久しぶりラン

7.2km
49分51秒
ペース 6:51min/km

この土日は何の予定もなくて
こりゃもういいかげん走るしかないだろと、
3ヶ月ぶりに走ってきた。

ほどよいお天気でラン日和だしねー

久しぶりすぎてカラダ重い、カタイ。
足首やら、ふくらはぎやら
あちこち痛くって、12月のNAHAマラソン走れる気がしない。

走ったあとは早風呂
入浴剤入れたり、お顔に角質ケアゲルをぬったくってみたり。
湯船でオレンジゼリー食べたり。
湯上りにはフェイスパックも。
ランあとのぜーたく。

これからもマメに走らねばー。