3月になりました ちょっとだけ復活です
長い間封印していたプールエリアでしたが 解禁いたしました
初日は ジャグジーだけ こっそりみんなの泳ぐ姿を見て楽しみました
2日目は プールの端っこコースで ひっそり水中ウォーキングを20分程
3日目は ビート板キックと蹴伸びを少々
ほんの少しづつ ボチボチと復活していく予定です
じわじわと 真ん中のコースを狙って移動して行きますよぉ~
コロナウイルスのおかげで 世の中は大混乱
大繁盛なのは ドラッグストアくらいなのか?と思いきや
店員さんたちは ノイローゼになりそうらしいです
「マスクは無いのか?」「いつ入荷するのか?」って責め立てられて
頑張ってお仕事してるだけなのにね お気の毒です
マスクも トイレットペーパーも 生理用品やおむつも 本当に必要な人の手に
ちゃんと渡る社会じゃないといけませんね
こんな時こそ 人間の本質が見えちゃう ああぁぁ 恐ろしい・・
本当に怖いのは コロナじゃなくて 人間だった ってどこかに書いてあったよ
厳しい状況の時こそ みんな協力していかなくちゃね
とにかく 免疫力アップして 乗り切ろう!
一日も早い終息を願う
免疫を落とさない為に
1.十分な栄養を取る!
2.十分な睡眠を取る!
3.ストレスや疲れをため込まない!
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03月02日トレーニングメニュー
ビート板キック等 800m
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03月01日トレーニングメニュー
トレッドミルウォーキング 60分
AMTマシン 30分
ビート板キック等 500m
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02月29日トレーニングメニュー
トレッドミルウォーキング 60分
水中ウォーキング 500m
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02月28日トレーニングメニュー
ジャグジー復活 & お風呂会員
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02月27日トレーニングメニュー
AMTマシン 30分
ストレッチ30分 & お風呂
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