浪花橋
５月だろうが６月だろうが結局走るのは浪花橋コースという事だ、支度をして外に出るが今日はというかいつもだが何となく疲れがありやる気が出ない、走り出せば何とかなるかもしれないといつものコースに走りに出た。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 畑にはネギが
１４号幕張陸橋 横水路
走り出すと昨日よりさらに足が重い、考えてみれば今日で５日連続で走っている、ジジイのくせにそんなに走れば疲れが出るのは当たり前、全く昔の夢ばかり追いかけているジジイには困ったものです、取り敢えずいつものコースをいつもの様に走る、違うのはペースが遅いという事だけ、遅ければ遅いなりに楽しめばよいやと初めは思うのだが５Kを過ぎるとそうはいかなくなるのが困った性分だ。
浜田川緑地左岸 メッセの横
海浜大通り 美浜大橋
定点写真 橋を渡る
走っていて動かないのが確実に感じる、イヤになったらメッセ大橋でＵターンして帰ろうかとも思っていた、今日は浜田川緑地左岸へ行ってみた、右岸から見ていると何となく通れそうな気がしたから、ダメだったら途中の橋を渡って右岸に入れば良いやと思って先へ、メッセの横には高いフェンスが設置されていた、テロの備えたフェンスだそうで９月末まで設置されているとのこと、遊歩道は確保されていたので今度はこちらを走ることにした、緑地内の５Kは３２分４１秒とやはり時間がかかっていたが今日はしょうがない、終点の階段を登り海浜大通りへと入って行った、ここでやはりタイムがかなり落ちてしまったのは疲れのせいか、６K以降はかなり頑張ってみたが６分に近い５分台で走るのが精一杯だった。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 浪花橋
幕張昆陽地下道 第二花立跨線橋横の坂
検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入って判ったのだが今日は北からの風、その割には蒸し暑くて汗が目に入って困った、ハンカチで何度も拭きながら走っていった、富士通広場まで来てホッと一息そのまま旧１４号を渡って浪花橋まで来た、橋を渡ると今度はＪＲ沿いを西に向かうがここでペースがガタ―と落ちてしまった、時計を見て何とか取り戻そうと頑張ってみたがそれ相応の結果しか出なかった、今の力ではこんなもの、今月は去年みたいに熱射病（古い！ 熱中症）に罹らないように注意しながら走りたい、ともかく今日も１５Ｋ完走。
今日のデータ
距離 １５．２３５Ｋ
時間 １時間３２分２０秒
ペース ６分０３秒／Ｋ
ストライド ８４㎝
カロリー ８９６kcal
心拍 （９２～２４０）平均１４２bpm
