浪花橋
土曜日の海浜MCの練習会は絶不調、しかし日月と花散らしの雨が全く止まずに降り続けた、これで気兼ねなく休養ができると２日間家に籠っていた、二日も休んだので今日は浪花橋コースに行くことにして支度をしたが暖かくなるという割には肌寒い、結局長袖とロングタイツの下にランシャツを着て行くことにした。
今日のスタイル 東跨線橋
京葉道路の遮音壁 横水路
浜田川緑地右岸 緑地終点の土手
外に出ると北からかなりの風が吹いていて東跨線橋まで来ると西からも吹いている、北西からの風だと冬真っ最中の風向きになる、手袋もはめれば良かったかなとも思ったがそのまま先へ、入りの２Kまでは案外良い感じに走れていたがそこからは動きが悪くなった、横水路から西風を避けるため浜田川緑地右岸に入った、緑地内の５Ｋは３１分４０秒とマアマア、しかしキロ６分は切れないまま走っていた。
ＺＯＺＯマリンスタジアム 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
海浜大通りを渡る 花見川右岸
メッセ大橋のたもとの土手を登りＺＯＺＯマリンスタジアムの前にに出た、ロッテの佐々木投手は日曜日に投げて８回１失点で勝利投手になりチーム成績を五分に戻した、これから毎日曜日に投げるらしいので楽しみだ、走っていてやっと６Ｋ過ぎからキロ５分台に入ってきた、このままペースを落とさずに行けると良いのだが、美浜大橋まで行き定点写真を撮って西風を避けるため花見川右岸へ、今日も丁度信号が変わったので海浜大通りを渡って右岸へと入っていった。
右岸終点付近 新幕張橋
浪花橋 幕張馬頭観音
第二花立踏切 鉄炮塚跨線橋
右岸は北からの風は防げないが西からの風は避けられる、しかし風以上に障害があったのは水溜り、コースいっぱいに水が溜まっている個所が何か所かあった、その度歩いたりしたのでペースが上がらない、結局キロ６分を挟んで行ったり来たりだった、それでも何とか右岸終点の１４号にたどり着き新幕張橋を渡って富士通広場から浪花橋に向かった、浪花橋際のさくらはまだ満開になっていなかった、橋を渡りＪＲ沿いの道に入るとなんだかおかしい、いくら向かい風とはいえ息が苦しくなってきて足も動かない、タイムを見たら１１Ｋから１２Ｋまでの１Ｋは６分半もかかっていた、いつもタイムが落ちる個所ではあるがこんなに遅くなったことは無い、でもその後も６分３０秒くらいかかっていた、いくら力を入れても体が反応してくれないまま今日の練習は終わった。
今日のデータ
距離 １５．１８Ｋ
時間 １時間３４分４７秒
ペース ６分１５秒／Ｋ
ストライド ８４㎝
カロリー ８１３kcal
心拍数 最高１５９bpm 平均１３９bpm
