雨・雨・雨

門の前は水たまり

　今日は朝から雨、８時過ぎからかなり強く降ってきました、疲れもピークに来ているので恵みの雨という事で走るのはヤメ、強い練習とレースの影響で坐骨神経痛が痛む、たぶん天気のせいもあると思う、走らないのに痛み止めを飲んでおいた、やることが無くなったので少し部屋を片そうと始めたがきりが無い適当にやっておいた。

　それとそろそろクリスマスのイルミネーショウン作りを始めなくてはならない、例年だったらもう半分くらいは出来ているのに今年はまだ図柄も決まっていない、去年が自分的に良かったので迷う。（「西跨線橋コース」を走ってみた　2011.11.28参照）


　　　　　　　　
ユズが雨に震えている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サボテンはもっとだ


昨日走った後植木たちの越冬用にビニールで囲いを作った
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　昨日はいい天気になるというので待っていてもちっとも良くならない、１１時半ごろ急いで着替えて走りに出た、結局天気は悪いまま浪花橋コースを走って来た、こんな天気だからほとんど走っていない、まあ風が全くなかったので良かったが、まだ足の具合が回復していないのでゆっくり走って来た。

　　　　　　　　
定点写真、霞んでいる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋まで行ってきた

　　　　　　　　　　
行きに越えていく跨線橋、あと500ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　空はズーとこんな具合

ご褒美

なぜか朝月下美人が開花しました

　昨日はなんだかんだ言っても優勝したので良かった、ご褒美に今日は朝からテレビ観戦、そうです全日本学生駅伝があったので、８時からズーとテレビを見ていました、前だったら途中でビールなどを飲んでしまうのですが、さすがアスリートになった最近はそういう不謹慎なことはやりません、昼食を食べ２時過ぎから実籾コースに走りに出ました、西跨線橋コースの６Ｋではなく１０Ｋにした自分をほめたい。

　　　　　　　　
朝起きたら月下美人が開花していた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもの「馬頭観音」昨日のお礼を言っておいた


　走り始めたが全く動かない、途中頑張ってみたが５分半がやっと、マア昨日頑張ったのだからと自分に甘いサンミゲルです、年を考えればそんなにむきになることは無い。

　　　　　　　　
いつ通っても工事中止中のＪＲアンダーパスの工事　　　　　　　　　　　　　最近使わないヘビ公園わきの階段


　話は変わりますが、昨日行われた東日本実業団駅伝ですが、コニカミノルタが優勝、応援していた富士通は６位という残念な結果になっていた、もっともサンミゲルが昔走っていたチームはブービーなのでえらそうなことは言えないけど。
　取りあえず今週は早く疲れを抜いて、１１日にある全日本マスターズ駅伝の５Ｋを、みんなに迷惑をかけないタイムで走ること、久しぶりにジュックリ調整して参加したいと思っています。

本格的なレース参加

第１回蓮田マラソン

　行って来ました、朝５時に起きて昨日買っておいたおにぎりを食べ、痛み止めの薬を飲み、キネシオロジーテープでテーピングをして出かけました、かなり遠かった。

　　　　　　　　
１０Ｋのスタート地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フィニッシュ地点


　着いてすぐ受付をしたら、いきなりおめでとうございますと言われた、中にラッキーカードが入っていて後でお土産を貰えるとのこと、ついている。
　アップを１時間少し前くらいから始めたが、途中道が判らなくなり迷子状態、ボランティアの人に聞いてやっと帰って来た、おかげで４５分もjogしてしまった、スタート地点に急いで行ったら、今人気絶頂の走る公務員「川内優輝」選手がいた、今日の応援ゲストだそうだ、思わず握手をしてもらってきた（ミーハーです）。

　レースはほとんど上り下りが無いコースで走り易かった、しかし水曜日の疲れが抜け切れていなくて動かない、前の方から出たのでドンドン抜かれて行った、女の子にも抜かれ５０ｍ位先に行かれてしまった、前ならここでバンザイ状態になるのだが、このところしっかり練習しているので我慢が出来た、それでも５Ｋが２０分以上かかっていたのにはガッカリ、後半はタダ我慢のレースになってしまった、ナンバーカードが前しかないのでクラスが判らない、たぶん前には同じクラスの人はいないだろうと思っていた、しかし女子選手がいるので負けたくない、７Ｋ過ぎにやっと捕まえて前に出た、結局ゴールは４０分５３秒後半もさらに落ちてしまった、結果は６５才以上の部で１位、２位と１分少しあいていた、復帰第１戦としては合格かな。

いまはやりのユルキャラの着ぐるみ

　　　　　　　　
表彰式　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久しぶりなのでうれしそうな顔をしている

　　　　　　　　
賞状に賞品　　　　　　　　　　　　　　うどんはラッキー賞、賞品は重たいのでサラダ油かと思ったら大好きな純米酒だった

　表彰式の時に聞いたが、応援だけのはずだった川内選手は結局３Ｋを走ってトップで帰って来るという大人気ないことをやったそうだ。
　帰りに蓮田の駅前で昼食をとろうとした、店が２,３軒しかなく混んでいたのであきらめて上野駅まで帰ってきて１人祝杯をあげてきた。

やはりジジイだった！

夕べも月下美人が１輪だけ開花した

　痛い！　体中痛い！、昨日の痛さはまだ序章だった、今日は朝目が覚めたら痛くてベッドでしばらくゴロゴロしてやっと起きた、さすが厚生労働省だ「介護保険被保険者証」を持っている身としては間違いなくジジイになっている事を感じた。

　明日レースがあるというのに大丈夫かナー、でもそういいながら今日も浪花橋コースを逆回りで走って来た、今日は寒かったので、トレーニング・ウエアーを上下着けて行った、風が冷たく丁度良かった、花見川サイクリングロードに出たら、明日埼玉で東日本実業団駅伝があるので、富士通の選手達はもう行っているらしく誰もいなかった、強い風の中１人寂しくjogして来た。


　　　　　　　　
１.５K位のＪＲ沿いの道前は京葉道路　　　　　　　　　　　　　　　　幕張駅の横

　　　　　　　　
国道１４号をくぐるトンネル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川の先に海が見える

　　　　　　　　
いつもの定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遠くにアクアラインの橋が見える

　　　　　　　　
美浜大橋を下ると正面にアパホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　ＱＢＣマリンフィールド


　明日は朝５時起き位で食事をしないと間に合わない、今日のうちに準備を完了させて早く寝なくては、この体の痛みが明日になって残っているとツライ。

体中筋肉痛 ッて若いっていうこと？

ヨレヨレでたどり着いた案内板

　朝起きたら体が痛い、足も腰も背中も・・・ッて、これって筋肉痛があくる日に出た？
いい年のサンミゲルはこの頃２日か３日後にあちこち痛みが出ます、ところが今回はあくる日！！　これって若いっていう事かと、どこまでもポジテブなと言うかノー天気なサンミゲルです。

　昨日の疲れを残してはまずいので無理やりjogにでた、キロ６分以上で菊田川コース、でも考えてみたら６月はまともに走ってこのペースだった、丈夫な体に産んでくれた親に感謝（また墓参りに行きます）。

　　　　　　　　
走り始めて１.５Ｋ付近の京葉道路の側道　　　　　　　　　　　　　　　　　運転免許センター、４Ｋ手前

　　　　　　　　
菊田川今はきれいになった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　市役所横の遊歩道

　走るごとに体にズシンと響く、我慢我慢と言い聞かせながら走って来た、疲れを抜かない事には３日のレースが走れない、何とか我慢して家まで帰って来た、一汗かいたのでヨシとする。

　　　　　　　　
今日も京成の踏切につかまった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもの馬頭観音早く疲れが取れるよう拝んだ