素肌力アップ術

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NHKためしてガッテンカサカサがプルプルに素肌力劇的アップ秘技をご覧になりましたか？私もへぇーと知らなかったことがありました。抜粋してお届けします。これからの季節、特に女性は乾燥によるカサカサ肌が気になる季節です。

お化粧ののりが悪くなるだけでなく、シワやくすみの原因になるなど、お肌の乾燥はまさに百害あって一利なしです。実は良かれと思って行っている手当てのせいで潤い力が激減している可能性も。

プルプルのしっとり素肌を保つために、本当に効果的な方法は？という内容です。

美容マニアと呼ばれる４０歳の女性、肌によいと言われるものならなんでも！と、月５万円をかけて、エステや化粧品などにお金をつぎ込んできた衝撃的だったのは、素肌の水分量や皮膚の細胞を検査してみると８９歳のおばあちゃんより肌の水分量が少なかった実験です。

肌から水が逃げていく量、水分蒸散量も、おばあちゃんの３倍以上。素肌が水を蓄える力がおばあちゃんより、弱くなってしまっていたのです。これはナゼ？

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ひび・あかぎれに良薬 手作りハンドクリーム

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今日の漢方相談予約は、胃腸虚弱、アトピー皮膚炎、にきび痕、尋常性乾癬、他、13名の漢方相談予約を頂戴しています。

今年も発売開始で～す季節限定！　数量限定！！　お早めに！！！手アレ・かかとのひび割れに 毎年大好評♪～緑のラベル『ひび・あかぎれクリーム』～硬くなった角質を軟らかくします。指先やかかとのひび割れに優れた効き目です。

入浴後すぐにお使いいただくのが効果的。完全手作り品！作るのに丸１日かかります！只今出来たてですよ～☆

ひびあかぎれの良薬。河合薬局手作りのハンドクリーム

 

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河合薬局の店内紹介コーナー

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今日は漢方研究会、日中医薬研究会に出席のため留守を留守をいたします。お店は平常通りの営業です。

スタッフの今週のお花は“きく&ブブレジューム”緑色の菊。めずらしいですね☆葉っぱもお花も緑色できれいで～すグリーンで統一されてシンプル！！こういう感じも素敵ですね☆香りはオーソドックスな菊の花の香りなつかしさを感じます。

ブブレジュームはあまり情報が見つかりませんでした。ご存知の方おしえてください。

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週に２日の休肝日

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読売新聞　健康プラス肝臓をいたわる記事からの抜粋です。肝臓を悪くする筆頭と言えばお酒。飲みすぎるとアルコール性肝障害や脂肪肝を引き起こすおそれがあります。

予防には週に２日休肝日を設けることが大切。ポイントは連続２日ではなく２～３日飲んで１日休むリズムをつくること。飲まない時間が３６時間以上あると脂肪肝の原因となる肝臓の中性脂肪がしっかりと放出されるがそれより短いと放出が不十分な可能性があるそうです。

つまみを食べながら飲むことも大切。お酒は胃から素早く吸収されるが、食べながら飲むことでアルコール濃度が低くなり、肝臓への負担を減らせるからです。

＊１回の飲酒で適当とされるお酒の量

お酒の種類　　　　　　　　　　　　　　　目安
（アルコール度数）

ビール（５度）　　　　　　　　　　　　中びん２本（１リットル）
日本酒（１５度）　　　　　　　　　　　２合（３６０ミリ・リットル）
焼酎（２５度）　　　　　　　　　　　　１．２合（２２０ミリ・リットル）
ウイスキー（４３度）　　　　　　　　　ダブル２杯（１２０ミリ・リットル）
ワイン（１４度）　　　　　　　　　　　１/２本（３６０ミリ・リットル）
缶チュウハイ（５度）　　　　　　　　　３缶（１リットル）

社団法人アルコール健康医学協会の資料を基に作成

 

 

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アルコールと上手に付き合う

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読売新聞　健康プラス肝臓をいたわる記事からの抜粋です。肝臓を悪くする筆頭と言えばお酒。飲みすぎるとアルコール性肝障害や脂肪肝を引き起こすおそれがあります。

分かってはいるけれどという方に賢い飲み方のご紹介です。肝臓にとってアルコールは毒物などと同じく解毒処理すべき存在ですが分解能力は人それぞれ。体重６０キロの人が日本酒を１合飲んだ場合分解するのに３～４時間かかるそうです。

慶応大学石井先生は酔いの程度とは関係なくアルコール分解には時間がかかりそれが肝臓に負担をかけるので注意が必要とおっしゃっています。飲み過ぎは肝臓は朝まで酷使しているのと同じです。

肝臓に負担をかけない飲酒の量の目安として日本酒なら２合。３合以上のみ続けると半数以上の人は肝障害が出るおそれがあるそうです。

 

 

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お客様からのプレゼント

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いつもお心遣いを頂くお客様からケーキのプレゼントを頂戴しました。当日はスタッフ2名がお休みだったため、出勤のメンバーだけで分けさせて貰いました。いつもいつもご馳走様です。

 

 

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乳酸菌生成エキス ラクティス

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「病気にならない生き方」のベストセラー、「腸相-ちょうそう」で有名な内視鏡外科医の新谷弘美（しんやひろみ）先生は、35万人の腸内を診察した経験から善玉菌が優勢なきれいな腸の持ち主は、見た目にも若々しく、健康状態も良好。健康のためには腸内環境を整えるよう心がけることが肝要です、とおっしゃっています

乳酸菌先生エキス　ラクティスをおすすめします

乳酸菌先生エキス　ラクティスの詳しいご紹介

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更年期症状緩和にホルモン補充療法

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NHKためしてガッテン４０代から女性のカラダ管理について抜粋してお届けいたします。ホルモン補充療法の副作用は？更年期障害の治療法の一つ、「ホルモン補充療法」は欧米などでは広く普及していますが、日本ではまだ一般的ではありません。

これは、減ってしまったホルモンを少しだけ補うことで脳の混乱をしずめる方法。早い人で１～２週間で症状の改善が見られるといいます。しかし多くの女性が漠然とした不安や拒否感を持っていて治療が必要なほどの症状を抱えながら、我慢をしている人が多いのが現状だそうです。

Ｑ、乳がんのリスクは？更年期のつらい症状を緩和するために、短期間（２～３年）使用する場合は増えないと考えられます。

Ｑ、子宮体がんのリスクは？プロゲステロン（黄体ホルモン）の併用により増えない。

Ｑ、自然に反するのでは？補充するのは必要最低限の量。若いころの量に戻すわけではない。

Ｑ、一度始めたらやめられない？合わなければいつでもやめられる。途中でやめてみても、症状が出なければそのままやめられる。補充量を少しずつ減らしていく場合もあります

河合薬局ではお一人ずつのお悩み症状を伺い、漢方治療をおすすめしています。お気軽にご相談下さい。

 

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桂川 諏訪の滝

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今日の漢方相談予約は、にきび痕、高血圧、アレルギー性鼻炎、不妊、他、10名の漢方相談予約を頂戴しています。

写真は、相模湖の上流、桂川にある諏訪の滝です。休日に釣りに出かけた際にボートの上から撮影しました。落差30メートル位はあるでしょうか、水量が多く豪快な音を立てていました。

そばに近づくのが怖いくらいでしたが釣りそっちのけでシャッターを押しました。紅葉がすすめばもっと美しい景観になることでしょう。

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河合薬局今月お誕生日のお客様

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今日の漢方相談予約は、胃腸虚弱、にきび痕、アレルギー性鼻炎、不妊、他、13名の漢方相談予約を頂戴しています。

河合薬局のお客様で11月にお誕生日をお迎えになる皆様を店頭でご紹介しています。今月は40名のお客様がお誕生日です。ひみつのプレゼントをご用意してご来店をお待ちしております。

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４０代から女性のカラダ管理

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NHKためしてガッテン４０代から女性のカラダ管理ご覧になりましたか？漢方でも相談の多い更年期の悩みを西洋医学的な治療法の解説した番組でした。抜粋してお届けいたします。

５０歳前後の女性を突如襲う更年期障害の症状は個人差が大きく日常生活にも支障が出て家事や仕事ができなくなる人もいます。主な原因は女性ホルモン「エストロゲン」の減少です。

最新の研究でエストロゲンの減少は、ほてりや冷えなどの不調を招くだけでなく、骨密度やコラーゲンの低下や悪玉コレステロール（ＬＤＬ）の上昇まで招くことがわかってきました。

エストロゲンは、妊娠や出産をコントロールしたり、女性らしい体つきを作る大切なホルモンですが、閉経が起こる５０歳前後に近づくと分泌量が激減してしまいます。すると、「エストロゲン」の分泌を監視する役目を担っている脳の視床下部や視床下部がコントロールしている自律神経のバランスまでが崩れ、ほてりや汗、冷えなど様々な症状を起こします。

不眠や気分の落ち込み、頭痛、肩こり、疲労感などつらい症状が加わるため、日常生活にも大きな支障が現れて5年以上も苦しむ人もいるそうです。

 

 

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非アルコール性脂肪肝肝炎（ＮＡＳＨ）の予防法

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読売新聞肝臓をいたわるからの抜粋です。食べ過ぎによる非アルコール性脂肪肝肝炎（ＮＡＳＨ）の予防法について

中村先生がすすめるのは５大栄養素に食物繊維を加えたバランスよい食事だそうです。食物繊維は満腹感をもたらすから脂肪のとり過ぎを防ぐほか、脂肪吸収を抑える役割もあります。

肝臓の細胞が再生、修復するためには、たんぱく質が必要。特に動物がつくれない種類のアミノ酸からなる良質のたんぱく質がよく、魚や卵に多く含まれています。

逆にとり過ぎに注意したいのは、動物性脂肪を含む肉類やバター、糖を脂肪に変える働きがある砂糖類。果糖を多く含むジュースや清涼飲料水も飲み過ぎにはご用心。

＊肝臓にやさしい栄養分のとり方

とりすぎ注意
　・動物性脂肪（肉類、バター）
　・ジュース類、清涼飲料水
　・甘い糖質（砂糖）

しっかりとりたいもの
　・良質なたんぱく質（魚、卵）
　・動物性脂肪（魚）
　・甘くない糖質（いも類、穀類）
　・食物繊維（切り干し大根、寒天）
　・ビタミン
　・ミネラル

 

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国産牡蠣100%使用ヴァイタルゲン

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こんなお悩みありませんか？朝から疲れている、いつも疲労感を感じる、夜元気が出ない、食欲が湧かない、二日酔いし易い、風邪を引きやすい、体温が低い、手足が冷えるなどの症状は身体の力が落ちているのかも知れません。

100%国産牡蠣と熊笹エキスのヴァイタルゲンをお試し下さい。生命の糧、シーミルクとも呼ばれる牡蠣には古来から様々な逸話があります。お釈迦様の一番弟子として知られる舎利弗という病弱な僧侶に牡蠣がスープとして供せられた記録があります。

中国では牡蠣エキスが強壮効果の優れた旨味調味料として珍重されています。牡蠣にはグリコーゲン、タウリン、他ビタミン類、ミネラル、アミノ酸類などまんべんなく栄養素が含まれている高栄養食品です

 

 

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風邪気をつけよう

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寒さに向うこれからの季節は免疫力を落とさないように気をつけましょう。

四季元姫マツタケ岩出101株は最高品質のアガリクスです。ベータ1.6グルカンを豊富に含む岩出菌学姫マツタケは公的な学術発表が行なわれている唯一のアガリクス食品。

四季元は風邪予防や疲労回復、病中病後の体力回復、毎日の健康維持に手軽に飲める免疫食品です。

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肝臓をいたわる

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読売新聞肝臓をいたわるからの抜粋です。これから年末にかけて外食や飲酒の機会が増える季節です。負担がかかる肝臓をいたわるために効果的な方法が紹介されていました。

食事からについて、肝臓はよく「人体の化学工場」に例えられますが栄養素の代謝や有害物質の解毒などを担っているからです。

多少傷んでも症状が出ないことから「沈黙の臓器」とも呼ばれます。虎の門病院熊田先生は、現在はウイルス性肝炎が大きな問題ですが、他にも必要以上の栄養分摂取による脂肪肝も放っておけないとおっしゃいます。

ひどくなると、非アルコール性脂肪肝肝炎（ＮＡＳＨ）になるおそれもあるとか。

摂取する総カロリー量を抑えることが大事」。つまり、食べ過ぎは禁物ということが非アルコール性脂肪肝肝炎（ＮＡＳＨ）の予防に大切です。

 

 

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