整形外科病院
今日は朝一で予約をしておいた整形外科病院の運動療法リハビリ、いつものトレーナとの会話「調子はどうですか？」「最悪です」「どうして？」「２３日に１０Ｋのレースをしたけど、最低記録を更新した、もう早く走るのは諦めたのでリハビリも止めたい」「痛みは？」「全くありません」問診はここまで、後はいつものようにストレッチや補強体幹強化（もう飽きた）、なにしろ手術後練習を始めて２ヵ月半に出した記録が１番良い、走るたびに悪くなる一方で情けない、話を聞いてトレーナーは苦笑い、そして「少し遠回りになるがまず体の柔軟性をメインに時間を掛けてやりましょう」と結局リハビリは続けさせられるようになった、今更柔軟といわれてもこの体の硬さは５０年以上も前からの筋金入り、晩酌にお酢を飲んでもそう簡単に柔らかくなるとは思えない。
帰りがけに検見川にある甥っ子の床屋によって髪を切ってもらってきた、もう開店して１年以上経つがまだつぶれていないので頑張っているようだ。
東跨線橋から西方面雲が・・・ マリンフィールド敷地内に入ってみた
定点写真 ３時半だというのに夕方の景色
昼にビールを飲んでしまったが３時くらいから走りに出た、近場とも思ったがなんとなく浪花橋コースを走る、東跨線橋から空を見たら雲の合間から陽が線のように差していた、そんな景色を見ながらユックリ走る、マリンフィールドに着いたが試合はないため静か、今のところロッテは調子よく３位西武と0.5ゲーム差、うまくいくとＣＳに出られるかもしれない、ただロッテは大毎といっていたころから期待すると裏切られ、期待していないと頑張るという昔からのチーム気質がある、それが好きで６０年以上応援しているのだけど。
県道１５号を東へ美浜大橋に向かう、橋の少し手前から定点写真を撮った、海を見るとここからも雲間から陽が差してきれいだった、橋の工事は今日はもう完了したようできれいに片付いていた。
花見川サイクリング道路 浪花橋
幕張「馬頭観音」 今日のスタイル
花見川のサイクリング道路に入ろうとしたら、前に競歩の選手が歩いている、背丈からいって高橋選手だと思う、コーチが自転車で後ろから着いていた、あまり早くはなさそうだったので着いていけるかと思い追いかけた、しかしやはり早い早い、１Ｋくらい行くうちに100ｍ以上離されてしまった、しばらく行くと富士通広場で着替えていたやはり早い、こちらは疲れも出てきてペースは落ち加減、それでも上がりには100ｍの流しを５本＋スキップからのダッシュなどをやって終わりにした。
花見川サイクリング道路を走っていて会長さんに会った、たぶん午前中に本練習をしているはずなので、夕方は軽いジョッグで体をほぐしているに違いない、実力の差は練習量の差でもあるようだ。
