おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。
NHKためしてガッテン、かぜ引き体質を変えようについてをご覧になりましたか？ドライマウスにについて参考になる内容でした。口の筋力を鍛えるトレーニングについて
唾液蒸発型のドライマウスの原因の一つに、口の筋肉の低下があります。口の筋力は、トレーニングによって鍛えることができます。３つのトレーニングを、10回ずつを１セットとし、朝と晩に行うと効果的です。
・リップトレーニング（口の周りの筋肉を鍛える）「イー」と口を閉じたまま笑顔をキープし、次に「ウー」と口を強くすぼませる。
・ポッピング（舌を持ち上げる力を鍛える）舌を上あごにしっかりつけたあと、勢いよく離して音を鳴らす。
・口をふくらます（唇を閉じる筋肉を鍛える）口を風船のように膨らませ、上、下、左、右と順番に空気を移動させる。
発芽はと麦エキス、ミネラル濃縮液で健康に奉仕がモットーです
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