きゅーかんび

　４月　２８日

　休肝日についての新設です。訂正　新説です。

　アタイの会社に焼酎を毎日５合飲んでいる。っていう
人がいますが、そういう人は肝機能の働きがいいんで
しょうねぇ。（その人、休肝日じゃなくって、休肝時間
ってことになるよね）

　まず、今までの考えだと、「２～３日続けて飲んだら
１日は肝臓を休ませましょう。」とか、１週間に２日連続で
飲酒しないこと。っていうのが通説ですよね。
　アタイもそのほうが体には良いと思うんですよ。アル
コールを分解するのに肝臓は無理していることもあるん
だろうしねぇ。

　ある教授の話によると「専門家は肝臓を休ませるという
ことについて、科学的な根拠は無い。」んだそうですよ。
　そうはいっても、やっぱ休ませてやらないと、急にダウン
するのが肝臓だからね。

　あっちの研究、こっちの調査でも、「日本酒換算で毎日２合
１週間で１４合までなら悪影響は無い！」んだそうですよ。
　１５合になると影響が出ることがあるそうです。でもそれは
統計上ですからね。肝機能の強い人と弱い人がいるんだから、
一概にはいえないと思うんだけど。どうでしょ？
　しかしこりゃ、完全に通説を覆す新説（専門家は知っていたん
だろうけど）だね。

　２日間続けて飲酒しないと、アルコール依存症のチェック
にはなるそうですから、１週間の総量を抑えることも含めて
たまには休肝日もしたほうがいいよね。

　そいから、いくら１週間に１４合までならＯＫとはいっても、
一度に５合も６合も飲んではいけましぇん。
　肝臓の許容量をオーバーしちゃうものね。

　そいで、これまた昔から言われていることだけれど、「酒は
薬にもなる。」
　本当にそうなんですよね。リラックスできるものね。ストレス
解消だもの。適量なら。
　日に１合ぐらい飲んでいる人のほうが、飲まない人よりもガン
になる確率が低いんだってさ。

　酒だけじゃなくって、カロリー摂取が多いと肝臓に負担が
かかります。
　見た目が太っていなくても脂肪肝になっていることがある
から、健康診断や人間ドックなどでシッカリ検査してもらい
ましょ。

　酒は思ったよりも高カロリーです（酒の種類によっても
違うけどね）。
　つうことで、飲酒はアルコールとカロリー摂取で、肝臓には
ダブルの負担だよね。
　なんでも適度が一番。楽しく飲むのと、苦い酒で精神的にも
違ってくるし。ですよぉ。