１ヶ月のダイエット報告

　１ヶ月前からはじめたダイエット。

　正月過ぎに体重計で計ったら７５㌔もあって、慌てて「減量」をしなくてはと思いましたが、食べるのを減らすのもいやだ。運動もままならず。しばらく思案していたら、ＮＨＫの「ためしてガッテン」で「グラフ減量法」をやっていましたので、早速挑戦することにしました。

　デジタルの体重計を買ってきて、毎朝、その日の体重をグラフにします。

　１ヶ月前は、７４．２㌔が今朝は７３．０㌔で１．２㌔の減量です。
これぐらいで「減量」に値するのか判りませんが、「継続は力」でやっていきたいと思っています。

　みなさんは、どのような「減量」をされておられるでしょうか。