第二花立跨線橋
まだ腰の痛さは収まっていない、ブログ友達から我慢せずに早く接骨院に行った方が良いと忠告された、今日行こうかと思ったが走った後では何となく億劫になってしまう、なるべく早く行くつもりなのだが。
今日は熱中症警戒アラートが我が県にも出ている、着替えて外に出るが気温はすでに３２度、止めた方が良いのだがと思いつつ今日も走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
畑の道 １４号幕張陸橋
国道１４号 新旧１４号別れ道
腰の痛みは少しずつではあるが少なくなってきているこのまま治れば良いが、暑い中重い体を無理やり前えと運んでいく、東跨線橋から畑の道へと入るがここの畑も近いうち無くなって都市計画が予定されているとの事だ、マア サンミゲルが生きているうちは無理だと思うが緑が無くなって行くのは残念だ、阿武松部屋の前から幕張陸橋脇そして国道１４号へと入っていく、暑いせいか昨日より体が重く感じる、そのまま旧１４号へと入っていくが暑いわりに汗はあまり出て来ない。
六手観音 中八坂橋と浜田川
子守神社 同じ境内にある天神社
第二花立跨線橋の登り ここを登って来た
旧道をマアマアの感じで走る、いつもの六手観音の足の下にはたぶん鬼両脇は何なのだろう、そしてその下には見ざる言わざる聞かざるがいるが意味は不明？、今日は浜田川は中八坂橋を渡って子守神社へ、同じ境内にある天神社を見て第二花立跨線橋を目指す、ここの急な登りはいつ走ってもきつい、１段登ってももう１段の登りで足が止まってしまう。
遠くに幕張新都心 ２段目の登り
サア下り 鉄炮塚跨線橋
アメリカ彼岸花 シソの大木
第二花立跨線橋をヒイヒイ言いながら登り切り今度は下り、あまり走っていないので足がついて行かない、何とか下り切り残りは２Ｋチョイ、ＪＲ沿いを西に走り家へと向かう、結構力を入れて走ったつもりだがズーとキロ６分１０秒以上かかっていた、涼しくなって腰の痛みが取れればもう少し足も動いてくれるだろう。
庭にはアメリカ彼岸花が開花した、いつもは９月半ばにしか咲かないのだが、今年はお盆の時雨ばかりで気温が下がったので勘違いして咲いているようだ、その先にあるシソも高さ２ｍくらいの大木になり茂っている、何年も生えてきているので匂いが少し薄くなってきた、今度新しい種を買ってきてやるかな。
今日のデータ
距離 ６．１５Ｋ
時間 ３９分３２秒
ペース ６分２５秒／Ｋ
ストライド ８４㎝
カロリー ３３７kcal
心拍 最高１７８bpm
平均１５４bpm
