寝るのが一番？？

不覚にも風邪をひいてしまいました　　コーチのがうつったのかしら？　

こんな時は何食べたら元気になるかなぁ～　　って言ったら・・・

「食べ物じゃなくて、休まなきゃ」って言われちゃいました　

しかし、私がじっとしていられるはずもなく　　苦しい！苦しい！と言いながらも　

結局、咳をしながらもがんクロもこなして帰宅　　今朝は寒かったねぇ～　

早く治さないと、今度の日曜日の練習会は海で泳ぐんだってよ～～　　

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04月18日のトレーニングメニュー　

　　トレッドミルウォーキング　30分

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　　がんばれクロール　+　筋トレレッスン　75分