メッセ大橋上陸橋から
毎日泣き言を言いながらも走り続けている、今日もどうしようかと思ったが走りに出た、なんだか当たり前のように走っているが、あの痛さはどこへ行ったのだろう、コースは菊田川逆回りにした、昨日までキロ６分半で走れることが判ったので今日は「這えば立て立てば歩めの・・・」（この引用は間違えているような気がする）なんとかではないがキロ６分位で行けるのではないかと走り始めた（本当に学習能力がありません）。
逆回りなのでまず馬頭観音 １４号の交差点
前半はそれでもゆっくり、痛みは出てこないが右足の踏ん張りがきかない、でも５Ｋ過ぎから６分を少しだが切るペースで走り始めた、意外と動くので６分台に落ちないように走ってきた、予報では気温が低いと言っていたが、風が無いせいか汗が出て目に入りこちらの痛さに気を取られ足の事は忘れていた。
菊田川 菊田橋５Ｋ地点
疲れが出てくると右足に力が入らなくなり下りがツライ、陸橋を越えるたびにゆっくりゆっくり走ってきた、それでも１２Ｋのこのコースを１時間１２分５１秒で走ってきた、キロ６分を少しオーバーしているがこんなに走れる様になるとは思わなかった。
メッセ近くのイオンモールの工事 久しぶりにランパンで走った
