うしろまえさんに彼氏が？？？

ランニング桜島以降、モチベーション下がりまくりのうしろまえさん　

最近、すっかり姿を見ないので捜索願いを出そうかと思ってましたが　

本日、無事お会いすることが出来ました　　体調不良では無いようです　

本人曰く　「 彼氏が出来ていそがしくって～ 」　だってよ～　

い　つ　の　ま　に　・・・　

その名も　おさぼり君　な～んだ　心配して損しちゃった　

しかも、来週には可愛い息子ちゃんが帰ってくるそうで、当分おさぼり君と仲良しらしい　

まあ、元気ならそれもアリだね　

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03月19 日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス　60分　（アミュ・インター）

　　がんばれクロール　45分

　　ボディパンプ　30分

　　ボディコンバット　45分

　　エアロバイク　30分　

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03月18 日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス　45分　（シンプルエアロ）

　　クロストレーナー　60分

　　ボディコンバット　30分

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03月17 日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　（1500m）

　　クロール初級　30分

　　エアロバイク　75分

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03月16 日のトレーニングメニュー　

　　エアロバイク　60分

日本の未来は・・・？？

連日の震災報道に胸が痛くなりますね　

昨日ＴＶで見た小学生の女の子　

「帰る家も無くて、家族ともはぐれて・・・

今まで自分がどんなに幸せだったのかを実感してます」　って　

こんな状況で、その言葉を言えるあなたは素晴らしい！

きっとこの先、あなたの未来は明るいはずです　

日本の未来はまだまだ捨てたもんじゃないって確信しました　

　そして改めて防災対策について考えてみました　

　みなさん、わが家の防災対策は万全ですか？

今回のような大災害では、自宅にどんな備えがしてあったとしても

流されたり、燃えてしまったりして役に立たないことも考えられますよね

最悪の状況を考えて、常に備えをすることが大切だと思います

私の生まれ育ったところは愛知県です

富士山が大爆発して、大津波が来て・・・　なんて災害の話をよくしたものです　

だから、何か災害があって連絡が取れくなったら、家族の集まる場所を決めていました　

今のように携帯電話やインターネット等無い時代だったから

それが当たり前のことでしたが、今はどうでしょうか？

こんな大きな災害だと文明の利器は利用できない事も多いので

やはり家族でこういう事を日ごろから話し合っておくことは大切じゃないかと思います

　今、言う事？　って言われるかもしれないけど

こんな時だからこそ真剣に考えなくちゃいけないような気がして・・

毎日当たり前に生きていること、それこそが奇跡なんだ！

与えられた命を大切に、みんなで助け合って頑張って乗り切りましょう♪

こんな時こそ　ポジティプシンキング♪　スマイル♪　スマイル♪　

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03月15 日のトレーニングメニュー　

　　遠泳マスターズ　60分　+　自主練　（3000m）

　　クロストレーナー　75分

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03月14 日のトレーニングメニュー　

　　がんばれクロール　+　筋トレレッスン　75分

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03月13 日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　　ボディパンプ　45分

　　ボディコンバット　45分

東北地方太平洋沖地震発生

東北地方を中心に大きな地震ならびに津波で大規模で大きな被害が発生しました

いまだに余震が続き、原発も危険な状況が続いていて予断を許さない状況です

遠く離れた鹿児島でさえ、ＪＲやフェリーが止まりさまざまなイベントも中止になりました

そこから考えてもこの地震がいかに大きなものであるのかが想像できます

この地震で亡くなった方・被害に遭われた方には謹んでお悔やみお見舞い申しあげます

こんな時、私達に出来ることは何があるでしょうか？

募金活動、物資の支援、節電、献血なども役に立つそうです

そして、デマや間違った情報を拡散しないように努めることくらいでしょうか？

何にしても、一日も早い復興を祈るばかりです

地震発生後のTwitterからのつぶやきから・・・

暗すぎて今までに見たことないくらい星が綺麗だよ

仙台のみんな、上を向くんだ

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03月12 日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　（1000m）

　　ボディパンプ　30分　（アミュ・ショート）

　　エアロビクス　60分　（アミュ・SPRINGエアロⅡ）

　　ステップ　45分　（アミュ・シンプルステップ）

　　エアロビクス　45分　(アミュ・シンプルエアロ)

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03月11日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス　45分　（シンプルエアロ）

　　エアロバイク　45分

　　ボディコンバット　30分

ランニングシューズぅ～

なに気にスポーツショップを覗いて目にとまったランニングシューズ　　寛平ちゃんモデルらしい

ニューバランスの新作で　「ＭＲ１０４０Ｖ」　ハデハデでちょっと良い感じ　

履き心地もとっても良くて一目ぼれ状態です　　走っても居ないのに・・・　

しかし、お値段は可愛くない　税込定価　「 15,540円也 」　

まともに走れない人が買うにはちょっとお高い買い物よねぇ～　

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03月10日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　（2000m）

　　クロール初級レッスン　30分

　　エアロバイク　60分

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03月09日のトレーニングメニュー　

　　疲れも溜まってたし、レディースデーだったからお風呂のみ　

いろんなＳＮＳサイトがありますねぇ

いろんなＳＮＳ（ソーシャルネットワークサービス）のサイトがありますね　

私、けっこういろんなサイトに登録しちゃってます　　登録しただけのもあるけど・・　

まずは、ＫＴＳ主催のＮＩＫＩＮＩＫＩ　これが一番古くて日記も書いてます　

コミュなんかも立ちあげて、マグマ駅伝もこの仲間達とチームを組みすよ　

次が、ＭＩＸＩ　これは入っている人多いみたいですね

セイカのコミュもあって、時々覗いてます　　日記は書いてないけどね　

それから、ａｍｅｂａ　これは、ブログ中心のサイトで書いてる人も多いはず　

つぶやくだけの　Twitter　にも　もちろん登録済みで　ぶつぶつ　呟いてます　

で、最近登録したのが　話題の　「Facebook」　なんですけど・・・

これが一番使い方が判らない　　登録した途端友達申請が来ました　

なんと　メキシカンボーイからでしたよぉ　　メキシカンボーイったら　

プロフィール画像をたびたび変えてますねぇ・・・

初めて見た時は、なんと政夫ちゃんとのツーショット写真でした　

そして、現在は・・・　こ～んな写真になってます　

何年前の写真やねん　　フィリピンマンが若いぞぉ～　

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03月08日のトレーニングメニュー　

　　遠泳マスターズ　60分

　　スイム自主練　（1000m）

　　パワーＭＡＸ　25分　（ 久々に乗ったら死にかけた ）

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03月07日のトレーニングメニュー　

　　エアロバイク　40分

　　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　　頑張れクロール　+　筋トレレッスン　75分

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03月06日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス　60分　（コラボでダンスエアロ）

　　ボディパンプ　45分

　　ボディコンバット　60分　おひな様イベント最終日でした