乾燥に注意

最近患者さんの体をみていて、乾燥している方が多いのが気になります

皮膚が乾燥してかゆくなる、唇がかさついたりひび割れる、手指はあかぎれ…冬は何かと乾燥による影響が出やすいですね。
目に見える部分の乾燥はすぐ気が付くと思いますが、体の内側の乾燥はなかなか気付きにくいのではないでしょうか？

鍼灸治療を行う際に、舌の色なども見るのですが、そこに体の内側が乾燥しているサインが出ているのをよく見ます。
そのサインというのは、舌の表面のひび割れです。裂紋(れつもん)といいます。
東洋医学では、裂紋が表れている時は体内の水分が少なくなっていると考えます。

夏ほど汗をかかないし、ついつい水分摂取が少なくなりがちですが、適度に飲んで体の中からしっかり潤したいですね

ただ、カフェイン入りの飲み物ばかり飲んでいると、せっかく水分補給しても利尿作用で出て行ってしまいますので、気を付けてくださいね～


今週に入ってからこれまで以上にインフルエンザやノロウイルスに感染する方が増えているようです。
ウイルスは乾燥が大好きです
体の内外両方から乾燥対策をして、もうしばらく続きそうな寒さを乗り切りましょう