このところ、朝起きると 首の痛みが酷くて 
走ってるときもキツい 
去年のツールド大隅で落車してからかも・・ 
鎖骨辺りにかなりのヅレもあるし 
グルーポンで整体のお試しクーポンを買ったのを機会に ちょっと整体に通ってみることに
自宅の近くだし 
なにより 日曜日の夜まで営業してくれてるのが助かります 
平日の昼間なんて通えないし 遠くまでは行けないし 整体って意外に高価だったりで 
でも 今回見つけたところは これを一気に解消してくれる好条件だったので 
とりあえず 一週間に一度、最低30分を目標に通ってみます 
これで効果が出てくれると良いんだけどなぁ～ 
☆ リレントレスよりお知らせ ☆
11月17日 AM８時スタートでツーリングしまぁ～す
今回は 桷志田～マミーズカフェコースです 
お天気次第ですけどね 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
11月12日のトレーニングメニュー 
ジョギング教室 90分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
11月11日のトレーニングメニュー
がんばれクロール 60分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
11月10日のトレーニングメニュー
トライアスロン協会練習会
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