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NHKためしてガッテン、夏に起こる心臓けいれんについてをご覧になりましたか？熱中症とともに注意が必要な症状について抜粋してお届けします。心房細動の自己チェック法です。心房細動が起きやすいタイミングをねらって脈を測れば、心房細動が起きているどうかチェックできるのだそうです。
脈を測るタイミングは、就寝前と、朝起床したとき。最近の研究で、心房細動はリラックスしているときや就寝中など、副交感神経の働きが活発なときに起きやすいことが明らかになったのです。また、心房細動の初期症状として、胸がもやもやするなど違和感を覚える場合もあります。
そうしたときにも、脈を測ることをおすすめします。脈を測る際は、親指の付け根に指を３本当てて、２０秒間ほど脈のリズムや強弱に乱れがないかを確認する方法でチェックします。
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