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読売新聞森林セラピー記事からの抜粋です。免疫力高める効果があると森林の癒し効果が注目されています。釧路湿原の北に隣接する山崎山林という場所、ミズナラやハルニレ、トドマツなどが交じる典型的な針広混合葉樹林があります。
そこで森林セラピーの体験会が行われたという話題です。森を五感で感じようとガイドに従って参加者は鹿道と呼ぶ山道を歩いたり、沼のほとりで黙想したりしながら約２時間、森林の約４キロコースを思い思いに楽しみます。
ある参加者は森林体験前後で測定したストレスホルモンと相関のある唾液中のアミラーゼが９分の１に減ったとか。森林総合研究所はこの場所で４２０人に森林に滞在してもらい実験を行ったそうです。
唾液中のストレスホルモンと血圧、脈拍数を都市部にいる時と比較したところ、それぞれ１２％、１．４％、５．８％減少。リラックスした時に働く副交感神経の活動は５５％高まったとか。
また別な自然休養林で、森林セラピーを体験してもらったところ免疫力を示すNK（ナチュラルキラー）活性は体験前に比べ５６％も向上。帰宅後１週間、１か月たってもNK活性は４５％、２３％も高い状態が維持したそうです。病気になりにくい体作りに、森林セラピーは効果があるという結論です。
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