腰の守り神（特製コルセット）
今週に入ってリハビリが本格的になってきた、月曜日は退院後初の手術を執刀してくれた先生の診察、レントゲンを撮ってからの問診、異常は無く順調だそうだ、状態を聞かれ「痛さやしびれは一切なになり、今すぐにでも走れそうだ」と冗談交じりで答えると「それだけは止めてくれ」と笑いながら言われた、またコルセットはいつ外せるのか聞いてみたが、最低でも手術後３ヵ月はしているようにと言われた、第１段階は７月２３日にコルセットを外せるよう頑張るしかない。
これだけ頑丈なのでキツイ これからは汗で大変だ
火曜日は大学病院に入院費の支払いに行ってきた、１６万なにがしを支払ってきたが、高いのか安いのかはこれからにかかってきそう、入院していた病棟に行ってお世話になった看護師さんに挨拶をしようとしたが、今日はいなかった、わずかながら保険に入っていたので診断書も持って行った、２，３週間後に電話して出来上がりを確認し取りに来るようにという事だ、あたり前だけど送ってはくれないと言われた。
整形外科のリハビリ用カウンター エアロビの様なことをやっていた
昨日は整形外科病院にリハビリの診察、これで３日連続病院通い、理学療法士さんと色々話をし、本格的なリハビリに入るようになった、目標はあくまでフルマラソン完走なので、しっかりした体幹を作り筋力を着けていく予定、かなりきついストレッチを指示された、これだけでゆうに３０分はかかる、ストレッチはあまり好きではないがそんなことは言ってられない、それでもこのところ毎日の様にジムに通いストレッチとエアロバイクを漕いでいるので、動きは良くなってきている気はする、無理せず気長にリハビリに励むしかないかな。
２０日のスタイル 今日のスタイル
月曜日から毎日ジムに通っている、今日もこれから行く予定、歩くのは昨日は雨で止めたが今日は良い天気だったので汗をたっぷりかきながら３Ｋを２８分で歩いてきた、キロ平均９分２０秒とかなり頑張っている、どうも少し良くなると脳に血液が回らなくなり、学習能力がおろそかになってくる、気を付けよう。
