6.38km 36分20秒
今日は春分の日でお休み。
2012年は連休が少ないハズレ年だけど、やっぱり祝日はイイねぇ。
表参道Runぶりに走った。
暖かかったー。
いつもは1周1kmのマラソンコースを走っているんだけど、
今日は1周580mのところ。
あんまり時間なくて軽めに6kmちょっと。
Nike+との誤差が気になってネットで検索してみたら。
やっぱりけっこう誤差がでるらしい。
そんで今日は、藤原美智子さん著の『大人ラン』にのっていた
ウォーミングアップと、クールダウンの体操を
ちゃんとやってみた。
何種類もあって覚えきれなくて本をコピーした紙を持参しましたがね。
帰宅してまだ外が明るいうちにお風呂ー。
入浴剤は、ソムリエバスソルトシリーズの
“ほろにが柚子と完熟桃のコンフィチュール・バス”
おいしそうなネーミングの通り、イイかおり。
いい香りって癒されるね。
それから、先日のドラッグストアショーでもらった
ハイドロゲルマスクなるシートパックをやってみた。
効果のほどはよくわからんけど、
マスクそのものはプリプリしててお肌にピタっと張り付いて
なかなかのイイ感じでした。
ごほうびおやつはコレ。
ピンク、白、抹茶色が春っぽーい。
抹茶色は桜の葉のかおりのゼリーでした。
スーパーで買ったデザートだけど、おいしかった。
ごほうびおやつかめられん。
