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読売新聞ストッレチ記事からの抜粋です。血流を良くし脂肪燃焼効果も、という内容です。ストレッチを生活に取り入れることで、やせる効果も期待できるとか。
「５秒ストレッチ・ダイエット」提唱するボディメンテナンス学院饗庭先生は、体内の脂肪を燃やす筋肉の機能をストレッチが助けるとおっしゃっています。脂肪燃焼には酵素が必要ですが酵素は血液とともに筋肉に届けられるのですが緊張や運動不足、加齢で硬くなった筋肉では、筋肉の中の血管も通りが悪く、血液がスムーズに流れません。
そこで、ストレッチで筋肉を柔軟にすることで、筋肉のポンプ作用を高めると、血の流れが良くなり、筋肉に十分に酸素を送り込めるので、脂肪をよりいっそう燃やすことができるというものです。
春本番を迎えるこれからの季節に蓄えた脂肪を燃やすために実践してみてはいかがでしょう。
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