浪花橋コース４２、年度末はここ

浪花橋

　　令和２年度もいよいよ年度末明日からは令和３年度が始まる、昔仕事をやっていた時は正月より年度の方が気になっていたっけ、工期に遅れて３月５０日なんていいながらソーと工事をしているのを黙認していたことがあったっけ（懐かしい思い出です）、さて節目の今日はやはりマイコースの浪花橋コースを走ることにした、今日も気温は高くて汗が出そうなのでしっかりハンカチを用意、昨日よりはいくらか良いだろうと準備した。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
新定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張西小学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路





　　走り出しはいつもの通り半分歩いているような感じ、今日も暖かいが風は北から吹いていた、東跨線橋に来てタワーマンションを見ると今日もまだ黄砂の影響か霞んでいる、ただ黄色っぽい感じは無くなっているので収まりつつありそう、畑の道からいつもの様に１４号を越える、途中少しコースを変えて幕張西小学校の前から横水路へと出て浜田川緑地へと向かう。





　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地左岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　４Ｋまでは昨日より遅かったが浜田川緑地に入ってやっとまともに走れてきた、今は春休みらしく中学生らしいランナーが何人か走ってきた、浜田川緑地から海浜大通りに出るといつもの様にペースが落ちキロ６分台に逆戻り、自分的にはマアマアで走っているつもりなのだが、パームツリー並木を抜けゆるい坂を登って美浜大橋へと出る、定点写真を撮るが今日も霞んでいて良く見えない、走っていて暖かいがこの間ほどでは無くハンカチの出番はほとんどない、検見川の浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースへと入って行くと向かい風、返って今日は心地よく感じた、途中で海浜ＭＣのＳさんと会って挨拶その後も東京Ｊの会長さんとも会った、自分もだが皆よく練習をしている。





　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ幕張駅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲ幕張車両センター





　　後半になってやっとペースが一定になってきた、まだ背中が張っていたりするので無理せず安定した走りを続けた、同じような感じで家まで帰って来たが今後気分転換でインターバルもどきとか３０Ｋ以上走るとか変化を付けないとダメみたい、また砂浜ダッシュでもやってみようかな。





　　　　　　　　　　　　　　　
ジャーマンアイリス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エビネ蘭





　　帰ってきて庭を見ると色々花盛り、この間買ってきたエビネ蘭にもう花が咲いていた、今までエビネ蘭はうまく育てられなかったが今回は何とかなりそう、そういえば春蘭も何株か有ったのに見当たらなくなってしまったナー。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１５．１４１Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間２９分３３秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　５分５４秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　８６㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　８７７kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍　　　　　　（８５～２４０）平均１６５bpm