雪の朝、早朝出発で大学病院、口腔外科へ！

大学病院は遠い

なのに、初診の予約が九時半

頑張りました、高速飛ばして、サメ氏が

まあ、雪の速度規制が掛かりましたが

 

去年は、サメ氏が、この大学病院の眼科へ角膜ヘルペスで。

今回は、くちこが、長年遷延、再燃しがちの唾液腺炎？の診察の為に。

掛かりつけ医の歯科医が紹介状を書いてくれたのでね。

 

眼科も、確か、17診察室だったか

口腔外科も、17診察室

と言うか、

口腔顎顔面再建外科と顎口腔外科に分かれているような

 

とにかく、大学病院は総合診療も始めたらしい。

でもさ、コアラ先生は、とっくに総合診療医なのよね

今回、口腔外科の担当医も、くちこのお薬手帳から拾って、コアラ先生の名前をカルテに打ち込んでいました。

↓人工顎関節ってあるんだ・・・

 

　　　

 

とにかく、某助教授に診ていただき、写真だとか、レントゲンだとかも撮り、

耳下腺炎の疑いとカルテには打ち込まれましたが、その疑いも晴れ、

診察時には、左右とも綺麗な唾液が分泌され、炎症所見も無く、異常無しとのことでした。

下顎の骨の中に白いだ円形の7ミリ位の骨？があるけれども、誰にでもよくあるから問題無いし、これが原因にはならない、と。

痛みの間隔等々訊かれたけど、どうなのかな？

ドライマウスも診察時には見受けられないとのこと（くちこ的には激しく夜なんだけどね）

長く症状が断続的にあるので、念のためにＣＴもしておきたいけれど、今日は無理なので後日となりました。

くちこ的には、昨日の時点で異常が無いのならＣＴはもうしなくても良いかなとも迷っているところです。

通院、大変なのでね

しかも、右頬の内側の唾液腺開口部の痛みも何故か今は消えているのよ

ひょっとしてメンタルだった？

意外にすんなりと診察が進んだので、病院到着から病院を出るまでがたったの2時間でした

なんなら、コアラ医院の方が長いですわ。。。

 

その後、

サメ氏が同期生から頼まれたマンホールのカードを貰うために、熊野までドライブ

雪の中、何度も道を間違え、人に尋ね、やっと到着、ＧＥＴ

 

　　　　　

で、此処には数枚しか載せませんが、いつものようにマンホールの写真をくちサメが熱写

 

　　　

 

↑はね、呉のマンホールです。

熊野の次は、呉に行きました。

サメ氏の妹さんが、脳出血の入院してしまったのでお見舞いに。

面会時間までに時間があったので、気になっていた所へ・・・

が、休館日でした、残念

多分、来月、リベンジできるかな？

 

 

　　　

 

以前にも行ったのですが、外観は工事中だったのでね。

 

アルフォンス・ミュシャ展と、入船山記念館 - しろつめ・楚々・くちかずこ姫のお部屋　goo

 

義妹のお見舞いに行き、姪っ子達とも歓談して・・・

 

 

老舗の天明堂で昔からあるお菓子も買いました。

ちょっとパイナップルケーキを平たくしたような感じかな？

 

＃314 有限会社 天明堂 | そ～だったのかンパニー | TSSテレビ新広島

 

帰り道の大型ショッピングストアへ。

目的は、KALDI　くちこ市には無いのでね。

 

　　　

 

　　　　　　　　　

 

　　　

 

　　　

 

これまた、くちこ市には無いミスドにも寄りました。

なんと台湾とコラボしていました

 

　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上が胡椒餅、下がごま団子　　面白いね。

　　　

 

 

でも、当分、ドーナツはもう結構

 

久し振りの鎌倉パスタへ。

未だ、夕方の4時なんだけど、帰っても何も無いしってことで、小腹を満たしました。

美味しかった

前より味が良くなった気がします。

 

　　　

 

勿論、帰宅後はぐったり。。。

 

 

一昨日は、看護学校の同級生と今度ハウステンボスである同窓会へ出席するにあたりの打ち合わせ兼プチ同窓会でランチでした。

要予約で、メニューは一つだけ、2300円。

　　　

 

塗りの器は、食べ終わったら重ねられます　　　　　　　　　　　　　デザート、下は酒粕、上は生姜のジュレでした。

　　　

 

完食しましたが、超満腹

 

そうそう、夜は節分なので巻き寿司を作りましたよ。

十日間位、城崎前からずっと買い物には行っていないので、ありあわせでね。

畑の春菊をお浸しにしたら、良い感じでした

　　　

3合弱のご飯で7本できました、黙って西南西を向いて・・・　　　　　　　後はカット

　　　

 

これにて米まで底を尽き、KALDIの後にはお米も買って帰ったって感じです。

それにしても、お米、高すぎる

なんで

5キロが4500円位だったかな？

 

今日は、体操。

明日は、自宅でお教室。

頑張れ

 

 

コアラ先生のところで健康診断

そう言えば、市の健康診断の予約っていつだったっけ

コアラ先生の病院に問い合わせたら、なんと、予約していなかった事が判明

コアラ先生の所、いつも数ヶ月先までいっぱい🈵なので、今年度はもう無理かなと思ったら、

三月までいっぱいだけど、明日で良ければ空いています、と

行きます

 

で、今日、先程帰宅しました。

もうさ、怒涛の検査

市の検診以外にも、糖尿病の検診？

検尿、心電図、胸の写真、血液検査に加えて、

四肢の血圧や、

神経伝達速度や、知覚の検査。

眼底写真まで。

後は先生の診察も丁寧なのでね。

胸の音や、頸動脈の音も。

今日即日で分かる範囲は異常無しでした

 

 

それより

くちこは、コアラ先生に言いたい事が山盛り

そうとは知らず、

コ）くちこさん、旅行はどうだった

　　※コはコアラ先生

く）蟹は来週です。

　　※くは、くちこ

コ）未だ行って無かったの？

 

く）そんなことはどーでも良いんです

 

先ずは、膵消化酵素のリパクレオンが薬局で無いと言われた話。

血圧の薬も、他社のを半分にカットして用意された話。

 

コ）ホントは、こんな事あったらいけないんだけどねえ、、、

ただ、代替え薬はあるらしい。

今回は、未だ残薬があるので処方してもらわなかったけれどね。

 

来月、大学病院の口腔外科に唾液腺炎を診て貰う予定の話。

 

そして、先日の整形外科の話。

コ）他の病気が無いか判断して貰う為の診察はグッジョブだったね。

コ）骨密度も検査して良かったねと、結果をコピーしてカルテに挟んでいました。

コ）未だ同世代の108%、若年成人の85%あるから大丈夫だね。

く）たださあ、前回より減っているから、経過は見たほうが良いよね。

 

そしてそして、副作用の話。

三和葛根加朮附湯エキス細粒

これが入っているの↓

恐怖！「ブス」の語源

附子ブシ

キンポウゲ科シナトリカブトの子根を乾燥したもの。

トリカブト・・・・・

 

コアラ先生も調べてくれました。

今日の血液検査で、肝機能が悪くなっているかもね、と二人。

 

兎に角、

あれこれ報告して、文句タラタラ言って、

スッキリと帰宅したくちこです

疲れたけどね。

 

そうそう、

血圧計を買い替えた話も。

く）あまりにエラーになるし、

血圧計って５年位が寿命って書いてあったから、もう２０年以上だし買い替えたよ、と。

コ）５年以上でも大丈夫だよ、と。

 

 

くちこは、血圧は、断固、上腕で測るべきと思っています。

そして、この、腕を入れるだけのタイプが楽で好きなのよ。

 

 

 

 

先日来、発達障害の勉強をしています。

超今更ですが、、、

くちこの度を越した運動音痴も、方向音痴も、学習障害との事でした。。。

あ、

サメ氏も方向音痴です

 

 

ブロ友さんから届きました。

連日、堪能しています。

感謝！

 

 

里芋のサラダ？作ってみました。

貰い物の里芋を皮を剥いて冷凍していたのですが、

レンチンして、塩とマヨネーズと胡麻ドレッシング、ほぐした梅干し。

レンチンした里芋をポテサラ的に潰してから混ぜましたよ。

目先が変わるし、簡単で良かったです。

大根葉の浅漬けを刻んでトッピングしてみました。

我が家のおでん。

二人分ですが、何か？

途中、何回も、これに具を足しましたよ、何か？

貰い物の里芋や大根、サメ蒟蒻、たっぷり食べなくては！

あ、餅巾着のお餅もご近所さんから。

下田で買った金目鯛ご飯の素のセットで↓

 

これは、大根サラダ。

貝割れ大根と、カリカリに炒めたチリメンイリコを、和風ドレッシングで。

先日、贈答品半額セールで買った生ハムとアボカドで、アーリオオーリオ的パスタに。

縁の下の力持ち的に、雪山の中で育ったサメ椎茸がどんこで、良い仕事をしていました

これにも、大根葉の浅漬けを青味に混ぜ込みました。

田舎のパスタだね。

朝は、残りのパスタとチーズクラッカー。

 

 

 

↓ね、メルカリで訳ありの紅マドンナを購入したんだけどさ、、、

いくら訳ありでも、これって酷く無い？

評価が、良かったと、残念の二択。

残念にチェック☑️したら、

本当にその評価を付けるのかと確認の文章が出る。

先に出品者に問い合わせたらどうか、とか。

なので、萎びて腐りそうなのばかりで、酷すぎると送ると、

美味しいから食べてみてください、と。

いくら甘くてもさあ、、、

これって、、、と、思いつつ、

トラブルも面倒なので、良かったにチェック☑️して終わり。

兎に角、残念の評価にしたくないみたい？

だから、商品の評価も当てにならないなあ、と。

5段階評価とかさせて欲しいわ。。。

 

 

↓ね。

サメ氏爆睡中の写真。

大いびき

よく、こんな格好で眠れるなあ、と。

 

 

船旅友達から、カウアイ島の写真が沢山届きました。

サメ氏が昔から、カウアイ島に行きたがっているのでね、頼んだんです。

サメ氏は、シダの洞窟が見たいそうで。

これ↓





セスナで上空からも見たそうです。

凄いなあと、ビックリ‼️

 

ワイメア渓谷

    

4.75

ハワイを最初に発見したクック船長が最初に上陸したワイメアの地。標高1000mの展望台から見る景観はまるで地球の裂け目です。大自然の中で何百年もかけて造りあげられた彫刻のような大地は「太平洋のグランドキャニオン」と呼ばれています。ワイメア渓谷の神秘的な美しさを堪能してみては？ツアーご予約はこちらから！

ツアーのココが魅力！
・ワイメアキャニオンを一望できる展望台へご案内
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くちこもカウアイ島に是非行きたいと思うようになったのでした。

ただ、1か月は無理だけどね。

円高にならないかなあ、、、

くちこだったらコレ↓

ああ、○○と○○があったらなあ。。。

 

 

★【ハワイアン航空直行便利用】ハワイ4島クルーズ10日間

 

 

 

 

恐るべし！副作用！

このブログにも書きましたが、1/10に、整形外科を受診したんです。

肩が痛くて、、、

各種レントゲンや超音波検査の結果、四十肩、と。

その時に、

「くちこさんは、色々な薬を服用されているので、飲み合わせを考えて大丈夫な薬を処方しますから」と。

 

処方されたのが、コレ↓と、ロキソニン湿布。

 

 

葛根加朮附湯。

食間で、一日三回。

血の巡りを良くして、冷えを改善し、痛みを軽減するとのことで。

 

翌日から、胃部、腹部不快感、、、

食欲無し。

でもさ、12年前に内臓をあれこれ切除した身体なので、まあ、ありがち？

 

が、

加えて、翌日の夜から顔面紅潮。

顔で脈が分かるような感じに疼く。

これまた、

その夜、たまたま久しぶりにフェイスブラシを使ってしつこく洗顔したので、刺激が強過ぎたのかな、と。

下策ながら、ステロイド軟膏にて対応。

だって、眠れない。。。

塗ると一旦は消失するも、必ず再燃して、今も継続中。。。

 

くちこは、今のスマートウォッチにしたのは昨年5月からだけど、

初めて？

再三、心拍の亢進を指摘され、静養するように勧めるコメントが通知される。

本人的な安静時の正常な脈の数を逸脱しているとのこと。

 

あれ？

心臓、悪くなった？

元々、僧帽弁閉鎖不全があるしね。

 

しかも、

連日、いつもの睡眠導入薬だけでは不眠。

 

遅かりし

くちこ

深夜、調べました

全て、この薬の副作用に当てはまっているわ

 

以下コピペ

 

主な副作用

過敏症 、 発疹 、 発赤 、 そう痒 、 不眠 、 発汗過多 、 頻脈 、 動悸 、 全身脱力感 、 精神興奮 、 食欲不振

 

睡眠導入薬を２剤も処方されていることを承知でこんなもん出すな

 

 

今更、

飲んだものは戻せない

整形外科医まで言いに行ってもねえ。

身体から影響が消失するまで待つしかないかな、と。

15包処方されて、13包服用しました

アホだわ

P↑が、心拍亢進の指摘があった日です。

 

見事に服用と連動している？

 

普通だった頃の心拍





1/10の夜から内服して、見事に翌日から心拍亢進。

たいした数字では無いけど、通常のくちこの安静時の枠から逸脱しているとのこと。

 

スマートウォッチ、付けていて良かったわ。

薬って、怖いなと、実感中です

 

 

 

鏡開きしましたよ。

小豆を1キロ煮ましたけど、何か？

しかも、3割は古い小豆で苦労しました

この時は、ご近所さんから届いたお餅で。

善哉祭り、二度目に鏡餅で食べました。

三回、善哉祭りをして、残りは煮詰めて餡子にして小分け冷凍しましたよ。

 

 

 

これを普通の麻婆豆腐と思うなかれ

猪肉のひき肉で作ってみました。

 

釜揚げしらすと、刻み葱入りのだし巻き卵。

このクソ寒いのにサメ山に出た各種キノコで作ったキノコ汁。

なめ茸、平茸、椎茸？サメ氏作。

※すみません！食べかけの写真です

 

 

今夜の夕飯。

体操のお母さんから貰った大根で大根おろしもたっぷりと。




金柑、今年、初めて豊作で大玉で、甘い

が、

網を二重にしていても鳥に食べられる

鳥もかなり努力した様子。

負けずに、網を三重にしてみました。

これは、友達用に、その時、摘みました。

 

庭のバラ咲きジュリアンが綺麗に咲き揃いました。

 

そんなこんなの報告でした。

今度、コアラ先生に半べそで訴える予定です

コアラ先生に罪は無いんだけどね。

くちこの先生だから

 

 

くちサメペア、整形外科に行くの巻

サメ氏は、ニュージーランド周遊クルーズで頚椎捻挫になりましたが、

最近、逆側の肩が痛いそうで

唐突に整形外科に行くと。

あら、だったら、くちこも

だって、くちこの肩もずっと痛いのでね。

 

サメ氏は、頚椎症？

項靭帯石灰化症とのことで、

首の骨の外側が石灰化していて、4.5.6頚椎の神経の出口が狭くなっているとのこと。

左右両方、、、

それで腕が重だるくなったり、しびれや痛みが出るらしい？

くちこは、後縦靭帯骨化症があるのではと心配していましたが、それよりずっと安全な項靭帯の方で、珍しいながらある種の老化現象で心配なモノでは無いとのこと。

 

処方は血の巡りを良くする為に葛根湯と、痛み止めのカロナール、ロキソニン湿布。

後は電気治療。

 

くちこも、レントゲン各種と、超音波検査の結果、

なんと

五十肩。。。

 

 

五十肩とは、肩関節の周囲が炎症を起こして痛みや可動域の制限が生じる病気です。肩関節周囲炎や凍結肩とも呼ばれます。

 

症状としては、次のようなものがあります。

 

• 肩関節の痛み
• 腕を上げる、後ろに回すなどの動作が困難
• 髪を整えたり、服を着替えるのが難しい

• 夜中にズキズキと痛む

五十肩は、中年以降、特に50歳代に多くみられます。原因は関節を構成する骨や軟骨、靱帯や腱などが老化して炎症を起こすこと、

生活習慣病による血行不良などが考えられます。

 

治療としては、薬物療法やリハビリテーションなどが行われます

 

もう66歳なのにと言ったら、

五十とは、便宜上の言葉で？

昔からの病名で、五十とは、人生五十年って頃の命名だから、年寄りの肩って意味だ、と。

右肩だけなんだけど、

肩の骨の先端が二ヶ所、鳥の嘴状に尖っていて、

肩の腱も、一部、カーブが下がっているとのことで、

全ては老化と片付けられました

 

処方は、冷えを治して血の巡りを良くして痛みを軽減する漢方薬、葛根加朮附湯（カッコンカジュツブトウ）

後はサメ氏と同じロキソニン湿布と、電気治療。

くちサメは、並んで電気治療を受けたのでした

これ、昨日の話ですが、今日は未だたった一日なのに、2人とも、すっかり良くなりビックリ中です

あ、くちこは、湿布は未使用。

 

ついでに、くちこは、骨密度も調べておくことに。

此処の整形外科は、手で測定するんだけどね。

 

 

 

こちらは↓三年前の別の整形外科（凄く凄く多いので行かなかったんです、性懲りも無く・・・）

結果は、凄く良かったのよ↓

　

 

 

今回は、正常範囲なんだけど、前回より悪化しているから、治療は不要ながら経過を見ることに。

数年前、他の整形外科で、大腿骨と腰でも骨密度は測っていて、それも正常だったのだけど、さ↑

まあ、経年劣化は不可避だよなあ、と。

 

 

今年は身体のメンテを真面目にと思っていたので、

また一つ、ミッションクリア🆑かな？

今日は、掛かりつけ歯科医に大学病院への紹介状を受け取りに行ったしね。

今、唾液腺炎、調子良いのだけど、、、

 

整形外科が済んだらもうお昼を過ぎていて、

コメダ珈琲でランチ。

 

 

 

すっかり疲れてさ、

夜は、ステーキにしましたよ。

安物だけど。

 

やっぱり、肉は精が付くわ😊

 

 

 

 

木曜日は、今年初めてのシャドーボックス教室でした。

年末年始で、コロナ、インフルエンザ、普通の風邪等々、病欠多し

 

 

早くみんな元気になりますように

 

今日、土曜日は、地元自治会連合会のとんど焼きでした。

サメ氏は自治会長なのでね、準備から片付けまで。

 

 

サメ氏も拝んでいます↓

神楽も↓

こんなの貰ったので、玄関に飾りました↓

菓子撒きがありました。

 

 

ブロ友さんから、牡蠣のレシピ集が届きました、感謝

 

 

 

 

そうそう、

ニュージーランド周遊クルーズ仲間ね、

昨年から、ニュージーランド周遊クルーズから帰国後、三度目のハワイ。

各1カ月ね、今回はカウアイ島らしい。

でさ、

ハワイアン航空だったのよ。

ビジネスシートだけど、

それにしても、食事も良い感じでしたよ↓（福岡空港）

 

 

↑ね、

右上の折り紙的？アロハシャツに注目しました。

今は、素敵なペンション暮らしを母娘で楽しまれています

 

みんな違ってみんな良い。

各々、自分の人生を彩る。

 

さあさ、

明るい老後の為に、

身体のメンテ、頑張ります

まあ、

今、一番困っているのは不眠症なんだけどね

 

 

 

 

 

 

 

唾液腺炎序章。。。

多分、唾液腺炎？

5、6年前から？

約13年前に大病をし、大手術も受けると、ね、、、

もう、他の部位まで取り沙汰する気分になれない？

あちこち、余分な修理までする余力が無い？

くちこ66歳。

気がつくと、あちこちガタガタなんだけと、

本来、勝手に診断して自力で治療する生き方なのよね

 

まあ、

この口腔内、頬内側粘膜の痛み、

4年前にも持て余し、掛かりつけ歯科医に相談して唾石の有無等を確認する為にレントゲンも撮っていました。

ただ、精密検査や治療を希望するなら大学病院に紹介すると言われ、

くちこ的には、まあそこまでは希望せず、様子見に。

が、

ずっと、症状の波はあれど持続していて、

抗生物質を内服しても、症状は消失しにくくなってさ、、、

昨年末、怪しいとは承知の耳鼻科を受診。

だって、そこ以外の耳鼻科の待ち時間は半端ないのでね、面倒で

そこはね、待合室に0人。

 

唾液腺炎のような痛みがあるので診てください。

すると、

口の中に唾液腺はありませんと。

くちこは、勿論、無言😑

耳、鼻、口腔と診て、

何も異常ありませんと。

くちこは、オオカミ婆さんか

すると今度は、

小さな唾液腺は口の中に沢山ありますと。

で、診察を終わろうとするので、

結構痛みがあるので、薬を貰えませんかと頼む。

本来なら全く必要は無いけど、貴女が希望するので出します、と。

ありふれた口内炎用の軟膏を一本貰って帰宅したのでした

 

が、

年末年始、この唾液腺炎？や他に前歯の滲みるような痛みも発現。

昨日、掛かりつけ歯科医へ。

滲みるような痛みは、詰め物の劣化らしく取り敢えず保護剤のような薬を塗って様子見に。

唾液腺炎？に関しては4年前のレントゲンよりも、今回の画像の方が怪しい状態とのことで、大学病院の口腔外科に紹介となったのでした。

来月、行ってきます

ここまで、長い道のりでしたが、

やっと序章って感じかしらね。

 

 

今日は、メガネ屋へ。

正月早々、踏んでフレームを割ったの・・・

勢いで室内用とサングラスと二つ作る事に。

ついでに、

昨今、世を騒がせている？斜位についても見て欲しいと言うと、眼科医でないと調べられないし、

しかも、市内でそれができる眼科医は三カ所しかなく、くちこの掛かりつけ眼科医にはその設備が無いことが判明。。。

なので、斜位では無い前提で作りました。

多かれ少なかれ殆どの人にあるらしいんだけど、ね。

くちこ的には前から気になっていたんだけど、メガネ屋さん的には、くちこの目は、大丈夫そうに見えるらしい。

 

 

斜視と斜位（隠れ斜視）の違い？斜位用のレンズ、プリズム眼鏡のご紹介【セルフチェック動画付き】

 

 

さて、

元旦から今日までに購入したのは例のプリンケーキ2個だけだったのですが、本日、大散財をしたのでした

そこんとこ、いかにも、くちこ、だよね

 

 

その後、整骨院に行って、耳鼻科の話をすると、

なんで、そこに行ったの？と呆れられました。

耳鼻科のトイレを借りたら、男女同室？

しかも、和式トイレが一つ。

しかもしかも、鍵が壊れていて、レトロな回す鍵が内側に後付けされているけど、トイレ用では無いので、外からは、使用中かどうかはわからない

で、トイレットペーパーホルダーに家庭用のタオル地のカバーが

世の中、広いわ。。。

 

 

整骨院の先生には、右肩の痛みが悪化しているので、整形外科に面倒だけど行こうかと伝える。

多分、レントゲン的には異常は無いだろうけど、MRIなどで精密検査をすれば、腱盤に傷とかがあるかも、と。

整形外科も患者多いのよね

しかも、多分、MRIはまた、紹介になる。。。

それでも、今年は、ちょっくら、自分の身体のメンテ、やってみようかと考え中って話です。

超面倒なんだけど、、、、

 

 

 

はい、

こんな料理？をご紹介。

丼に、かえりイリコ。

 

 

マヨネーズと醤油少しを入れて混ぜたら、

レンジで数分。

途中、一回混ぜる。



冷めたら青海苔追加。

冷めるとポリポリに。

美味しいので、我が家では田作りの代わりに。

骨粗鬆症予防にも。

 

最後の牡蠣は、バター醤油焼きに

 

当然、美味しい、牡蠣が良いので。

サメ氏の姪から内祝いが↓

アンデルセンのクッキー。

 

あのね、よおく見たらテントウムシが、2ミリ位？？？

 

ブロ友さんからも↓

くちこは、芋が一番好き❤️

 

 

年末、仏壇の掃除をしつつ、

大叔父の遺影が傷んだままだった事を反省

 

 

音松さんのこと - しろつめ・楚々・くちかずこ姫のお部屋　goo

 

去年、叔父が他界し、叔父の家も処分すると聞いて、くちこ家の台湾時代のアルバムを返して貰ったのですが、

なんだか、どうしても開く気分になれなくて、そのままだったのをやっと開きました

 

くちこの祖父は、日本の台湾統治時代、台北で商売をしていたんです。

引き揚げる時に、よくまあアルバムまで持ち帰れたなあ、と。

 

軍隊の写真もありました。

 

台北のお店

 

宮島みたい？

 

誰が誰だか？

後に立っているのは、くちこ家から、独身のまま出兵して戦死し大叔父。

祖父の末の弟。

台湾人を雇っていたらしくて、

後三人は、多分タイヤル人かな、と。

他にも女中さんも居たらしい。

洗濯婆さんとか？

くちこが40代の頃、初めて子供達と祖母のお墓参りの為に台湾に行くことを聞きつけ、是非台湾を案内させて欲しいと言う申し出があったらしい。（丁重にお断りしましたが）

 

 

祖母のこと - しろつめ・楚々・くちかずこ姫のお部屋　goo

 

祖父とタイヤル人の人達との関係は良好だったのかしらね。

多分中央が祖父で、その祖父の手が掛かっている幼児が父と思われます↓

この写真を新たな遺影として額に入れる予定です↓

なんとなくの話になりますが、

この大叔父に護られている気がするんです、昔から、、、

なんで？はて。

四十代で台湾で他界した祖母、この大叔父と、父、この三人、大抵居並んでくちこを護ってくれている姿を感じるんです。

くちこは、ちょっと霊感があって

 

一応、

これからも、きっちりと、精進して、いただきたいわ

 

 

ビックリコンなお薬事情‼️

今日は7週間ぶりにコアラ先生の所へ定期受診に。

最近、風邪ひきさんが多くて激混みかもと、

前日の夕方、サメ氏が1時間半も並んでくれて、２番をゲットしてくれていました

 

当然？スムーズに診察室へ。

毎度検査する糖尿病指標のHbA1cは、6.0。

まあ、ネシーナ錠を毎朝1錠内服しての話ですけれどね。

この最近、いつも5.9か6.0。

開業医の機械だと0.3か0.4位高めに出るらしいので、、、

コアラ先生、全く問題無い、と。

食後の血糖値は高いけれと、まあ、この位なら良いとのことでした

 

要するにさ、

食べたい放題でも問題無いってことだわ

やっぱりね。

なんなら、ネシーナ錠は必要なのかとも思うけれど、

コアラ先生は、これがよく効いていると判断。

 

最近の糖尿病医学界では、糖尿病治療薬は血糖値を下げる目的の薬では不合格なんだそうで、、、

血糖値が低い事によって、二次的に腎臓や心臓も守られると言うこれまでの流れは、ダイレクト性に欠ける？ってことで、

今やアメリカでは治療薬として認められなくなった？

ダイレクトに腎臓や心臓を守ると言うエビデンスが立証されないと治療薬としては認定されなくなったらしい

 

前の診察でもその話が軽く出ていて、

じゃあ変更するのかと訊くと、

くちこの場合、腎機能の数値も、心不全の数値も一度も悪かった事が無いので、このままネシーナ錠を続行するとのこと。

理由のもう一つ、ネシーナ錠の方が副作用の心配が無いかららしい。

ネシーナ錠のウリの一つは、副作用の少なさだから、と。

 

高血圧については、9/20に、ミネブロ錠が追加されて、降圧剤は2剤に。

未だ、ちょっと高いなあと言いつつも、低過ぎる日もあるので、このまま続行で様子見に。

くちこ的には、もうこの程度で良いのではと思うんだけど、まあ、これにも波があるしね。

不眠の報告も。

↓赤字は看護師記入

 

不眠症悪化の日々があり、デエビゴ錠5mgに、不眠と書いてある日はマイスリー5mgを追加した事を報告。

が、まあ、

今月後半から、唐突に勝手に改善した事も報告。

コアラ先生は、不眠の日々の方が血圧が低いんだねえと、不思議そう。

寝室、寒く無い？

ノン！

 

また、マイスリーを屯用に追加処方してもらうことに。

 

コアラ先生とは、来月行く城崎温泉の話を。

くちこさんの旅話を聞くとほっこりするから、また土産話を聞かせてね、と。

 

実はコアラ先生は往診も、家での看取りの応援もしていて、

先日は、体操のお母さんの親戚の方の看取りを。

週に4回。深夜も日曜日も往診されたそうで。

なんなら、葬儀にも看護師と参列されたそうなのよね

旅行なんて行く暇無いよねえ。。。

くちこにお任せください

 

そうそう、処方と言えば、、、

 

何年度の統計だったか？

日本の薬物濫用のNo. 1はデパス、

マイスリーは、No.4でした。。。

日本中の医師が薬剤会社の売り込みを鵜呑みにして処方したらしい

今、超もてはやされているデエビゴだって、いつかはマイスリーのような運命を辿るのかもと危惧しているくちこです

だって、マイスリーも世に出た時は依存性の無い安全な薬と言う触れ込みだったのよ。

蓋を開けてみたらベンゾジアゼピン系の薬と大差無かったのよね。

離脱に苦労している人も多いらしい、、、

と言いつつ、背に腹はかえられず、くちこも屯用に自ら希望したのでした

とまあ、此処までが話の長い枕

 

さて、

薬局に行くと、

なんと、

くちこの一番大事な薬、リパクレオンが用意できません、と。

後から貰うことになるのですか？

ノン！

顆粒でなくても、カプセルタイプでも良いですよ。

ノン！

代替え品は？

ノン！

 

既に全て流通していなくて、

入手の目処も立っていないので、ご用意できません、と。

 

くちこは、膵切除している関係で、

膵臓の消化酵素の補充は必須

それが無いだと

ざけるな！とは言えない。

どうも、一社、製造中止になったらしい。

それで、その分の負担が他社に。

今、新規患者の処方は認められないらしい？

じや、新たに膵切除した人で必要な人はどうするの？

 

こりゃ、

コアラ先生に言っても無理だわ。。。

愛しの医蝶病院前の薬局は主要薬局で大規模だから持っているかも？

処方箋を返して貰い、車を飛ばす

ありました

くちこ、エライ

ところが、降圧剤のミネブロ錠が無いらしい

これは、どちらの薬局にも無いとのこと。

日本、大丈夫

 

昔、東日本大震災の時に甲状腺疾患用のチラージンが無くなったよね。

あの時は院内に居たし事前に情報もあったし、そもそも、くちこには不要な薬だったけど、

やはり、製造工場は全国に持っておくべきだなと思ったのでした。

 

でもさ、

今回は、大災害でも無いのに、、、

皆さん、手持ちの薬は多めに持っておきましょう。

くちこはさ、

こんなこともあろうかと、リパクレオンに関してはかなり手持ちに余分があるんです

用心深いのでね。

 

降圧剤に関しては、違う会社の違うミリ数の薬を、半錠に割って貰って用意ができました。

どんだけ待たされたか

 

ホント、

普通に暮らすだけでも色々あるなあ、と。

 

 

ささ、ささやかなくちこ家のクリスマスです↓

先ずは、くちこのピアノ演奏から。

毎度、ジョンレノンのハッピークリスマス。

※着ているのは、ジェラートピケのクリスマスバージョン

 

 

恒例のくちこ家のクリスマス料理、鶏足煮込みは、鶏足が入手できず、手羽中で煮込みました。

高齢化したくちサメには、これも食べやすくて良かったです。

このレシピ、美味しいのでお試しあれ

 

 

メリー・クリスマスはイエロー　　＆　クリスマスレシピ？ - しろつめ・楚々・くちかずこ姫のお部屋　goo

 

クリスマスケーキも買いに行くのも面倒だし、

そもそも、膵切除以来、生クリームが苦手に

オペ直後は完全に受け付けなかったけど、今は大丈夫にはなったんだけどね。

大量な生クリームはちょっと怖いので、

生協でリコッタチーズのパンケーキ6枚入りを注文したのでした。

生クリーム無しで、簡単にデコりました。

家にあるものだけでね。





KALDYのホットワイン美味しかったですよ？




キャンドルは、サンダルウッドね

↑から12/25の朝食🥞

ジャムは、自家製ローゼルのジャムね

 

孫王子からは、お喜びの？写メが↓

 

唐突ながらサメ氏の出来損ないの蒟蒻の写真で締めます

この４倍の蒟蒻を第二陣として作成

またも失敗して柔らかい

でも、強引に、ご近所ラジオ体操で今朝配りました

未だ、冷凍庫に第三陣用の蒟蒻が、、、

今回と同じ量で、、、

蒟蒻を作らない人と結婚するべきでした

 

 

 

不眠症をくちこ的に語る、、、

一体、何から話したものやら・・・

不眠症って、

眠りの焦げつきなんだそう。

普通の眠りが、何かの原因で阻害され、

焦げついたイメージ？

 

ただ、通常の治療は、

睡眠導入薬、抗不安薬の投与になるのよね。

焦げつきに蓋をするように？

ホントは、焦げないようにするべきなんだけど

 

そうなると、

認知療法、

行動療法、

瞑想、、、

 

これってさ、

今日やって、明日治るような世界では無いしねえ

勿論、やった方が良いんだろうけと。

 

不眠症には、そのベースがある訳で、

遺伝、

資質、

鬱気質、

自律神経失調。

勿論、家庭環境、職場環境もだよね。

 

可能であれは、

ここからなんだけど。

 

とまあ、

此処までが話の枕です。

 

 

二昔、三昔前までは、ベンゾジアゼピン系がメインでした。

短時間型のリーゼ、デパス、中間型のソラナックスとかが有名かな？

 

 

で、

それらの依存性や、離脱症状が問題になり、

非ベンゾジアゼピンが二昔前位に登場。

超短時間型のマイスリー(ゾルピデム)、アモバン、ルネスタが有名だよね。

マイスリーなんて、当分処方量は、一位独走だったかも？

今は二位らしい？

兎に角、出た時は、依存性が無いことが謳い文句で、華々しいデビューだったのでした

 

 

が、

結局、依存性も離脱症状もあるのでは？

て話になり、

あれれ？

 

高齢者にも安全なメラトニン作動薬が出る流れに。

ロゼレムが有名かしら？

ただ、キレはねえ。。。

くちこは、まあまあ効きましたけどね。

 

 

さて、

今もてはやされているのが、オレキシン受容体拮抗薬。

ベルソムラやデエビゴね。

デエビゴは、今、日本で一番処方されているらしい。

 

ロゼレムにしても、デエビゴにしても、間接的な効果を狙うようなイメージなので、効き目は、ベンゾ系ほと無い感じだけど、

これに変更しても眠れるなら、変更した方が良いかと思います。

 

ただ、

どんな時代の寵児も、必ずニューフェイスに押される日が来る訳で、、、

今の所はって事です

 

アメリカのデータでは、ベンゾ系よりデエビゴの方が入眠時間も、持続時間も良い結果ぎ出ているそうで、もう、相当移行済みらしいです。

 

そもそも、日本は、世界に冠たる睡眠薬ダダ処方国として有名

気軽にどんどん、しかも漫然と長期処方されている国。

眠らない日本。

眠れない日本。

24時間働けますか？の弊害だったりして？

 

 

実は、先日、コアラ先生ともこの話をしたのでした。

くちこが、デエビゴは今はもてはやされているけど、いつかは、今のマイスリーのような扱いになるかもよと言うと、

怖いなあ、、、と。

 

コアラ先生的には、

眠れる環境を整える努力も大事だ、と。

自分なりの入眠儀式も含めてね。

マインドコントロール。

これで、きっと、眠れる、と、思い込む。

これが肝要だととのことでした

 

 

くちこ的には、

睡眠導入薬に頼るとしたら、

毎晩同じ時間に服用して入眠する方法が離脱しやすいように思います。

タイムテーブルが決まり、睡眠習慣が確立する？

でもさ、

人生は波だからね。

色々と崩れる事も多々

 

 

睡眠薬から離脱できそうな予感の日々もあれば、

死ぬまで毎晩必要で良いわと開き直る日々もあるのよね。

まあ、くちこ既に65歳。

寝たもん勝ちかな、とも。

 

 

時々しか服用しなくて、

容量も変わらないままで大丈夫な人は、問題無いと思うなあ。

因みに、くちこはデエビゴ5㎎と加味帰脾湯を処方して貰っています。

たまに、離脱を試みつつ、その内頓挫って感じかな？

 

 

とまあ、

くちこの所感でした。

田舎の婆さんの戯言として読み流してくださいね。

文責は負えません

そこんとこ、よろしく

 

 

 

閑話休題。

ニュージーランドクルーズ仲間さん達ね、

皆さん、世界を飛び回って遊ばれています。

良いなあ、と。

 

7層吹き抜けの豪華客船（これは、違う船旅友達）

 

 

 

 

オーロラを楽しんだ方も

 

 

ハワイらしいよね↓

 

 

昨今の食卓↓

 

今年は、なんか面倒でおはぎを作らなかったので買ってきました。

結構美味しかったし、これからは買おうかな、と。

 

久しぶりにバケットでガーリックトーストも楽しみました。

スムージーは、小松菜、バナナ、りんご、ヨーグルト、生姜シロップ、あ、マクワウリの種とワタも入れたんだった。

スムージーもヨーグルトも飽きたので、しばらく自家製カスピ海ヨーグルトは中断することにしました。

 

 

いつも使っているお皿ね、こんな食器です

可愛いでしょ

 

 

レンチン茄子で冷製茄子も作りました。

オリーブオイルにまぶして耐熱容器でレンチン。

めんつゆと鷹の爪少々を入れて冷蔵庫です。

 

 

火曜日、くちサメは、眼科検診

サメ氏は、目薬を卒業しても、角膜は異常無し

くちこは、糖尿病なので半年振りに検査。

全く異常無し

目が霞むのは、スマフォで英会話の勉強をし過ぎたからか？と訊くと、

高齢者になれば、霞目も、疲れ目も不可避、ピント調節を助ける目薬を出すから、勉強はドンドン頑張れと言われたのでした。。。

 

 

お昼を過ぎたので、丸亀製麺へ。

株主優待券で食べて来ました。

 

牛すき温玉に、更に天ぷらてんこ盛りのサメ氏です↓

 

くちこは釜揚げ並と天ぷら三個。

 

これで、超満腹になったのでした。

株主優待券、有り難いね。

 

微妙な気分でゴロゴロ中

昨日は、コアラ先生外来でした。

7週間に1回の逢瀬？

 

さて、結果は、、、

HbA1cは、5.9から6.0へ微妙に悪化

コアラ先生は、6.0でも大満足

朝、糖尿病薬のネシーナ(25mg)を一錠飲んでいるんだけど、

これがよく効いているとのこと。

日本人にネシーナはよく効くんだよなあって。

 

ただ、

糖尿病治療における昨今の流れは、

如何に腎臓や心臓を糖尿病から守るかと言う視点が主流に。

それに特化した薬に変更したいと前々からコアラ先生は呟きつつも、

今の結果が良いと変更する言い訳が立たないらしい

くちこ的には、毎日、食べたい放題にゴロゴロ暮らしているので、それで6.0なら、薬、いるのかしら、と

 

ゴロゴロと言えば、

術後11年半で、最高の体重に

なんなら、手術前より多い

それでも、標準体重より少ないからか、コアラ先生は気にしない。

 

ただ、

くちこが、体重以上に腹が出たのは異常な気がすると言ったので、

11月に腹部超音波検査をすることに。

そろそろ前回から一年経っていてタイミングもあったらしい。

 

前回、

なんか心臓が苦しくなり安静時にも頻脈だと言ったので、

今日は、心機能を調べる血液検査も。

ただし、頻脈でも不整脈は無かった事は報告。

元々、子供の頃から、心臓はネックなのよね

軽い僧帽弁閉鎖不全もあるのでねえ。

それで、コアラ先生も調べるらしい。

元々の専門は循環器だしね。

今は総合診療医だけど。

 

そして、

くちこの血圧、これがイマイチよろしく無い。

降圧剤を変更して一旦は改善したものの、

また、朝が連日、高いのよねえ。

コアラ先生的には、僧帽弁閉鎖不全がある高齢者の血圧は高いと血液の逆流も増えるし、

弁にも負担だからよろしく無いと、顔を曇らし考えこむ、、、

で、

降圧剤が追加に

エントレス錠200mgだけから、ミネブロ錠1.25mgが追加処方に。

調べてみたら、MR拮抗薬で、治療抵抗性高血圧に有効、臓器保護で心不全に有効な薬らしい。

ただし、高カリウム血症に注意かな？

 

くちこの家系、父方も母方も、相当な高血圧一族で、従姉妹達も、知る限りみんな高血圧なのよね。

恐るべし遺伝子の力

ついでに癌家系。

両親揃って胃癌だったしね。

ついでに早死の家系

 

いいさ、

65歳まで生きられただけでもさ。

父59歳、母64歳だったのを思えば、

膵臓癌の大手術をしても11年半楽しく生きてきたもん

 

何事も考えよう、気の持ちよう。

くちこは仕事柄、沢山の人のカルテを閲覧してきたんだけど、

降圧剤だけでも10種類近く処方されている人、沢山居たし、

糖尿病薬だって、6剤位処方されている人珍しく無かったし、

なんくるないさーーっ

 

ただ、くちこが処方された薬って殆どが新しい薬で後発品が無くてお高い、、、

昨日も、薬代だけで15000円。

膵消化酵素剤（リパクレオン一回６００ｍｇ）

抗潰瘍薬（エソメプラゾールカプセル２０ｍｇ）

糖尿病薬（ネシーナ錠２５ｍｇ）

降圧剤２種（エンレスト錠２００ｍｇ、ミネブロ錠1.25㎎）

不眠不安を和らげる漢方薬（加味帰脾湯エキス顆粒）

睡眠導入薬（デエビゴ錠5㎎）※これ、今、日本で一番処方されている薬らしい？

 

 

何一つ薬の処方を受けずに暮らす高齢者も居るのにねえ。

ま、

仕方ない。

冴えない気分だけど、

それでも、

薬を飲んで、

楽しく、有り難く、暮らすんだ

 

 

コアラ先生とは、呑気に旅の話などなども楽しんで、

くちこより、余程のんきなコアラ先生は、くちこが秋に予約をチャレンジするスペーシアXの個室や、サフィール踊り子号の個室をネットで調べて、ほーほーと感嘆しきり。

外来多いのに、いつも罪人なくちこですわ。。。

 

 

今週、生徒さんが完成させた作品、素敵でしょう

 

 

 

サメ家の写真が沢山売れてビックリ中！

 

 

こんな運試しみたいなおせちを予約してみました。

ポイントを使って7000円位でね。

 

 

 

サメ氏撮影、たまごだけ？

 

 

 

ニュージーランド周遊仲間のお二人はただ今ハワイ。

6月に1ヶ月、9月も1ヶ月ってことで送られてきた写真。

つけまつ毛の車もね。

彼女の言葉なんだけど、

昔は、冬に寒いからハワイに行っていたけど、

今は夏に避暑にハワイに行っている、と。

日本の方が余程、夏が辛いとのこと。

やれやれ😥

 

 

 

くちこは地道にこんなのを頑張っています。

中国電力の節電プログラム。

 

 

 

 

昨今の料理。

先ずは、新生姜で生姜仕事。

6月にもハウス物でしたんだけどね。

 

 

サメカボチャがやっとできたので、

無水で作る夏野菜のカレーを作成。

コクと旨みが濃厚で美味しかった

 

ニンニクと玉ねぎは、みじん切りにして炒めます。

 

 

今回ね、道の駅で100g100円の牛スジ肉を下茹でして使いました。

後は、なんど、猪肉のミンチね。

これで、コラーゲンと精力をゲット

 

お月見は、生協で買った五穀雑穀のおはぎて。

ずんだ餡で美味しかったですよ。



粗末なススキをサメ氏が採ってきて、

くちこが庭のレモングラスを足しました。

兎に角、お月見は、それなりに楽しんだって話です。

 

昨日は、冷蔵庫に一本残っていたゴーヤで、

素麺チャンプルを。

人生初のくせに、何のレシピも見ずに、、、

 

たまには良いね。

 

とまあ、

長い報告でした。

 

サメ氏の睡眠を注視中！

先日ね、

サメ氏にも、スマフォウォッチのfitbit、購入したんです。

先行して、くちこが母の日のプレゼントとして娘に買ってもらったのと同じ機種にしました。

使い方が分かりやすいように・・・

これね↓

 

取り敢えずfit bit 使い始めました - しろつめ・楚々・くちかずこ姫のお部屋　goo

 

この時は自力でセットアップできたので、今回もと思ったら、アウト

サメ氏のは、問い合わせてどうにか・・・（サメは、くちこに丸投げ）

今の時代を生きる田舎の高齢者夫婦（子供は遠く）は、マジ、生きづらいわ

 

未だ、サメ氏は、装着して一週間も経っていないので、データが不十分ではあるのですが。

なんなら、バージョンが違うみたいで、くちこのとデータ表示が違っていて、更に困惑しているのですが

 

ざっくり、不味い

軽く想定はしていましたけれどね・・・

それにしても。

そもそも、睡眠時無呼吸症候群が軽度～中等度あるものの、機械を装着するほどでは無くて、

それ用のマウスピースを装着して眠っているサメなのですが。

実は、コロナ以来、そのまま、寝室を別にしているのでね、

サメ氏の生存可能性を把握しておかねば、と

 

本人的にはね、

すこぶる元気な実感あり

すこぶる熟睡感あり

ノープロブレムに暮らしているんですわ。。。。

だから、水を刺すようで？しばらく黙っていたのですが・・・

その内、自分でもデータをチラリと見たらしい。

 

本人は、もっと寝ていると。

夜中に起きてもいないと。

 

因みに、

くちこは自称不眠症で、

毎日、ヘロヘロと暮らしている実感満載なのですが、

データはサメ氏の方が数段悪い

くちこは、要改善とかの指摘を受けたこと無いし。

 

　　　

 

↓は、今日のサメ氏のデータ。

エナジースコア１って？？？？

どんだけヘロヘロ？？？？

が、

本人は、今日もいたって元気満々

なんで

酸素変動も、心拍数も、ちょっと気になるなあ。。。

 

　　　

 

今日のくちこ↓

自分では、こんなに寝た自覚は皆無なんだけど・・・

※デエビゴ錠を5mg 服用しています。

三枚目は、今月の平均値。

なんなら、昨日もエナジースコアは100でした

fitbitはさ、くちこは元気だから、どんどん限界に挑戦しろと。

サメ氏には、静養しろ、と。

 

　　

 

不思議だ。。。。

まあ、しばらく静観します。

 

閑話休題。

一昨日、ショックだったことは↓

 

 

総務省のデータによると、高齢者夫婦の平均貯蓄額は、2504万円だとのこと。

もうさ、

目を疑ったわ。。。。

くちサメは、お金に関して、超無頓着なんです。

ほぼ、学習障害レベルで

なので、今日明日の暮らしに困っていないと、危機感を持つことが無い。

幸せな性格と言えばそうなのだけど、

娘の指摘によると、老後破綻の典型例だそうですわ

 

みんな言わないだけで、持っているのね。

くちこはさ、リフォームだとか船旅だとか、

散々、散財しているしねえ。

身の程知らずな生活をしてきたってことかな？

だってさ、

長生きは、しない、筈、なのよ。

だから、使っても、大丈夫な、筈、だよね。

 

食生活では、贅沢をしていないと自負していたのですが。

よく考えると、

くちこは、食卓に果物必須人間なのでね↓

 

　　　

 

　　

 

ヤッパリ・・・

使っていたわ。。。

あ、にんにくは、発酵黒ニンニク用です。

サメ畑で6キロ位は収穫しているのですが、あれこれニンニクは加工したり、冷凍したりするのでね。

 

昨日は、家電量販店で、車用に、新たに充電式ハンディー掃除機も購入しました↓

 

 

王子と姫と自分用にこんなモノを買ったり↓

 

 

 

さて

ピザと残り物のナポリタンで朝食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今朝

　　　

 

青紫蘇をごま油、すりおろしニンニク、醤油、いりごまを混ぜたタレと交互に詰めた常備菜↓

　　　

 

病は気から

貧乏も気から

 

気持ちを元気に

気持ちは金持ちに

 

　

 

 

すわっ！これは仮面鬱病だと確信的な悲壮感でコアラ先生の所へ行ったら・・・

ここ一か月位か？

もっと前からか？

どこまでが普通の？不調なのか？

どこからが普通の程度を逸した不調なのか？

その線引きってよくわからん・・・と思いつつ過ごしていました

 

先ず、今まで無かった耳鳴り、めまい、身体の冷えetc・・・

不眠症の悪化。

疲労感の悪化や意欲減退。

軽度な食欲不振。

腹満。

身体の痛みとそれに伴う悲壮感？

 

膵神経内分泌腫瘍で、膵頭十二指腸切除術を11年前に受けた65歳。

どこまでが、諦めて受容すべきなのか？

 

そもそも・・・

くちこの人生はなかなかのジェットコースターでね。

苦労も多々でした。

で、

64歳で他界した実母も晩年は仮面鬱だったのでした・・・

 

なので、

仮面鬱について検索してみました↓

 

仮面うつ病とは？

「仮面うつ病」は「うつ病」の一種です。

『うつ病が、身体症状という「仮面」をつけてやってくる』ことからこの名前が付けられました。
全身の倦怠感、睡眠障害、食欲不振、身体の各部の痛み、性欲減退、動悸や息切れなどの身体症状が主です。

しかし、辛い精神症状や深刻な悩みを体験することは殆どありません。

このため、本人ですら「うつ病」であることに気付き難いのです。

ですがその発症の原因は、仕事や生活上の変化やストレスなどの心的な面の影響が窺えます。

 

仮面うつ病は、疲労感を感じやすい、頭痛や肩こりが続いているなどの身体的な不調を強く感じることから、うつ病などの心の問題ではないと思う人も多くいます。

普段から、肩が凝って…と話している人も多いでしょう。肩こりは日本人の多くが悩まされていますから、まさかそれがうつ病と繋がるなど思いもよらないかもしれません。

身体の不調原因を突き止めるために、さまざまな病院に受診し、検査の結果「異常なし」となり、原因が分からないまま仮面うつ病の発見が遅れることもあります。

また、日々ストレスを受け続けているにも関わらず、本人はそれに気づかずに、症状が緩やかに進んでいくことも。

原因が分からないまま身体症状がどんどん進み、日常生活が思うように送れなくなる、といったケースもあります。

仮面うつ病とうつ病の違い

落ち込み、やる気が出ないという状態が続くことで、うつ病では？と気付くことが多い通常のうつ病に対し、仮面うつ病は精神症状よりも身体の不調症状が先に自覚されます。

しかし、そのまま進行すれば、これまで楽しいと感じていたものが楽しく思えなくなったり、やる気の低下や落ち込みなど、精神的な症状にも気づくでしょう。

うつ病にも身体症状はあり、疲労感や息苦しさ、胃もたれや頭痛、食欲不振などがあります。

そして、こうした身体症状は通常のうつ病の初期症状にも似ているため、仮面うつ病はうつ病の初期とも言われています。

 

仮面うつ病になりやすい人

 

どのような人が、仮面うつ病になりやすいのでしょうか。
仮面うつ病になりやすい人の特徴をご紹介します。

自分に対して厳しい

自分に厳しく完璧主義の人は、「こうでなければならない」とノルマを課し、日常的にストレスを溜めやすい傾向があります。

身体的不調を感じても、完璧を期すために無理をして、調子が悪いことも自分のせいだとさらに追い込んでしまうこともあるでしょう。

少し休む、自分のせいにしないなど、心を休める余裕や時間が取れるよいのですが、「これくらいの不調で休めるか」と無理をしすぎることが多くあります。

よく言えば我慢強いともいえるのですが、症状を悪化させる原因になってしまうことも。

心配性

常に不安を感じ、心配をする人も仮面うつ病になりやすい傾向があります。

周りと合わせなければと考えたり、常にこれで良いのだろうか、変に思われないだろうか、など心配をし続けることは、精神に大きなストレスを与えます。

また身体的不調を感じ始め、その原因を探るために、さまざまな科で検査をしても原因が分からないとなると、心配性が強く出てしまうことも。

結果的に不安が増大し、さらに大きなストレスを与える恐れもあります。

仮面うつ病の治療

 

仮面うつ病の治療は、通常のうつ病と同様に行われます。

薬物治療でSSRIを行ったり、心理療法、カウンセリングなどを行うことが多いでしょう。

最初は心身のみの不調であっても、放置しておくことで、精神面も不調をきたします。
やる気を失う、食欲が沸かない、睡眠が充分にとれないなど、通常のうつ病によくあらわれる精神面の症状が出てくるでしょう。

さらに、放っておくことで自律神経失調症を併発することもあります。

こうなると、身体症状がさらに大きくなる可能性もありますから、はやく気付くことが大切です。

自己判断せず専門医へ相談を

身体的症状のみ現れていると、心療内科や精神科を受診しようと思わないかもしれません。

実際に内科などを受診しても、痛みなどの自覚症状があるものの、はっきりとした病気や原因が分からない不定愁訴などとされてしまうケースもあります。

原因が分からないと「自分が悪い病気なのでは」と疑心暗鬼に陥り、あれこれ手を出してしまうのも危険です。

もし検査しても身体的に異常がない場合に、やる気も起きない、眠れないなどの症状を感じるのであれば、心療内科や精神科などを受診してみるとよいでしょう。

専門医の診断を受け、正しい治療を受けることで改善が見込めます。

 

まとめ

身体の不調を強く感じる仮面うつ病について解説しました。

一般的に「うつ病は精神の病気」とされていることから、身体的な症状は見逃しがちです。気分がそれほど落ち込んでいないのに、自分が「うつ病」だとはなかなか思えないでしょうし、心身の調子が悪いのに、いきなり精神科に行こう、と思う人はあまりいないかもしれません。

しかし、仮面うつ病は心身的症状が先に現れます。

思い当たる身体の検査をしてみても、原因が分からない場合には、精神面の不調を疑い、専門医に診てもらいましょう。

心身のみの症状でも、早目に仮面うつ病であることに気付ければ、治療もはやく始めることができ、辛い思いをする期間も短縮することができるかもしれません。

また、自分は一体何の病気なのだろう、と不安に思う時間も短くできますね。
本人では仮面うつ病に気付けないケースもあります。

 

ふうむ、そうか

行かねばならじ

コアラ先生の病院

 

以下、コアラ先生は「コ」

困ったくちこは、「く」

 

コ　またどこか遊びに行くから早めに来たの？

く　違う！具合が悪い！

　　思うに、仮面鬱だと思う！

 

ここで切々と昨今の不調について言い並べる。

 

コ　毎朝、先ず夫とラジオ体操、その後、ご近所さんとラジオ体操、週一で健康体操、楽しく友達と歓談。

　　これで神経内科に行っても、きっと、笑われるよ。

 

く　でも、不眠で深夜、悲壮感に襲われるのは、断固、治して欲しい

　　自分でも、典型的な鬱には当てはまらないことは分かっているけれど、不安感が強いのは辛いから厭だ

 

コ　僕は専門家では無いけれど・・・

　　先ず、僕が先に、漢方薬を処方して様子を見ると言うのでも良いかな？

 

く　いいよ

 

てことで、加味帰脾湯が処方されたのでした。

服薬回数は自分で調整して良いからね、と。

サメ氏も、健康診断の胸のレントゲンを撮るために一緒に来院していたのですが、

くちこが、診察室からなかなか出てこないから心配だった、と

これって、いつもなんだけどね。。。

 

くちこは、コアラ先生に、自分の不安、不満を言いまくっただけで、既に気分はスッキリ

後で思うに、これってカウンセリングだった

 

不眠症で悩んでいる方向けの漢方薬「加味帰脾湯」

人は夜になると、「気」から生じる熱を鎮めることで眠ります。

ところが、このとき「血（けつ）」が足りていないと、「気」のエネルギーを十分に鎮めることができず、昼と夜のメリハリがつかない状態になってしまいます。

そのため、いわゆる浅い眠りの時間が多くなり、なんだかスッキリしないという状態になるので注意しましょう。

漢方製剤「加味帰脾湯（かみきひとう）」は、消化器のはたらきを助けながら、足りない「血（けつ）」を増やして不眠を改善するお薬です。

「血（けつ）」を補ったり、「気」をめぐらせたりする処方（生薬）によって、気持ちを落ち着かせることで、精神を安定させる作用があります。

「加味帰脾湯」は、血色が悪く、貧血気味で、精神的なストレスや不安感、不眠、焦りなどの神経症状（イライラだけではなく）がある方、胃腸が不調な方などに使用されるお薬です。

 

「加味帰脾湯（No 137）かみきひとう/帰脾湯（No 65）

過去の出来事にクヨクヨ思い悩む。

抗うつ薬を飲むほどではないけど、、、鬱っぽい

繊細で色々思い悩む時に

 

とまあ、帰宅後にググってみました。

で、

いつもながら、コアラ先生って、凄い経験値だなあ、と

そ、

くちこは、快適です

ま、それでも、人生は波、だけどね。

 

 

閑話休題

 

お安い隙間家具を買いまして↓

 

　　　

 

生ごみ入れとして再利用するつもりのビニール袋各種等々をスッキリ納めることができました。

 

fitbitで計測された先月の睡眠パターン。

今まではキリンタイプでしたがハリネズミになっていました。

さらに緊張感がアップしたような？

黒い点はくちこ、紫は一般的、点々の範囲が理想らしい・・・

勿論、コアラ先生にもこれを見せて談義。

コアラ先生は、レム睡眠（浅い眠り）の量も気にしていました。

 

 

 

庭と、くちこ菜園の様子↓

寄せ植え教室の作品　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　差し芽で増やした真っ白い紫陽花

 

　　　

 

豊作のマルベリー（桑の実の一種）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何かわからんベリー

　　　

 

毎朝、バナナやヨーグルト、生姜シロップでスムージーにして飲んでいます↓

 

　　　

 

苺のランナーが出始めたので来年用に植えました。

　　　

 

今年も、フェイジョアの花が咲き始めました、実は勿論食べられますが、花びらも食べられますよ↓

　　　

 

　　　

 

やっとブロ友さんのレシピで、アスパラを山芋と調理！バター醤油味はテッパンの美味しさですね

 

　　　

 

昨日は、くちサメペアでコアラ先生の所に行ったので、珍しく外で昼食、と言ってもスーパー内のファミレスね。

 

　　　

 

とにかくね・・・

生き方、性格ってなかなか変わらないと思うけれど、

完璧主義？

頑張り過ぎ？

損な性格を少しでも変えようかと思っているくちこです。