やはり人生は波、だね。
今回は良い波
今日は久しぶりにコアラ先生のところへ。
午後からの９番だったけど、
診察室を出た時点で4時半は過ぎていました
実は、ニュージーランドから帰国と同時にコロナになって以来、1日の歩数って平均したら3000歩も無いていたらく
食べたい放題はいつもの事
減塩も、指導が終わると元の木阿弥でね
ただ、血圧は、自分で驚くほど、理想的な数値に。
これは、コアラ先生が変更した降圧剤が十分な効果を発揮し始めたのかな、と。
※エンレスト200㎎
ごくたまに家で測る血糖値も、これまた何故かなかなか良い。
まあ、くちこにしては、ですけどね。
だから、
多少は良い予感もあったのです
前回は、HbA1c は6.4でしたが、今回は6.0に
やったあ
これね、もし、検査センターや、くちこ病院の検査機だったら、5.7位って事なんですよ。
最近は、ご飯をお代わりする事も多く、
昨夜も、寝室で深夜1人でお菓子を食べてたんですわ。。。
しかも、
何故か、減塩もできている。
確か前は、10グラム以上だった塩分摂取量が5.7へ。
ホントに自分でもわからないのよね。
ただ、コロナとか色々あり、1月の結果の紙を今日、やっと貰ったのですが。
この1月の時もHbA1cは6.0だけど、これは検査センターのだから、本当に6.0。
今日は、コアラ先生ちの機械だから実質5.7。
いとメデタシ
ま、今の塩分摂取量はどうなのかしらね。
ついでに、コアラ先生に事後報告。
10日前から飲み始めたサプリメントを持参。
効果のほどは、自分でよく確かめてね、と言われました。
トイリズムの漢方薬の方は、効くようだったら、コアラ先生でも処方してくれるらしい。
ただ、成分量までは同じにはならないよ、と。
それにしても、この世間がサプリメントに厳しい目を向けている時に、何も同時に2種類も、、、と、その点では、2人は同意見でした
今のところ、副作用は無いみたい？
くちこ的には、なんか目が霞む気がしてね、それで購入（実はポイントで）
ただ、先週も眼科で検査を受けましたが全て異常無しだったんです。
トイリズムは、夜間頻尿が軽減することを期待しているのですが、、、
副作用が出るとしたらこっちだねと言うのも、
2人同意見。
兎に角、
心電図や、便潜血、胸部レントゲン、
腎機能、肝機能、全て異常無しでした。
メデタシ！
ちょっと不思議だけどね。
これね、
左が今回買って貰ったfit bit。
右がこれまで使っていたスマートウォッチ。
今回のはスリムで、服とか、ゴム手に引っ掛からなく良いわ。
一応自分でセットアップしたけれど、わからない所は、今度娘に習います。
勿論、コアラ先生にも報告。
睡眠レベルの計測が凄く詳しいし、
指導も入るよ、と自慢。
未だ、昨夜から使い始めだから、データは無いんどけど。
そう、
またまた、コアラ先生と不眠の話を。
やはり、眠れると信じる気持ち。
そして、儀式的な事をルーティン化して、眠る習慣をゲットすると良いよ、と。
アロマでも、音楽でも、、、
自分に合うモノで。
大谷選手みたいに、との事でした。
ニュージーランドに行ったのに日焼けしていないのは、念入りに日焼け止めを塗ったのかとか、
まあ、またまた船旅の話も。
くちこは、サメの角膜ヘルペスの報告まで。
締めくくりは、また2人で旅行を楽しんでね、でした。
サメ氏と掘った筍ね、
オリーブオイルと塩で焼いたら好評でした。
久しぶりに山菜おこわも作りました。
くちこは、煮汁で餅米を炊いて、
具は、炊き上がってから混ぜ込みます。
シャキシャキ蕨は、トッピングに。
庭の絹さやもね
庭の山椒の葉もね
なんちゃっておこわです。。。
ホントは、亡くなった母の得意料理だったんです。
どれほど作って貰った事か。。。
その頃は有り難みも分からないアホくちこでね。
ちゃんと習わなかったんです。
しかも、母の作り方だと、餅つき機を出さないと作れないし。
全然母のような味にならない事、
寂しくてやがて哀しき、、、、
くちこの身から出た錆
なんなら、おからの煮物もそうなんだけど。
そうそう、英会話のDuolingo。
1番上のリーグまで上がりましたが、
此処では、一位なんてとんでもない
今、やっと9位まで上がりましたが、このままペースダウンしようかと思っています。
兎に角、
意外に、
くちこは、
元気かも？
という事です。
