花のある生活は良いよね

先日買った切り花　ぜ～んぶつぼみでしたが　

花が開くと嬉しいですね　

現在2輪が開いて　開きかけているのが一輪・・・
残りのつぼみは3つ　さて　全部枯れずに咲いてくれるかなぁ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月16日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　20分
　　ミドルエアロ　45分
　　コンビネーションステップ　45分
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月15日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月14日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　40分
　　ボディアタック　30分
　　スピニング　20分
　　トレッドミルウォーキング　20分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月13日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　ボディパンプ　60分
　　ボディコンバット　45分

和菓子派返上？？

2月に入り　立て続けに　誕生日を迎える人がいて
ケーキ三昧となっております　

もともと和菓子派で　ケーキを自分で買うことは　ほぼありませんが　
おたんじょうびなら　やっぱり和菓子じゃないよね　

食べなれないケーキ三昧の上に　お土産に　ドーナツとか　プリンとか
シュークリームとか　次々もらって　
カロリー消費が　追いつくのか？　

今日も　カロリーたっぷりの　バターケーキ　
しかも　水曜日だぞ　　頑張れkimacha～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月12日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月11日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　コンビネーションステップ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月10日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　45分

 

うれしい頂き物

頂きましたぁ～　

自家製だいこん　頂きました　

りっぱな？　ちいさなだいこんですが・・・
とにかく　りっぱなハッパがメインです　

だいこん葉って　栄養たっぷりだけど　なかなか手に入らないから
手に入ったら　めっちゃ嬉しくて　今回は新鮮だしね　

すぐに　刻んで　塩もみして　漬け込んで
あっという間に　無くなりました　

ごちそうさまでした　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月09日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月08日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　60分

大寒波到来！！

10年ぶりの寒波が来るぞ！　って脅されてたけど
まあ　大丈夫と　わたくし「高を括って」　おりました　

南国は　雪に弱い　　平地は積もるほどじゃないけど
あちこちで　通行止めやら　交通機関止るやら・・

そもそも　チェーン持ってない人も多いんじゃないかな？

鹿児島に引っ越してきたばかりの頃　ガソリンスタンド勤めしてて
その時も　突然の大雪で　チェーンバカ売れで　装着依頼する人ばかりで
凍えそうで外に出たくないけど　めちゃめちゃ忙しかったの思い出した　

こんな時　一番弱いのは　鹿児島では路面電車じゃないかな？

この先　少し和らいでは　また冷えるを　繰り返すみたいだから
みなさま　体調には気を付けて　頑張りましょう～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月07日トレーニングメニュー　
　　ボディアタック　30分
　　ボディコンバット　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月06日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　60分
　　スピニング　20分
　　トレッドミルウォーキング　30分

新年会は季しらずで

2月になってしまいましたが　まだまだ新年会です　

これって　どういう仲間なんだぁ～　

間違いなく　知らない顔は無いけど・・・
トライアスロン？　スイム？　ランニング？
全部正解で～す　 　ゆかいな仲間たち　

翌日は　くろまっちゃん追悼スイムあるから
飲み過ぎ注意　　まっ　楽しいから仕方ないか　

飲み屋さんなのに　最後の〆には　抹茶セットが出て来たぁ～　
しかも　なかなかの本格派です　　ごちそうさまでした　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月05日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月04日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　15分
　　ボディパンプ　30分
　　ボディアタック　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月03日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月02日トレーニングメニュー　
　　くろまっちゃん追悼スイム　2000m
　　ボディパンプ　45分
　　スピニング　10分 × 2
　　ボディアタック　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月01日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　ＡＭＴマシン　60分
　　トレッドミルウォーキング　60分