわかってからは、カハールの呪いと言われているのだそうです。

番組中の実験では平均年齢68歳の皆さんと、東京大学クイズ研究会の大学生とで、関連のない単語を覚えてもらう記憶力対決を行っていました。そしてなんとお年寄りが現役東大生相手に勝つという驚きの結果が。

なぜこんな結果になったかというと、対決前、お年寄りたちには、心理学テストを行いますと暗示をかけていました。年をとると記憶力は衰えるもの、というネガティブな思い込みが、記憶力を低下させるそうなのです。心理学テストと思わせることで、このネガティブな思い込みをなくしたため、若者と変わらない結果が出たのだそうです。

 

 

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睡眠中の大声寝言

2013年11月08日 04時53分50秒 | 物忘れ 認知症予防 脳を元気に

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

第二の認知症について、ためしてガッテンで取り上げていました。抜粋してお届けします。レビー小体型認知症の症状は、いかに早期に気づくことができるかが重要です。

また睡眠中、大きな声で寝言を言う、手足を激しく動かす」(レム睡眠行動障害)といった症状がある場合も、同じくレビー小体型認知症が強く疑われます。そのほかうつ症状や、がんこな便秘、暑くないのに大汗をかく、といった症状もしばしば現れるそうです。

本人が自分で「幻視」があることに気づくのは難しいため、周囲の人がこうした兆候を見つけたら、医師に相談することをおすすめします。

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早期発見 第二の認知症

2013年11月07日 06時29分32秒 | 物忘れ 認知症予防 脳を元気に

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

第二の認知症について、ためしてガッテンで取り上げていました。抜粋してお届けします。詳細な検査の結果、第二の認知症と呼ばれるレビー小体型認知症と呼ばれる病気だったそうです。

レビー小体型認知症の症状は、いかに早期に気づくことができるかが重要です。気づくためのポイントは次の通りです。人や虫がいると訴える、空中に手を伸ばす、壁に話しかける。これらは「幻視」のサインである可能性があります。

症状が急に現れては消える、頭がはっきりしている時と、ボーッとして幻視が出やすくなっている時との波があるのが特徴です。

筋肉がこわばって動きが遅くなる(転びやすくなるなど)

3つの代表的な症状のうち、2つに当てはまる場合は、レビー小体型認知症の強い疑いがあると考えられるそうです。

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幻視のサイン

2013年11月05日 05時01分02秒 | 物忘れ 認知症予防 脳を元気に

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

第二の認知症について、ためしてガッテンで取り上げていました。抜粋してお届けします。詳細な検査の結果、第二の認知症と呼ばれるレビー小体型認知症と呼ばれる病気だったそうです。

家に不審者がいると訴えたり、妻の浮気を疑ったりしたのは、まさに、本人にとっては現実としか思えない幻視のせいでした。レビー小体型認知症の症状を改善するには、いかに早期に気づくことができるかが重要です。気づくためのポイントは以下のようなものです。

人や虫がいると訴える、空中に手を伸ばす、壁に話しかけるこれらは「幻視」のサインである可能性があります。

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レビー小体型認知症

2013年11月01日 05時11分51秒 | 物忘れ 認知症予防 脳を元気に

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第二の認知症について、ためしてガッテンで取り上げていました。抜粋してお届けします。詳細な検査の結果、第二の認知症と呼ばれるレビー小体型認知症と呼ばれる病気だったそうです。

病名が分かり、適切な治療を受けるようになってからは、会話すらままならなくなっていた状態から回復し、散歩や趣味のハーモニカを再び楽しめるまでになるなど、家族も驚くほど症状が改善しました。どうすれば第二の認知症を見分けることができるのでしょうか。

レビー小体型認知症特有の症状、それは、あるはずのないものが見えてしまう「幻視」。レビー小体という不要なタンパク質が脳の中にたまってしまい、視覚情報の処理がうまくできなくなることが原因で起こると考えられているそうです。

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