海と河津桜は良いね😊

まあ、

一応、時系列に。

日曜日、自治会の役員引き継ぎ会でした。

サメ氏、やっと自治会長を卒業

いとメデタシ

 

簡単大学芋、作りました。

冷たい厚手鍋に、切ったさつま芋と、砂糖とサラダ油と、醤油少しを入れてから火にかける。

くちこはデーツのシロップで甘みをつけ、

減塩だし醤油をやや多めに。

この量で、油大さじ6、砂糖大さじ6、醤油大さじ3位かなあ？

中火で15分位。

途中で一度、かき混ぜる。

 

 

くちこは、火が通りやすいように軽く重し。

これで吹かないしね。

 

仕上げに、蓋を取って水分を飛ばす。

デーツシロップだから黒いけど、

兎に角、部分的に焦げてる位が美味しい

 

これね、

クズじゃがでも、菊芋でも美味しく簡単に作れますよ。

 

この日は、サメが山のように蕗のとうを持ち帰ったので、ひたすら天ぷら

以下の4枚は重複していません。（いかと海老も揚げています）

毎度、大量に揚げて小分け冷凍します。

 

はい、夕ご飯。



サメ氏の笑顔ね。

これで、引き継ぎが終わったから

 

これは、火曜日の朝食かな？

自家製ヨーグルト、桃のコンポート、甘夏ママレード、極み王バナナだったかな？

久しぶりにフランスパンでガーリックトースト。

アンチョビ入りも。

 

 

が、

油分が多すぎたのか、

みどりの窓口へハウステンボス行きの切符を買いに行く前から気分不良

その後下痢

マジ、体調悪いものの、今更、体操の発表会も休めず、午後から参加

超寒い日で、外はみぞれ



スマートウォッチからも注意喚起が朝から。（あまり動くな、と）

 

翌日も、スマートウォッチの安静指示は続いていましたが、くちこ家の菩提寺やお墓参りに行く為に外出。

山がうっすら白くてビックリ‼️

 

買い物ついでに、足を伸ばして河津桜を見に行くと満開でした

メジロも群れていましたが、撮影失敗

なんと、早朝に山の持ち主さんが枝を伐採して地面の置いていました、綺麗だったけど、なんでかなあ？

 

⬇️のうっすらピンクの二ヶ所が河津桜が咲いていた所です。

こんな漁村の海沿いに咲く桜です。

海の中に赤い鳥居が⬇️




これね、

なんと、

宮島の厳島神社の分社なんです。（厳島神社と書いてありますよ）

道路を挟んで厳島神社が⬇️




小さいんだけど、

絵になってる？

 

廃校の小学校には⬇️

 

マンホールも個性的？

みかんと鯛が特産品なんです。

 

 

昔、ハワイに沢山移民された島なのでね⬇️

 

お昼ご飯は、くちサメ御用達のうどん屋さんへ。

 

麺が個性的でしょ？

よく味が絡みます。

注文を受けてから製麺されますよ。

 

その後、菩提寺にお参りして、

年会費、お布施、卒塔婆供養の申込みをし、

お墓掃除とお墓参り。

寒いし、小雨も降っていて、大変でした

 

帰宅後、

ご近所さんからは、お手摘みのワカメが。

ファーストフラッシュの青さ海苔も届きましたよ。

市販品とは風味が格段に違います

 

ただし、

くちこの体調は絶不調に

ちょっと打ちのめされつつ、

健気に夕ご飯を。

 

 

 

⬇️は今朝のご飯。

二回目のワカメはカニカマと。

 

午後からは、お教室。

和気藹々といつもの楽しい時間でした。

絶不調なので、労わるように言いましたよ

 

サメ氏は、春じゃがを植える為にサメ家泊。

さあさ、

くちこは、静養、静養！

明日は、美容院なのでね

 

 

春はちゃんと来たな、どんどん春になれ🙂

既に梅は花吹雪。

玄関内に置いていたイチゴの苗は外にハンギング。

元気に育ちますように

 

 

以下、くちこ家の庭の花です。

放置プレイだけど

寒あやめだったか？


家の中も、、、

大昔の作品、30年位前かな？

⬇️バンクーバーで買った豆


エアーズロックの郵便局で買った牛

 

玄関も手抜きながら軽く春

 

金閣寺近くのお土産屋で買った眠り猫

 

あ、つくしも食べました⬇️

わかりにくいけど、、、

卵とじしたのでね。

 

 

黒豆おこわ、皆さんに大人気なんです。

後は、めんどくさいなあと思いつつ、

にんじんサラダや、ハリハリ大根漬けとかを常備菜に作りました。

しつこく、何度でも出します！

あ、大根葉の浅漬けもね。

 

 

 

昨夜は、貰い物の高菜を炒め、

分葱のぬたを帆立の貝柱缶で。

久しぶりに豚汁も。

どのメニューも野菜は全て貰い物か自家製。

有り難いけど、、、

料理に追われる

実は、軽い風邪をひいたみたいで、調理が辛かったのも事実。

貰った大根は、豚バラ大根に、生姜とごま油が効いて美味しい。

 

赤魚の干物、いつも焦がすんだけど、くちこは焦げた位が好きなんですわ、ホント。

 

豆腐のステーキレシピ⬇️

娘曰く、

子供の頃、ステーキと言えば豆腐だったので、

ステーキとは豆腐の事だと勘違いしていた、と。

すまんね、貧乏で。

 

ちりめんイリコをカリカリに炒めてスライス椎茸も一緒に炒めて、別皿に移しておく。

なるべく固い木綿豆腐をバターで両面焼く


別皿のチリメンいりこ等々を乗せる


春菊もたっぷりトッピング、葱でも可

 

だし醤油を上から回しかけて焦がす

鰹節を仕上げに乗せる。





ま、こんな感じの食卓に（フライパンは味付け焼き肉）

これは、水曜日の朝食かな？

 

そうそう、

水曜日夜から、体調不良を自覚。

で、スマートウォッチを確認⬇️

やっぱり、無理するなとの指示でした。

前に、漢方薬の副作用が出た時も、酷い口内炎になった時も、くちこより先にスマートウォッチが気づいて指摘していたんです。

スマートウオッチ、恐るべし！

 

 

今春、鼻炎は出ていないと思っていましたが、

症状は無くても、何かしら身体には負担だったのかも？

軽い風邪症状と、ダル重い。

夕食後に風邪薬を飲んで、

事前に翌朝のご近所ラジオ体操もお断りし、

サメ氏はサメ家泊だったので、

腰を据えて？寝ました



エナジースコアも復活しました。

やれやれ。

 

 

昨日ってホワイトデーだったんだね。

次男から。

サメ氏とはランチの予定がありましたが、くちこ

体調不良になり、延期に。

 

今週のお教室で生徒さんから貰いました。

宮島の大聖院だったか？

愚痴を聞いてくれるお地蔵さんだそうです。

愚痴を聞いてもらったら頭を撫でておいたら良いらしい。。。

くちこは、此処で遠慮なく愚痴っているんだけど。

天気が悪い日が多く、

軽く偏頭痛っぽい？

来週は忙しいのでのんびり中です

 

 

10数年ぶり？に桐の衣装箱を開けてみたら

腰は重いままながら、

やはり、やり始めると多少勢いもついたみたいで、

長年放置していた桐の衣装箱を開けてみました。（娘の部屋）

ちょっと、探したい物もあって。（結局無かった）

 

入ったいたのは⬇️

サメ氏最後の官服

当面は何があるかわからないからクリーニングに出して一組だけ残していた物です。

くちこがお見合いした頃は既に退官間近で、ほぼ年休だか、就職活動だかでした。

退官式の時は未だ単なる友人だったし、サメ氏の生の官服姿は見たことないくちこです。

だから、どうにもイメージがマッチしないんだなあ

いくら何でももう要らないけど、なんなら棺桶にでも入れようか？

40年も自衛官だったんだし

とまあ、初めて、しみじみ拝見

 

 

娘の結婚式の後の披露宴で着用したドレスと毛皮。

娘がフルオーダーで誂えたと聞いていたので捨てなかったみたい。

今回、一応娘の了承を得て廃棄としました。

結婚式の後、会費制の友人とのパーティーの時着用したとのことで、くちこはこの姿も生では見ていないんだけど。

 

くちこの、なんちゃってハワイアンドレスも当然廃棄。

 

母が好きだったワンピース。

捨てなかったみたい。

母は64歳で他界していて、

この服を着ていたのは50代だった筈。

地味だったんだなあ、と今更。

で、廃棄だね、これも。

 

兎に角、GWに、子供達が揃って一家で帰省するのでね。

日頃のていたらくを消去しなくては

 

衣装箱も綺麗にしました。

以前あった宅急便の材料は一階和室広縁の引き出しケースに納めたし、

残っているのは、災害用の備蓄水と、ジャムとか用の空き瓶。

リスボンレモンの絞り汁用の瓶は別にして、サメ氏に渡すべく箱に入れたし、

多少処分もしたので、まあまあスッキリまとまりました

大量に作る事も多いので、この位は必要かな、と。

 

before ↓

 

水は、これ以外に2ケースあります。

同じ場所に保管しない方が良いと習ったので、此処にはこれだけ。

 

瓶もこれだけに。





無意味ながら、一応、桐の蓋も置きました。

メデタシ

 

ついでに冷凍庫にあった去年の庭のブルーベリーをジャムにしました。

 

最近、朝のパン食が増えました。

お米、高いし、、、

 

⬇️は先週、お教室で見せてもらった生徒さんのトールペイント。

干支の部分だけ毎年交換しているそうです。

可愛いね。

 

お教室でのお茶の時間は至福です

自家製沢庵まであるのが、田舎でしょ？

 

くちこママレード、生徒さんのアボカドのパティとブルーベリージャム

 

土日ね、

朝のラジオ体操もしなくて、

ドーンと寝ました

あ、

デエビゴ5ミリは服用してだけどね。

この位寝ると身体も楽なように感じます

 

Duolingoの英会話も、なんとか頑張っています。

辞めると、一気に振り出しに戻るのが怖くて？

 

 

ピアノも、相変わらず1日5分。

微速前進中

いつか、大昔、上京する長男に書いた手紙に、、、

ピンチの時に支えになるモノは、努力の裏打ちがあるモノだけだと。

これは、長く生きてきて、

ピアノを20年教えてきて、

演奏会、コンクールを通してくちこが何度も実感した事なのよね。

才能とか、運とか、その場限り体裁とか、

ピンチには通用しない。

だから長男に伝えたかったんだけど、

じゃあ、我が身は？

1日5分で、よく言うわ。。。

 

孫姫の梅も満開、散り始めです。

 

孫姫に幸あれ

勿論、孫王子にもね

 

気圧病でかったるい日々の中、やっと重い腰を、、、

ずっと雨

朝散歩も、夜のウォーキングもできない。

気圧が下がると、身体中が痛い

そもそも、五十肩もあるし

 

そうそう、

この五十肩。

くちこは、微速前進で、毎日、5分程度ピアノに向かっていますが、

どうしてこんなに弾けないのか

勿論、身から出た錆ですけどね。

やっとわかりました。

五十肩って、肩だけの問題では無い

動かすと、上腕、肘、手首まで痛いのよねえ。

本能的に庇うので、

なんと、指送り、指くぐりができないことを発見。

なるほど。

五十肩は、肩だけに非ず

ピアノ演奏は、指だけに非ず

滑らかに肘や肩を動かせてこそなんだなあと、今更。

今弾いている曲は、無理な指くぐりが多い曲なのよねえ。

ま、一日五分、ボケ防止に。

 

それ以上、やる気が出ない。

他の事も。

全て面倒でね

 

結局、あれこれ解約予定も先送りにしたままだし。

最低限の家事はしているけど、

なんとも家の中が微妙に荒れてくる

 

昨日から一泊で、サメ氏はサメ家に。

気になっていた和室。

二日間で四時間、頑張りました

片付けって、ドミノだよね。

あれをするには、これを先にしておかないと。

これをするには、更に別の用事が発生する。

気がつくと、家中の部屋をうろうろするハメに。

もうさ、

疲れ果てました

元々、やる気満々のスタートでは無いのでね。

大洗濯やアイロン掛けまでドミノだし。

クソッ

サメのヤツが、全くチャランポランでしかも溜め込むタイプだからタチが悪い

くちこだって、整理整頓は昔から苦手なのに、

サメ分まで背負うこの不幸。。。

 

 

片付けってさ、

一旦、更に、猛烈？散らかるよね？

 

 

シャドーボックスの額、カード等々の在庫も断捨離したくて・・・

講師も生徒も高齢化、いつまで存続できるやら？

取り敢えず、第一弾として、広縁部分の在庫を整理して、此処に、宅急便を作る時の材料を持って下りました。

この広縁、30年前に、母を引き取って和室で介護するにあたり、電動ベッドを置けるように設計したんです。

亡き母が、此処で電動ベッドで寝ていた時代も。

重症になったら、8畳の和室の中央にベッドを置いて、どの角度からも介護できるようにしていましたけれどね。

そう、母の部屋でしたが、今は、サメの仕事部屋兼、あれこれ物置？

 

 

 

完璧を目指す体力も気力も無い・・・今回は、この程度で折り合いを。

 

 

 

今日の夕ご飯。

やっと、かこさんの記事で良いなと思った韮だれのサラダを作りました。

レンチン千切りキャベツとグリーンリーフを敷いて、豚しゃぶを乗せて、ニラだれをトッピング！

予想通り、美味しかったあ

サメ氏が、モリモリ食べていました。

今日は、体操で、三人のお母さん達から、カリフラワー、ブロッコリー、高菜、切干大根、味噌等々を貰いまして、

サメベーコンとサメ山椎茸も入れてポトフも。

 

 

 

 

 

胃に優しくて、しっかり栄養も摂れました

さあさ、

寝ます

 

追伸。

雛祭りの夕ご飯、人生初、キンパ作りました。

キンパの素でね。

普通の日本の巻き寿司と二本づつ。

 

　　　

 

　　　

 

 

KALDIのネット通販、届きました　　　　　　　　　　　　　　　　　温泉帰り翌日の貰ったパンでの朝食

 

　　　

 

どえらい酷い口内炎ができて、掛かりつけ歯科医で排膿、洗浄、抗菌剤の注入、内服、うがい・・・

二日間は、心臓が口の中に引っ越していました。

季節の変わり目もあるけど、

やはり体調もイマイチ？

今は治っていますが、金曜日も歯科へ。

ヘロヘロでも、美味しく楽しく

 

 

 

濡れ手に粟的十万円なるか？

生馬の目を抜く世の中で、

ウスラトンカチなくちこ婆さんが生きている訳なんだけど、、、

にもかかわらず、、、

こんなのに乗っかろうかと⬇️

 

 

これさあ、

新規に通帳を作って、

もしも、2月末までに百万円入金したとすると、

※本当は3月末だったけど、人気過ぎて繰り上げになりました

４月、通帳に5万円入金されるらしい。

と言っても5万円が上限だけどね。

もしも、

爺婆乳幼児まで引き連れて全員通帳を作り百万円入金したとすると、

6人なら、30万円って話なのよ。

普通口座でも、定期でも。

お金貰った後の解約は自由。

 

迷った末、

くちサメは、参入して通帳を申し込みました。

銀行は連日大混雑でね。

通帳入手も、カード入手も、1ヶ月位先になるらしい。

だから、それまで入金もしないけどね。

めでたく10万円貰えたら濡れ手に粟

 

 

今日から３月。

孫姫誕生記念樹の白梅も咲き始めました。

今年は蕾多し

 

 

家の中も、２月から、こんな感じです。

 

大昔のくちこの押し花額。

屏風の花びらは蝋梅です。



石ころ雛

おまけ。

 

 

 

２月でwowowを解約しようと思っていたら、こんな特集が⬇️

ついつい、解約は先延ばしに

敵もさるもの？

 

木曜日のお教室。

達筆な生徒さんの作品です。

額もご自分で塗られたそうで

 

 

昨日の朝食

 

 

それから、いきいきサロンの皆さんと温泉♨️にお出掛け、18人？

※参加料は、1人4500円（送迎、温泉、昼食、珈琲、おやつ付）

味噌汁は撮影し忘れ

 

送迎のバスのお迎えが1時間も遅れて、小雨の中、寒い外で1時間立って待つ羽目に

温泉側から、お詫びにカラオケルームがタダになり、

無料の入浴券(1回800円)無期限を、1人10枚貰い、

菓子パンを1人6個貰い、くちサメペアは勿論2人分貰ったので、お土産だらけで帰宅したのでした。

我が家からは、車で1時間だけど、また行くしかないかな？と。

 

帰宅後は、ありあわせで夕食。

 

そうそう、

Duolingoの英語も未だやっています。

これも、有料会員を継続するかどうかは悩ましいところ。

 

成績はまずまずみたいだけど、

実力は、かなり怪しいのが難点。

何歳になっても、

くちこはくちこって事だね

 

 

防災を学ぶ日々

土曜日、防災の集いに参加。

まあ、家から徒歩5分なのですけどね。

 

 

 

久しぶりに防災の話も良い刺激になったし、

音楽工場も盛り上がったし、

何よりね、、、

中三の女学生のピアノソロ、月光が、最高でした

くちこは、ナメてたんです。

たかだか地元の中学生の演奏。

しかも、公民館のオンボロアップライトピアノ、、、

一音目で、腰が引けました

オヌシ、デキルナ。

このピアノをここまで鳴らせる。

音色をコントロールできる。

貴女は、どうぞ明日からピアニストになってください。

 

もう、長くピアノから遠ざかっていて、

勿論、今年は一度も弾いていないくちこでしたが、

帰宅後、唐突に弾きました。

イルカのなごり雪

ディズニーのアンダー.ザ.シーのジャズバージョン

当然、、、

絶望的に下手

我ながら呆れてね

真剣に、もう楽譜なんて持っていても無駄だから捨てようか、とも

我が身の劣化が情け無いやら、

ピアノを習わせてくれた親に申し訳ないやら、

教えてくれた恩師に天国で会わす顔がないやら？

勿論、ピアノの素晴らしさを説いた過去の生徒達にも、ね

で、一応、今日で三日目、毎日、5分10分練習しています。

くちこが、努力をする人間だったら、今頃、どんなにか、、、、

くちこは、努力、これが無理

 

 

話がそれましたが、

久しぶりに、非常持ち出しのリュックも点検しておこうと思っています。

 

参加記念日や、

くじにも当たり、色々貰って帰りました。

 

 

で、

今日は、自治会連合会主催の火伏祭りへ

サメ氏が自治会長なので、顔を立てるために？

ご近所さん達と参加してきました。

真言宗のお坊さんが毎年祈祷されます。

一人一人、

お経の本みたいなので、両肩と頭をポンポン。

そして、お札を貰って帰ります。

 

その後、

また、防災の講習が1時間半。

取り敢えず、避難用の？

ヘッドライトを買っておこうかなと思っています。

手を使わなくて済むし便利らしいです。

最低でも三日、できたら1週間分の食料の備蓄も必要とのことでした

 

 

 

 

そうそう、

前から気になっていた、ノイズキャンセリングイヤホンを購入してみました。

これは、お店の人の話によると、1番外の音を消すタイプらしい。

だから、逆に使うと危険な場面もあるけどね。

自分の身体が動いている時は自動的にノイズキャンセリングにはならないらしい。

まあ、また、使ってから感想を報告します。

 

 

 

 

娘からのお年始を食べ忘れていたので、、、

 

久しぶりにエビとレタスの炒飯を作りました。

これ、美味しいのよね

 

昨夜は金目鯛を煮たけど、

盛り付け、最低、、、

白菜の外葉や、蕗のとう、豆腐も一緒に煮たけど、お皿、小さすぎた？

 

 

今日は、久しぶりに親友と四方山話。

あれこれ話してスッキリ爽快

ホント、友達の存在はありがたいなあ、と。

追伸。

当惑されている方へ・・・

 

竹中俊先生のこと - しろつめ・楚々・くちかずこ姫のお部屋　goo

 

さらば、ピアノ - しろつめ・楚々・くちかずこ姫のお部屋　goo

 

誰も興味無いかもですが・・・

くちこの人生は相当、変なんですわ。。。

 

 

今年の健康診断の結果は健康ってことに😊

今日は、朝からコアラ先生の所に定期受診兼、先月末に受けた市の健康診断の結果を聞きに

最近、スマートウォッチのアプリでも、元気だ元気だと言われているので、

多分元気とは思っていましたが、元気でした

 

くちこ66歳

 

 

 

↓、動脈硬化の所はね、

血管年齢が80代なのよ、

十年位前からずっとこうなのよね

診断所見も、異常無しでした

と言っても、血圧は、ちょっと高い

コアラ先生は、くちこの日々の測定記録を見つつ、

今回は、様子見にするとのこと。

大体、色濃く遺伝性なのよね。。。

 

推定塩分摂取量の8gについても、

まあ、それなりには減塩しているみたいだね、と。

本来なら、もう2g位減らすべきみたいだけどね。

腎機能がバッチリだしね。

以下、抜粋↓

 

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年度版）」によると、1日の塩分摂取量の目標は、男性で7.5g未満、女性で6.5g未満です。高血圧や慢性腎臓病（CKD）の重症化を予防するには、男女ともに1日6g未満が目標です。

 

【塩分摂取量の目標のポイント】

• 高血圧の予防・治療のためには、6g未満を目標としましょう。
   
• 塩分を多く摂取すると、生活習慣病のリスクや重症化のリスクが高まる可能性があります。
   
• 塩分を減らすには、食事の塩分量をコントロールしましょう。
•  

ついでに、

肝機能も、脂質も、全て異常無し

あの整形外科で貰ったトリカブトの成分が入った超合わなかった漢方薬で肝機能が悪化していなくて良かったわ

 

糖尿病の指標であるヘモグロビンA1cも、5.7で正常

まあ、これは、低く出る方の機械での数値だから、コアラ先生んちの機械だと、もう0.3〜0.4高く出るんだけどね。

 

コアラ先生に、糖尿病の数値が落ち着いているから、ネシーナを休薬して様子見を提案してみたら、

休薬しても良いけど、

この薬は、必要な時だけ作用する薬だから、

膵臓を保護して長持ちさせる為には服用した方が良いとのこと。

なので、続行することにしました。

 

後、リパクレオンについての秘密の話を少々。

コアラ先生の了承を得ました。

今は、製造も再開されたらしい。

 

そもそも、

昨今のお薬の流通が不安定なのは、

政府による急激なジェネリックに対する厳格な検査によるものらしい。

これまで、国の医療費を抑えるために、闇雲にジェネリックを推奨した結果、製造工程や成分等の検査が不十分になった為に、ずさんなジェネリックがあれこれ問題や副作用を引き起こし、急遽調べたらなんと4割もの薬が逸脱していたとか？

ふうむ、

なんとも極端な話だわ

 

不眠症の話も。

一応、毎日のデエビゴ5mgに加えて、

屯用として、マイスリー5mgも、くちこの希望で出してもらっているんだけど、

本来から言うとコアラ先生的には不本意なのよね。

マイスリーを重ねて服用する事により、

筋弛緩の作用で、呼吸筋の弛緩？

咽頭部が閉塞気味になり、呼吸苦でかえって不眠になっているかも、と。

一日二日眠れなくても良いと思うべし、とも。

毎晩良かった事を三個書いているのは褒められました。

朝散歩していることや、夜にスマフォやPCに向かっていないことも伝えましたよ。

逆に、それでも不眠だと、くちこ的には、腹が立つのよねえ。。。

城崎温泉で絶望的に不眠になり、山のように服薬したことも報告。

 

後は、飲み始める予定にしているサプリメントの紹介。

一応、降圧剤を服用している人は、主治医に相談と書いてあったのでね。

そして、成分を見て貰い、許可を貰いましたよ。

 

 

 

 

後は、大学病院口腔外科受診の報告。

総合診療科スタートの話とかね。

医師不足が深刻だから、田舎は大変なんどけど、

経営難らしい。。。

船旅なんで、引退しても行けないよ、と　by コアラ先生。

そうなの？

こんなに流行っているし、

コアラ先生は、往診も看取りもして、

粉骨砕身頑張っているのになあ、、、

兎に角、くちこ市の医療は、コアラ先生の肩に掛かっているんだから、頑張れと、

応援して帰りました。

 

 

午後からはお教室。

久しぶりに六人、満席🈵

くちこは、お手製の餡蜜や、

丹波黒豆のおこわをご馳走して、大好評でした

 

 

とんど祭りで、お供えのお下がりとして貰った棒寒天、超久しぶりに扱いましたよ。

甘味は、自家製生姜シロップで。





今朝は、久しぶりに、フレンチトースト。



昨日の朝食もパンでした。（焼き芋付き！）

 

五目豆も、久しぶりに作りました。

 

豆腐のステーキと↓

 

自家製ベーコンの入ったオムレツ↓

 

先日のチョコを割るとこんな感じ↓

孫達も、サメ氏も、せっせと食べていますよ。

 

昨日は、午前中は体操。

午後は白髪染めへ。

 

明日からのんびりします

 

 

出る杭を打つ、、、

あ、

これね、

出る金を打つ。（支出を減らす）

 

くちこ家は、年金生活者夫婦。

今更、収入は増えません

それでもね、

せっかく生きているのだから、

爪に火を灯す？

蛍の光、窓の雪的な生活は、歌だけにしたい

 

だいたい、一円二円を倹約することが無効とは言わないけれど、

一生懸命な割にはあまり効率的でない

少なくとも、千円以上の単位じゃないとね。

できれば、万単位。。。

 

とまあ、

そもそも、質素倹約が極めて不得手で、

数字に弱いくちこが、つらつら考えているって訳です

 

取り敢えず、実家の火災保険を解約。

ただし、多分、どこかに入らないとなあ、、、

家財への保険は不要だけど。

 

くちこ家に手厚く入っていた火災保険も縮小。

家財の保険は０に。

家も、一千万円に補償額を減額。

ただし、地震や水害等は付けています。

もしも、この家が全壊しても、もう、小さな家しか要らないしね。

家財も、もういいや、、、

 

上記二件で、三万円位、支出が減ったかな？

 

くちこの生命保険。

１２年前に膵臓癌になった時は7本も持っていました

今は、4本。

内2本は、終身保険で、全額払込済み。

さて、残りの2本をどうするか？

こんな身体だし、持っておいた方が良いかなと、2本で月額12000円位、掛け捨ててきましたが、、、

7000円の癌保険は、解約しようかと、考え中。

癌になった頃はね、

きっと転移して、

きっと入退院を繰り返す人生になると予想していたんです。

転ばぬ先の生命保険だったんだけど、ね。

まあ、これは有難い話。

 

有料の動画サイト。

U-nextとwowow、どちらか一つにします。

Amazon primeもあるしね。

 

 

と言いつつ、

やはり、人生は楽しみたい。

遊べるうちに。

美味しく食べられるうちに。

 

で、

くちこの性格ですから・・・・・・

出る杭は、出ると思われます

 

三月は、呉に同期会。（サメ氏に同伴）

四月は、ハウステンボスで同窓会。（くちこ）

五月は、日本周遊11日間の船旅。（くちサメ）

つい先日は城崎温泉♨️でした。

 

とまあ、

説得力に欠けた節約の話ですが、

どちらもホントって事なんです。

 

どう生きるかは、くちこが決める

 

⬇️城崎温泉で買った煎り黒豆でご飯を炊いてみました。

 

香ばしくて美味しかったです。

今度は、ブロ友さんが餅米を送ってくれたそうで、

おこわにしてみようと思います

※テーブルの上のIHと大きな鍋ね、あれで加湿しています。

空気清浄機の加湿だけでは追い付かないので。（せめて４０％代に）

 

バレンタイン、王子は、くち婆の宅急便を開けるや否や食べ始めたそうで

 

これね↓

勿論、他にも色んなチョコが。

 

昨日のお教室でも大好評でした。

 

くちこは、友達から、こんな可愛い🩷靴下を貰いましたよ。

 

 

最後は、今夜の月🌕

満月は過ぎたけれど、今夜は特別に赤かったのでした。

 

月を愛でる生活。

良いね。

タダだもん

 

雪にも負けず美味しく暮らすぞ！

先ずは、大雪とニアミスでセーフだった

船旅友達の白川郷↓

 

軽井沢、萬平ホテルは娘一家↓

雪の結晶❄️って写せるのね。

 

萬平ホテル、リニューアルされたらしい・・・孫王子

くちこ市内でも、格別温暖な地域のくちこ家も、、、

 

 

でも、絹さやは、できているのよ

 

生徒さんに、コストコでメロゴールド、買ってきて貰いました。

円安の昨今、あまりお得感は無いけどね。

3玉か4玉。。。

 

 

サメ氏、絶賛



コストコのマスカルポーネチーズパンも買ってきて貰いましたよ。

 

昨日は、バレンタイン用のチョコレート作り

 

去年からコツコツ、紅マドンナや、リンゴをフードドライヤーで、ドライにして溜めてあります。

レンチンして溶かしたチョコを掛けて、、、

買うとお高いよね？

 

2種類の具材と↑のチョコを混ぜて、

クッキングシートを敷いたフライパンに投入

 

柿の種や、ドライトマトも良い仕事を。

 

先程、割りチョコにして、ラッピングしました。

前に送った時は、次男が殆ど食べて、孫姫の口には、ほんの少ししか入らなかったそうで

 

兎にも角にも、バレンタイン💘

 

 

 

今日は、元同僚とランチドライブ。

途中から、撮り鉄の列が凄い

で、くちこ達も見学

富士

昔のあさかぜとか、あの時代の寝台列車をリニューアルして全席グリーン席にした、らしい

孫王子の為に、動画まで熱写したくち婆でした

 

さて、ランチへ。

 

心踊るメニューでしょう

 

 

 

お料理も全部美味しかったし、甘露醤油のバスクチーズケーキも絶品でした

サンドイッチは、🍓でした、これは、お持ち帰り。（2個で700円）

 

次は、フルーツサンドのパン屋さんへ

もうだいぶ売れてしまったよと残念がられました。。。

 

帰宅後、お留守番のサメ氏と、またまたティータイム

ほうじ茶と、抹茶のシフォンケーキ。

これまた美味しかった。

 

膵臓癌の手術以来、すっかりお出掛け嫌いになり、

特に、サメ氏以外とのランチは敬遠し続けていたのですが、

段々、生き方がシフトしてきたかな？と

 

そうそう、

城崎温泉で絶望的に不眠だったくちこですが、

その反動なのか、

快眠⬇️

1月と2月の違い



2月はこんな感じ⬇️

 

と言っても、

デエビゴ錠を5mg内服しての話です

そして、

人生も波だけど、

睡眠も波

ずっと続かないことも承知

まあ、大学病院で異常無かったのもメンタルに良かったのかも。

 

そして、⬇️を、スマフォのアイコンから、もう半月位、毎日入力しています。

これも良かったかな？

 

以下抜粋～

3 Good Things（スリー・グッド・シングス）は、アメリカの心理学者であるマーティン・セリグマン教授が提唱したストレス解消法で、幸福度を向上させる効果があるとされています。

 

3 Good Thingsの効果は、次のようなものがあります。

幸福度が上がる、ストレスが解消される、不眠が改善される、自己肯定感が上がる、 抑うつ度が低下する。

 

3 Good Thingsは、寝る前にその日にあった良いことを3つ書き出す方法です。どんなことでも良いので、自分自身が前向きな気持ちになれる内容であれば書き出します。

 

セリグマン教授は、ポジティブ心理学の権威として知られており、幸福理論においては「ポジティブ感情」、「エンゲージメント」、「意味・意義」の3つの要素から幸福が構成されると定義しています。

 

これは、生き方、考え方の癖を治す為のモノらしい？

百ゼロ思考とかね。

適当なラインで甘んじることができるようになるらしい？

 

毎日、良かったことを3個入力します。

不安神経症的なのが治ると良いなあ。

毎日を有り難く幸せに暮らすこと

 

 

 

 

雪の朝、早朝出発で大学病院、口腔外科へ！

大学病院は遠い

なのに、初診の予約が九時半

頑張りました、高速飛ばして、サメ氏が

まあ、雪の速度規制が掛かりましたが

 

去年は、サメ氏が、この大学病院の眼科へ角膜ヘルペスで。

今回は、くちこが、長年遷延、再燃しがちの唾液腺炎？の診察の為に。

掛かりつけ医の歯科医が紹介状を書いてくれたのでね。

 

眼科も、確か、17診察室だったか

口腔外科も、17診察室

と言うか、

口腔顎顔面再建外科と顎口腔外科に分かれているような

 

とにかく、大学病院は総合診療も始めたらしい。

でもさ、コアラ先生は、とっくに総合診療医なのよね

今回、口腔外科の担当医も、くちこのお薬手帳から拾って、コアラ先生の名前をカルテに打ち込んでいました。

↓人工顎関節ってあるんだ・・・

 

　　　

 

とにかく、某助教授に診ていただき、写真だとか、レントゲンだとかも撮り、

耳下腺炎の疑いとカルテには打ち込まれましたが、その疑いも晴れ、

診察時には、左右とも綺麗な唾液が分泌され、炎症所見も無く、異常無しとのことでした。

下顎の骨の中に白いだ円形の7ミリ位の骨？があるけれども、誰にでもよくあるから問題無いし、これが原因にはならない、と。

痛みの間隔等々訊かれたけど、どうなのかな？

ドライマウスも診察時には見受けられないとのこと（くちこ的には激しく夜なんだけどね）

長く症状が断続的にあるので、念のためにＣＴもしておきたいけれど、今日は無理なので後日となりました。

くちこ的には、昨日の時点で異常が無いのならＣＴはもうしなくても良いかなとも迷っているところです。

通院、大変なのでね

しかも、右頬の内側の唾液腺開口部の痛みも何故か今は消えているのよ

ひょっとしてメンタルだった？

意外にすんなりと診察が進んだので、病院到着から病院を出るまでがたったの2時間でした

なんなら、コアラ医院の方が長いですわ。。。

 

その後、

サメ氏が同期生から頼まれたマンホールのカードを貰うために、熊野までドライブ

雪の中、何度も道を間違え、人に尋ね、やっと到着、ＧＥＴ

 

　　　　　

で、此処には数枚しか載せませんが、いつものようにマンホールの写真をくちサメが熱写

 

　　　

 

↑はね、呉のマンホールです。

熊野の次は、呉に行きました。

サメ氏の妹さんが、脳出血の入院してしまったのでお見舞いに。

面会時間までに時間があったので、気になっていた所へ・・・

が、休館日でした、残念

多分、来月、リベンジできるかな？

 

 

　　　

 

以前にも行ったのですが、外観は工事中だったのでね。

 

アルフォンス・ミュシャ展と、入船山記念館 - しろつめ・楚々・くちかずこ姫のお部屋　goo

 

義妹のお見舞いに行き、姪っ子達とも歓談して・・・

 

 

老舗の天明堂で昔からあるお菓子も買いました。

ちょっとパイナップルケーキを平たくしたような感じかな？

 

＃314 有限会社 天明堂 | そ～だったのかンパニー | TSSテレビ新広島

 

帰り道の大型ショッピングストアへ。

目的は、KALDI　くちこ市には無いのでね。

 

　　　

 

　　　　　　　　　

 

　　　

 

　　　

 

これまた、くちこ市には無いミスドにも寄りました。

なんと台湾とコラボしていました

 

　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上が胡椒餅、下がごま団子　　面白いね。

　　　

 

 

でも、当分、ドーナツはもう結構

 

久し振りの鎌倉パスタへ。

未だ、夕方の4時なんだけど、帰っても何も無いしってことで、小腹を満たしました。

美味しかった

前より味が良くなった気がします。

 

　　　

 

勿論、帰宅後はぐったり。。。

 

 

一昨日は、看護学校の同級生と今度ハウステンボスである同窓会へ出席するにあたりの打ち合わせ兼プチ同窓会でランチでした。

要予約で、メニューは一つだけ、2300円。

　　　

 

塗りの器は、食べ終わったら重ねられます　　　　　　　　　　　　　デザート、下は酒粕、上は生姜のジュレでした。

　　　

 

完食しましたが、超満腹

 

そうそう、夜は節分なので巻き寿司を作りましたよ。

十日間位、城崎前からずっと買い物には行っていないので、ありあわせでね。

畑の春菊をお浸しにしたら、良い感じでした

　　　

3合弱のご飯で7本できました、黙って西南西を向いて・・・　　　　　　　後はカット

　　　

 

これにて米まで底を尽き、KALDIの後にはお米も買って帰ったって感じです。

それにしても、お米、高すぎる

なんで

5キロが4500円位だったかな？

 

今日は、体操。

明日は、自宅でお教室。

頑張れ