浪花橋コース３５、４日連続＋ニューシューズ

浪花橋

　　予報が大幅に変わって今週は雨が降らなくなった、こうなると走るしかない、奥さんは東京の麻布へフラを教えに行くのでサッサと出かけて行った、こちらもいつもより早めに行こうと支度を始めた。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号の幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　今日で４日連続で１５Ｋコースになる、チョット疲れてはきているが天気が良いので走ることになった、東跨線橋から畑の道そして阿武松部屋の前へ、本場所中だが朝稽古があるようで稽古まわしが干してあった、今日も横水路から浜田川緑地に入るが３Ｋ過ぎからキロ５分台に突入、かなり良い感じで走れそうと期待したが・・・。

　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　
花見川の上流　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　なぜだか判らないが海浜大通りに入ってすぐはペースが落ちる、いくら階段があるといっても２０段くらいで後は真っ平らなのに、ともかく今回もキロ６分台までは落ちなかったので良しとする、パームツリー並木を走り美浜大橋に向かう、やっと橋について定点写真を撮ってさらに橋を渡る、検見川浜サイクリングコースに入りすぐに今度は花見川サイクリングコースへ、しばらく行くと富士通の競歩の荒井選手が歩いてきた、本当に競歩の選手は練習熱心です、しばらく行くと今度はコーチの伴走つきで鈴木選手（だと思う）、ガリガリに痩せていたので相当歩き込んでいるようだ、すごいナーと思いながらソーとすれ違ってきた、こちらは走っているのにキロ５分半以上かかっている。





　　　　　　　　　　　　　　
コース案内看板　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　マアなんにしても今日も浪花橋コースをしっかり走っている、少しサボり気味だった体に気合が入ってきた、今日も１０Ｋ過ぎてもなるべくペースを落とさないように走る、ただ前半いつもより頑張った分疲れが出てきた、昔からの悪い癖で疲れてくると肩に力が入る、何度も腕を下げリラックスを心掛けながら家まで帰ってきた。





　　　　　　　　　　　　　　
散ったユズの花びら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビワの実


　　　　　　　　　　　　　　

adizero takumi sen 3

　　家に帰ってきたらユズの花が盛大に散っている、このところ毎日掃いているがいたちごっこ、良い匂いを漂わせているので仕方が無い、夕方また掃いておかねば。

　　そういえばレース用に注文したシューズが届いた、よく考えると去年から今年にかけてレース用シューズを２足買ったがフィットせず練習用にした、「そうか！　このところレースで走れないのはシューズのせいか」（責任転嫁）、古いヘタッたシューズで走っていたので練習の時のように走れなかったのかと納得（バカ者です）、ただネットで買ったのでソールが思っていたより硬い、今流行りなのかもしれないので取り敢えず土曜日にある海浜ＭＣの練習会で履いてみて様子を見よう。
　　昨日までに地元マスターズのパシリの仕事、ねんりんピック和歌山の申込書を作成送付、全員の分が揃うまで大変だったが何とか間に合った、それと審判で所属している陸友会の総会のお知らせ、印刷して返信ハガキと一緒に封筒に詰め昨日送付完了、あちこちでパシリをやっているサンミゲルは忙しい日を過ごしている、そういえば今日の夕方地元交通安全協会の街頭監視をしなくてはならない、パシリは辛い！