バイク乗ってる？

バイク・・　未だに乗ってませんが　
14日は 協会の練習会　バイクとランします　

今回は　特別講師付 ですよ～～　ぜひおいでください　

kimacha 膝 腰 ハム どこも調子が良く無くて　
ランシューズを新調してみることにしました　
足型計測して　オリジナルのインソールも作ってもらいました　

これで　少しは改善されると良いんだけどなぁ～

とにかく　ボチボチでも　頑張らねば　

で　早速走ってみたけど　足に少し馴染んで来てからかなぁ・・　

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02月09日トレーニングメニュー　
　　外ラン　9km　( マリア様コース )
　　ボディパンプ　30分
　　スイム自主練　2000m

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02月08日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員