おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。
産経新聞、糖尿病予備軍についての記事から抜粋してお届けします。本田先生によると会食や外食の際に注意すべきは、アルコールは油分を体に溜め込みやすくする働きがあるので飲酒の際は揚げ物をなるべく控えることが大切だそうです。
外食だと野菜が不足しがちになるので、サラダや煮野菜を意識的に多く摂りたい、さらに、カレーなどのルー物は小麦粉とバターを多く使っているハイカロリーな食べ物なので要注意だそうです。
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