雨に濡れる蘇鉄
夕べから降り続く雨はまだ止みません、こんな日は学習能力に優れているサンミゲルは完全休養！
それにしても今週は真面目にリハビリに励みました、月曜から金曜日までの５日間で歩いた距離は１８Ｋジムへも毎日行き１時間半のストレッチとエアロバイク漕ぎ、昨日あたりはさすがに疲れてジムは休もうかと思ったほど（学習能力ないジャン！）。
ブラックベリーに着いたもの（良く判らん） 蘇鉄に着いた雨粒
今週に入りエアロバイクの負荷を１００Ｗに上げた、さすがに息が上がってきて、始めは「心拍数が高過ぎます」との注意が出る、１４０を上回ると出るようだ、しかし慣れてくるとそれも出なくなり、昨日あたりは１度も出ず平均心拍数も１２４とだいぶ下がって来た、平均心拍数が１１０台になったらまた負荷を上げてやるかな（オーイどこ行った？ 学習能力）。
病院の受付、いつも混んでいる エアロバイクのメーター
昨日整形外科病院にリハビリの運動療法に行ってきた、またまた新しいストレッチ、もう何種類あるのだか頭がこんがらかってしまう、終わってからこのごろ腹がたるんできているので、手術に影響のない腹筋強化法は無いか聞いてみた、しょうがないナーと言った顔をしながら、また新しいストレッチ、コルセットをしているのでどうしても衰えるとも言われた、体重は変わっていないので筋肉が減ってきているのだろう、復帰までには相当日にちがかかりそうだ。
２４日のスタイル ２５日のスタイル
２６日のスタイル 昨日のスタイル
今日は午後からこの雨の中、奥さんのフラのコンサートを見に東京の中野まで行かなくてはならない、出演するために高い入場券を何枚か買わなくてはならないので仕方がない、マア自分もウクレレを習っているので基本的にはハワイアンは好きだが長時間椅子に座っているのはつらい、座りながらできるストレッチでも考えておくかな。
クプナ・フラ・フェスティバルという（要するに年寄りのフラ）
