きになるたいしゅー

　４月　１３日

　だんだん温かくなりますが、体臭が気になります。

　そうなんだよね。他人のニオイは気になるし、気が付く
んですが、自分の体臭などには鈍感になるんだよね。
　そりゃ、しょーがない。毎日付き合っている自分の体
ですから、ニオイを気にしていたら生きていけませんよ（笑）。

　数年前、電車の中で耐えられないほどのニオイ（ワキガ）が
していたんです。
　２０代後半～３０代前半ぐらいの女性でしたが、友人と
楽しそうに話しをしていました。
　
　んで、その人がつり革を持つと車内に、なんとも言えない
ニオイがします。　腕を下げるとおさまるんですよね。
　本人は気が付いていないと思うんだけど（知っていれば
腕を上げないと思う）、家族や友だちなら言いづらいけど
教えてあげなきゃ。って思いましたね。
　手術などで症状が改善することもあるんだからね。

　それは極端な例かもしれないけれど、多かれ少なかれ
体臭はありますよね。

　高校生のとき、夏休みに京都に遊びに行った帰り、理由は
忘れましたがギューギューの大混雑鈍行列車で何時間も
立ちっぱなしでした。
　冷房はなかったし、身動きできないほどでしたから、
自宅に着いたときには、白いＴシャツが汗で黄色くなって
いました。
　たぶんニオイもしていたんだと思う。脱いだＴシャツを
クンクンしたら臭かったものね。

　まずは清潔が一番ですよ。
　体から分泌される成分（汗とか皮脂、そのた）が細菌など
で分解されて、ニオイが発生することになるんだそうです。
　つうことで、汗をかいたらすぐに着替えたり、体を拭いたり
するのがニオイを抑えることになるんだよね。
　（また、なま乾きの衣類などとニオイ成分が合体すると、
よけいに臭くなるんだってさ）

　あと、不規則な生活がダメだそうですよぉ。
　偏った食事、飲酒、ストレス、睡眠不足などなど。
　つうことで、大切なのは運動で汗をかく、バランスの良い
食事。

　そうなんですよ。汗をかくのが大切なんだそうですよぉ。
んで、汗をかいたら清潔に。ってことだね。
　汗腺の働きを活発にする。入浴やマッサージ、腸内細菌を
整えるのも有効だそうです。（乳酸菌やオリゴ糖）

　汗といっても汗腺の違いでニオイもいろいろだそうです。
　足のニオイなどはエクリン腺から。
　毛穴にあるアポクリン腺は甘酸っぱいスパイス臭なんだ
そうです。（わきがは　アポクリン腺の強い臭い）

　アタイ、たくさん汗をかいたときには、甘いような果物の
ようなニオイがすることがあるので、アポクリン腺かな？
　まぁ、不快になるのは他人だから、まずは清潔にすること
が社会生活のマナーですね。