世はお盆だというのに

１４号手前の右折箇所

　　お盆真っ只中、昨日は終戦（敗戦）記念日だというのにどこにも行くところが無いジジイは昨日今日と隣町のクラブの練習会に参加させてもらってきた、もっとも結構な人数が集まっているので皆行くところが無いんだナー　と思うサンミゲルです、一昨日東京で審判仲間の飲み会がありたらふく飲んできたので昨日のコンディションは最悪、下を向くと前日のビールが戻ってきそうなので上を向いて走っていた。
　　相手はいつものアマゾネスさんと所属クラブの会長さん、２人には３Ｋ手前で離されてしまい１人旅、マア何とかガマンさえしていればその内になんとかなるかもしれないと思いながら走っていた。



　　　　　　　　　　　　　　　
コースの１Ｋ地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここは２Ｋ美浜大橋手前


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋下から定点写真方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリング道路の３Ｋ地点


　　　　　　　　　　　　　　　
ここは４Ｋ地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右折して１４号沿いを稲毛方面へ（手作り公園まさご）



　　今日も朝から走りに行って来た、暇人が多いみたいで総勢１５人近く集まった、走るほうは相変わらずアマゾネスさんが１Ｋ過ぎからペースを上げて４分代に上げられ着いていけない、会長さんが着いていたがしばらくすると離され始めた、折り返しまではそれでも見える位置で頑張ったが後半はドンドン離されるだけ、アマゾネスさんは来週レースがあるので気合の入り方が違う、自分的にはマア良く頑張った。
　　終わってからの反省会でしっかり飲ませてもらって帰って来た。

浪花橋コース７８、空足？

浪花橋

　　昨日サボったので今日はやる気満々、いつもの時間に走りに出た、暑さも今までのようなことはなくいくらかゆとりを持って走れる、しかし走るスピードは相変わらずでノタクサ走っていった、マリンフィールドの周りの飾りつけは本格的になっていた、「サマー・ソニック２０１５」と銘をうってあった、レッドブルが主催してロックコンサートか何かをやるようだ、この間のエアーレースが成功したので味を占めたのかな。



　　　　　　　　　　　　　　　
大きな看板、あちこちで作業していた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリング道路下流方向　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同じく上流方向、人がほとんどいない


　　　　　　　　　　　　　　　
国道１４号の案内碑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下越しするので下っていく



　　今日は風も強くなく波もないので海に入っている人達もいた、お盆休みだから家族連れで来ているようだ、それを横目で見ながら淡々と走るアラ古希ジジイ、しかし足の具合が今一、なんだか走っていて足に力が入らず時々空足を踏みそうな感じになる、たいしたスピードで走っているわけではないのにどうしたのだろう？　少し抑えればなんともないのでそのまま帰って来た、そういえば今日は途中で水も浴びず自販機でドリンクも買わずに帰ってきた、やはり暑さがだいぶ和らいできたのかナー。



　　　　　　　　　　　　　　　
この間まで工事をしていたＪＲの橋梁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハゼ釣りの子供たち


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　帰ってきてからすぐシャワーを浴びてビール、今日は走友のタケホープのブログで見たコンビにのみで売っているオマケ付き恵比寿ビール、鉄道マニアの孫のために６種類買ってきた、孫はビールは要らないのでジジが片付けてやる。

ご馳走様

雨の合間に西跨線橋コース

西跨線橋、車止め何時出来たのだろう?

　　予報では今日はほとんど雨、朝起きると予報どおり雨が降っていた、時々止んだり日が差したりしているので合間を見て走りに出た、疲れがひどいので走らなくても良いのだが、なんとなく罪悪感に駆られて少しだけと言い聞かせて外へ、西跨線橋コースは６Ｋなのでサクッと終わらせてきた、走っていとも雨がぱらついたり日が差したりとクルクル変わっていく、たいした汗もかかず終了した。


　　　　　　　　　　　　　　　
馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央公園橋、橋といっても下は道路

今日のスタイル

　　やる気のないときに無理してもしょうがないので少しだけ走った、今週末も隣町のクラブの練習会に参加させてもらおうと思っているので、その時に頑張れるようjogでつないでおく、所属クラブの皇居での練習会も魅力的だが、思い通りに走れない今はまだ参加してもしょうがない、ある程度昔のように戻れるか今の状態では微妙、この夏を越せば少しは前が見えてくるかもしれない、前が見えない闇の中を走るのはもう厭きた。

浪花橋コース７７（逆周り）

美浜大橋からメッセ方面

　　毎日ちゃんと走ってはいるがなんだか疲れ気味、体の重さもあるが気力が無くなってきている、何とかガマンして走り出したが気分転換のため浪花橋コースを逆回りしてみた、見える景色が少し違うので何とか走れたがタイムは正直でメチャクチャ遅い、もう居直ってただ完走すれば良いやとそれからは時計を見ないで走った。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
西側には茜浜のキリンが見える　　　　　　　　　　　　　　　　　マリンフィールドの周りはテントを設置している


　　　　　　　　　　　　　　　

マリンフィールド前は沢山の大きな風車が設置されていた

　　マリンフィールドを中心に何かイベントがあるようで、さまざまな飾り付けやテントの設営がされていた、看板には天候により花火は中止になることもあると書いてある、花火大会をやるようだ、そこを横目で見ながら駆け抜けてきた、といえばカッコ良いが歩くような足取りで家まで帰って来た、この１週間休みなく走ったので疲れが出てきたようだ、年には勝てないサンミゲルでした。



　　　　　　　　　　　　　　　
阿武松部屋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近の相撲は器具を使ったウエイトトレーニングも盛んみたいだ


　　　　　　　　　　　　　　　
メッセの飾りつけ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル

浪花橋コース７６

幕張「馬頭観音」

　　昨日は途中からの大雨で５Ｋで止めてしまったので、今日は何とかいつものペースに戻そうと浪花橋コースへ、適度に雲が出て日差しを遮ってくれ走り易かった、それでも熱中症になってはまずいと思い途中で水を浴びてきた、マリンフィールドの辺りは色々な風車が飾られていた、そういえば毎年この時期になると有ったっけ、花火大会に備えての飾り付けらしい。



　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋の下　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マリンフィールドの前


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋



　　今日もあまり走っている人はいなかった、マア街頭放送でも光化学スモッグ注意報が発令されたのでむやみに外に出ないようにといっている、そんな中をヒイヒイゼイゼイいいながらジジイが走っているわけだからよそから見たら　バカか！　と思っているだろうな。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　なんだかんだいいながらもこのくそ暑い中を１５Ｋ走ってきた、何時になったら成果が出るか？出ないうちに終わってしまいそうな気もするが、とりあえず足が動いて頭がボケて来ないうちは走ってみよう。

病院診察のち茜浜緑地＋ハワイ合宿最終回

今日もキリンは２頭いる

　　昨日日曜日も隣町クラブの練習会に参加させてもらった、今回は１０Kコースのみと言う事でスタート、折り返しまではゆっくりペース、アマゾネスさんがいないので入りは７分台、その後も６分半６分とかなり遅めのペースで走っていった、折り返すとすぐに会長さんＴさんがペースアップ、５分丁度その次は４分台とドンドン上がっていく、今のサンミゲルはここいら辺りが限界、いつものように徐々に離されていった、今回は早めに逃げたＴさんの作戦勝ち、サンミゲルも１５０ｍくらいの差で完走、終わってからの宴会も２日続けて参加させてもらった。



　　さて今日は整形外科病院で手術を担当してくれた先生の診察日、調子はどうですかといつもの質問、痛みや違和感は全くありませんといういつもの答え、ここで少し食い下がってみた、いくらは練習をしても効果が上がらない、このままならもうリハビリはやらなくても良いのではないかと聞いた、サンミゲルさんの年でそれだけ走れれば大したものだと思うのですが、もっと上の目標を目指していくならリハビリとしてではなく、強化トレーニングとして理学療法士さんと相談しながらやっていくのが良いと諭されてしまった。
　　先生の診察の後にリハビリの診察も入っていたので病院に２時間半もいた、待ち時間にストレッチや補強運動をやっていたので飽きなかったが長すぎる。



　　　　　　　　　　　　　　　
整形外科病院　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　　
走ろうとしたら東の雲行きが悪い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　対岸のほうは雨が降っているようだ


　　　　　　　　　　　　　　　
大降りの雨になった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足首まで水が溜まって走り辛い



　　病院を終わり久しぶりに茜浜緑道へ行ってみた、少し雲行きが悪いが何とかなりそうだと走り始めた、２.５Ｋを折り返してくると前のほうの雲が下がってきて雲の柱みたいなのが出来ていた、あの辺は雨だなと思っているとすぐにポツポツと雨が降り出しすぐにバケツをひっくり返したような大雨、堤防脇は水はけも悪いのですぐ足首くらいまでの水溜りが出来てきてしまう、カメラも持っていたのでなるべく濡らさないようにしたがカバーはグチャグチャになってしまった、結局５Ｋ走っただけですぐ退散、雨の中走り続ける根性はないので家に帰って来た。

ハワイ合宿？最終報告

　　　　　　　　　　　　　　　
ワイキキの浜辺　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイヤモンドヘッド方面


　　　　　　　　　　　　　　　
ピンクホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ソーダ水の中ではないが貨物船が通る


　　　　　　　　　　　　　　　
サービスその１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サービスその２


　　　　　　　　　　　　　　　
楽しくて楽しくてしょうがない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お守りするほうは大変です


　　　　　　　　　　　　　　　
子供用サービス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緑の道路標識辺りがわれわれの部屋




　　昨日のドライブのアクシデントなどで疲れきってしまい、朝は起きられなかった、ゆっくり朝食を食べてから皆で海水浴へ、孫は海に入ったっきり出てこない、大人が替わり番こに面倒を見ていた、浮き輪を外して泳ぐ練習をしたが、何とか犬掻きで１５ｍ位は行ける様になった、幼稚園のころはもっと泳げていたのに少しやらないとダメになってしまったようだ、この夏のジジの課題はプールに連れて行く、魚釣りに連れて行く、そしてアイススケートに連れて行くとやることが沢山ある、まだ２０日位あるので順次消化しなくてはならない。

　　夕食は最終日とあって予約しておいたホテル内にあるレストランでディナー、孫が後５日で８歳になるので誕生祝のパネルを頼んでおいた、大型水槽でオネーちゃんが魚にえさをやるパフォーマンスがあり、その時水中から席の前に「Ｈａｐｐｙ　Ｂｒｉｔｈｄａｙ　８ｔｈ　ＡＯＳＨＩ］と名前を書いたパネルを飾ってくれる、孫には内緒にしておいたので大興奮大喜びしていた、後でウエイター達がケーキを持ってきてくれて「ハッピーバスディツーユー」を歌ってくれた。


　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリウムというレストラン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大きなモロコ


　　　　　　　　　　　　　　　
本人も気に入ってくれた様だ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大はしゃぎしていた



　　さて２日はもう帰国日、昨夜のうちに荷物を整理、１個２０Ｋまでにして分けてしまったが７個あった、来る時は４個だったのに、女性陣の買い物の量の凄さがわかると思います、ちなみにサンミゲルの土産はせがれにＴシャツとパンツを３枚ずつ、コーヒーの小型パック、ククイという木の実の首飾りが５本だけでした、ビールも残っていたので夜中ラナイに出て名残を惜しみながら全部飲んだ、明日は車の運転があるので飲めないからだ。



　　　　　　　　　　　　　　　
公園周回のスタート地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイヤモンドヘッド


　　　　　　　　　　　　　　　　
カピオラニ公園看板　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カピオラニ王女像


　　　　　　　　　　　　　　　
公園のうらのほうにあるホノルルマラソン７マイル地点　　　　　　　　　　　　　　　　　ハワイお別れのスタイル



　　とうとう帰る日になってしまった、飛行機の便が１３時発と遅いので走る時間が充分あった、今回は合宿と言っていたわりにはあまり走っていなかったので、名残を惜しみながら公園を５周、しかも今までよりペースを上げて頑張ってきた、今更だが少しはやったという感覚を残しておきたかったのでＯＫ、走った後のビールは飲めなかったが楽しい？合宿？の報告はこれでおしまいです。

隣町クラブ練習会参戦＋ハワイ合宿？ ４日目

今日も連凧を揚げていた

　　　　　　　　　　　　　　　　
今日はかなりの人数だった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆やる気満々


　　　　　　　　　　　　　　　　
終わるとこのテントの中で宴会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　連凧はかなりの量揚がっている



　　今日は隣町のクラブの練習会に参加させてもらった、所属クラブの会長やアマゾネスさんの紹介でこのところ一緒に走っている、平均年齢は高いがかなりやる気がありキツイ、今日も１３Ｋコースを前半はゆっくり後半頑張るとのことだったが、相変わらずアマゾネスさんが３Ｋ辺りからペースを５分チョイに上げる、きつくてきつくて着いていくのがやっと、５Ｋの折り返しまではガマンしたが後はドンドン離されるだけ、結局いつものように会長さん、Ｔさん、アマゾネスさんに大きく引き離されて完走、終わってからの宴会でたっぷり飲ましてもらって帰って来た。



　　　　　　　　　　　　　　　　

草野水門付近

ハワイ合宿？　４日目

　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホノルルマラソンあと１Ｋ辺りの噴水


　　　　　　　　　　　　　　　

今回始めての虹を見た

　　今日は娘が日本から予約していたレンタカーを借りてオアフ島を一周してくる予定、走るほうは無理せずカピオラニ公園を２周、終わってからもラナイのビールはなし、支度をしてレンタカー会社へ、親切な会社で説明を聞いてとりあえず娘がドライバーでサンミゲルがナビ、まずはパールリッジ近くののトイザラスへ、高速は良かったが一般道路が工事中で混んでいて大変だった。



　　　　　　　　　　　　　　　
契約約款　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この車を借りた


　　　　　　　　　　　　　　　　　
混んでいた道路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　孫は喜んで


　　　　　　　　　　　　　　　　　
トイザラスの後イオラニへ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　デズニーのホテル日本人が多かった


　　　　　　　　　　　　　　　　　
次はドールへ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　念願のドール列車に乗った


　　　　　　　　　　　　　　　　

色々楽しんできた

　　娘がレンタカーを借りてオアフ島を一周したいというので国際免許を持っていった、まずは娘が運転でパールリッヂのトイザラスへ、孫の誕生日のお祝いに馬鹿でかいプラレールを買わされた、その後今度は娘が行きたいイオラニのデズニーリゾートへ、ここで買い物をして次はドールプランテーション、金儲け見え見えで面白くなかったが、孫が乗りたがっていた列車があったので乗ってきた、しかしここでトラブル、車を止める時に前に行き過ぎてしまい縁石にバンバーを乗り上げてしまった、帰るときに気がついて戻したがバンバーの下の部品が壊れてしまい走るとガタガタ音がする、結局ノースショアーには行かずに途中で帰って来たが、高速に乗るには音がして怖いので無理やり中のほうに押し込んで何とかワイキキまで帰って来た、レンタカー会社には電話で報告しておいたが、保険で直すのは面倒なので４０ドルで手を打ってきた、マア良かったというかなんだか。

実籾コース＋ハワイ合宿？ ３日目

実籾本郷公園に隣接している「ほたる野」

　　　　　　　　　　　　　　　　
夏休みなのに誰もいない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地元の馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スーパー銭湯「菜々の湯」



　　まだまだ暑い日が続いているので今日は無理をせず「実籾コース」の１０Ｋにした、強がっても所詮「アラ古希」途中でひっくり返ってしまっては元も子もない。
　　出てすぐのヘビ公園いは誰もいない、いくら夏休み中でも親が外に出さないのだろう、でもその中を走っているサンミゲルは何なのだ、たぶん色々言われているのだろうな、１Ｋ程行くとハミングロードに入る、ここは写真にもあるように日陰になっておりしかも下は土、少し埃になること意外は快適だ、途中にあるスーパー銭湯に行きたいナーと思いながら走っていく、実籾本郷公園を越え高校、近隣公園を過ぎると半分、後は惰性で帰って来た。



　　　　　　　　　　　　　　　
古民家が元の位置に戻った　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と思ったらまだ少し残っているようだ


　　　　　　　　　　　　　　　
実籾本郷公園の案内板　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル、所属クラブカラー

ハワイ合宿？　３日目

　　　　　　　　　　　　　　　
スタートのホテル横　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　いつもカピオラニ公園ばかりでは飽きるので、今日は気分を変えてダイヤモンドヘッドを回るコースにした、ゴール近くの水族館を過ぎ上り坂を２Ｋ程行くとホノルルマラソンの４０Ｋ辺りがテッペンになる、ここからの海の景色は最高、でもレースの時は見る余裕などなかったが、そのまま少し下っていくと三叉路真直ぐ行くと高級住宅街のカハラ地区、コースは左に曲がる。


　　　　　　　　　　　　　　　
水族館、入ったことが無い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホノルルマラソン４０Ｋ地点


　　　　　　　　　　　　　　　
サーファーが沢山いる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここからのダイヤモンドヘッドは・・・


　　　　　　　　　　　　　　　
ダイヤモンドヘッド登山道入り口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園になっている



　　ダイヤモンドヘッドの入り口付近から左折して坂を下る、この辺りはホノルルマラソンの１５Ｋ付近、ＫＣＣを過ぎてマラソンは右に曲がるが今回は左に曲がりワイキキに帰る、坂がかなりきつくて歩くようなペースになってしまった、住宅街なので人もあまり歩いていない、トボトボとホテルに向かって走ってきた。



　　　　　　　　　　　　　　　
ここを左に曲がるとマラソンコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は右へ、スゴイ坂道


　　　　　　　　　　　　　　　
キラウエアアヴェニューだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　良い家が並んでいる


　　　　　　　　　　　　　　　　
アラワイ運河　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レインボーシャワーの花



　　後半に結構きつい坂があり疲れきって帰ってきた、都中距離調整でアラワイ運河に向かったら、親切な現地の人がホテル街はあっちだよと教えてくれた、「Ｉ　Ｋｎｏｗ」と答えたが合っているかどうかは判らない、そのまま走って丁度１０Ｋ以外と距離がなかった。
　　シャワーを浴びいつものようにラナイでビールを飲んでいると、孫が宿題をやるのだとゴソゴソ始めた、しかしやる気のないのは見え見えで外を見たり姿勢を変えたり結局５分くらいでやめてしまった。



　　　　　　　　　　　　　　　
一応やる気を見せている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すぐに外を見たりしていた


　　　　　　　　　　　　　　　
マウンテンアップルとかいう不味い果物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宿泊客用に飲料水の無料配布機械

熱中症が何だ! 今日も浪花橋コース７５＋ハワイ合宿? ２日目

浪花橋

　　今年最高の気温になると天気予報は言っている、過激な運動は避け室内でエアコンを使いましょうなど馬鹿げた事を言っている、脱脂粉乳や鯨の竜田揚げで育った「団塊の世代」は強いのだ、いくら気温が高くてもいつものように浪花橋コース１５Kに走りに出た。



　　　　　　　　　　　　　　　
このところいつもこの信号は引っかかる　　　　　　　　　　　　　　　マリンフィールド、ロッテは３位に上がった


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サザンの歌のように白ウサギが跳ねている



　　今日のＧＰＳ時計は機嫌が良くすぐにセッティング完了、どうにもこの時計の性格？が判らない、ソニーは完璧にハズレばかりだがエプソンは時々機嫌を悪くするがなんとなく動いている（ガーミンも完璧にハズレ）。
　　１０時過ぎの暑い中出発、まずは海岸目指して走る、マリンフィールドで５Ｋチョイ、ロッテは昨日勝って５割に戻した、このまま頑張ってくれると良いのだが、この辺りからかなり暑さが堪えてくる、さすがに走っている人は少ない、サイクリストには１人にも会わなかった、定点写真を撮り花見川サイクリング道路へ、ココへ来ると木陰がかなりあるのでホッとする、ペースはそれ程上がらないが歩いたりすることもなく走りきった、途中いつもの９Ｋ過ぎの公園の水のみ場でしっかり水を浴びてきた、後半も一昨日ほど落ち込まず淡々と走ってきた。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル

ハワイ合宿２日目

　　２日目にしてやっと走りに出た、今日はカピオラニ公園を３周、ホテルを出てワイキキの浜辺を見ながらカラカウア通りを東へ、公園の外周は１周2.8Ｋくらい、ゆっくりしたペースで走っていた、ほとんどの人がマイペースで走っているだけだ。



　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル１ワイキキの海岸をバックに　　　　　　　　　　　今日のスタイル２ダイヤモンドヘッドをバックに


　　　　　　　　　　　　　　　
カピオラニ王女像　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイヤモンドヘッド


　　　　　　　　　　　　　　　

ホノルルマラソンの１０Ｋ地点

　　　　　　　　　　　　　　　

公園周回のスタート地点

　　　　　　　　　　　　　　　
ダイヤモンドヘッドを少し後ろから見たところ（美しくない）　　　今日のスタイル３これがやりたくてハワイに来た



　　朝６時に目覚ましをかけたが走り出したのは２０分くらいから、天気は良いが風もありさわやかで気持ちが良い、公園を３周回って帰りは少し大回り、距離合わせをして１０Ｋ気持ちの良い朝ジョッグは終了した、そのあとはシャワーを浴びラナイ（ベランダ）でビール、幸せな時間です、一休みしたあとは孫のお守りで海水浴、ワイキキの浜辺で日本から持っていってプラレールを走らせて上機嫌の孫でした、荷物番がいないのでカメラなど貴重品は持っていけなかった。

富士通コース練習会＋ハワイ合宿？１日目

草野水門

　　　　　　　　　　　　　　　
スタート　7.5Ｋ地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずは東に向かう



　　今日は所属クラブの千葉支部練習会、一昨日帰ってきたばかりで体調不良だが、前々からの約束だったので自転車で会場へ、家から９Ｋあるので４０分近くかかる、大汗をかいて到着したのはスタート１０分前くらいだった、早速昨日直ったＧＰＳ時計をセットしようとしたらまた具合が悪い、何回か試したが結局ダメなので心拍計は外して走るしかない、まったく機械物には当たらないサンミゲルです（家に帰ってきてセットし直したらまともに機能が働いた、どうなっているのか？）。




　　　　　　　　　　　　　　　
4.5Ｋ地点帰りのここでリタイヤ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　稲毛浜のモニュメント


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋下の5Ｋ地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下からの定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
第１給水所　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返し地点



　　今回の参加者は会長さん、アマゾネスさん、サンミゲルと同じ年の隣町クラブのＴさんそしてサンミゲルの４人、入りは５分半から６分暑いので無理にペースは上げないという事でスタートした、確かに始めは６分を少し切るくらいだったが、すぐにアマゾネスさんが引っ張り始めペースが上がってきた、追いかける男共を尻目に先頭をきって走る、ペースは５分チョイに上がりそのまま５Ｋへそこからはさらに４分台に上がった、途中全員で水を浴び再スタート、もう着いて行けなくなってきた、何とかガマンして折り返しまで行ったがそこからドンドン離された、足は動かないし頭は痛くなるのでギブアップ、ペースを落としてともかく帰ろうと走っていった、１２Ｋ地点からショートカットすればすぐゴール地点になる、そこまでは何とか走ろうと決め途中水を浴びながら歩かずに走った。
　　ゴールで待つとなんと先頭はＴさんだ、あんなに離されていたのに帰りの草野水門あたりで追い着いたそうだ、すぐにアマゾネスさんが来て会長はかなりバテて帰って来た、もっとも途中で止めた奴には言われたくないだろうけど。




　　　　　　　　　　　　　　　　
花見川沿いは日陰がある　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トップはＴさん


　　　　　　　　　　　　　　　
２番手はアマゾネスさん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３番手は会長さん




　　走り終わってから皆で話したが、この時期の１５Ｋはきつ過ぎるので１０Ｋで良いのではないかという結論、サンミゲルがつぶれたのは疲れが溜まっているからだよと慰められた、確かに疲れもあるが力が完全に落ちている、何とかしないとこのままドンドン走れなくなってしまいそうで怖い。

　　帰りがけに陥没箇所の工事をしているところを通った、今回は川に潜って作業をしている、コンプレッサーで空気を送りながらのようで、頭から被る潜水マスクでてやっているらしい、４台あったので４人潜っているようだ。



　　　　　　　　　　　　　　　
トラックの荷台で大型のコンプレッサーを動かしている　　　　　　　　　　　　　　　　　空気を送る機械のようだ

ハワイ合宿１日目空港からホテル

　　　　　　　　　　　　　　　
１７番ゲートから出る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　座席は前が壁で足を伸ばせる、良い席だ


　　　　　　　　　　　　　　　
チャイルドミール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハワイに到着


　　　　　　　　　　　　　　　
子供は元気だ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　動く歩道英語で「Moving Walkway」



　　飛行機に乗ると席は非常口横並びで前が壁になっている、おかげで前がいないので足が伸ばせて楽、ゆったりと７時間過ごせた、ホノルル空港に時間通り着いて外へ、今回は団体用の出口だったがすんなり出られた、係員がいて説明会場までバスで送ってくれる、荷物は別便でホテルまで届けてくれるので楽だ、近ツリは他の旅行社と違いあまりしつこくオプションや土産の売込みをしないので良かった、ホテルにチェックインできるのは１３時なのでその前に両替をしに行ってきた、このところの円安で率があまり良くはないが仕方が無い、滞在中の食事代を出さなくてはならないので多めに換えておいた。
　　まだ時間が余っているので娘は早速買い物、ワイキキに出来たロスドレスでなんだか買い込んでいた、勿論奥さんもなんだか買っていた、サンミゲルと孫は仕方がないのでおもちゃ売り場などを見ながら時間つぶし。



　　　　　　　　　　　　　　　
階は低いが角部屋で海が見える　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビルの陰だがダイヤモンドヘッドも


　　　　　　　　　　　　　　　　
８６６号室　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　JCBカードを見せると無料


　　　　　　　　　　　　　　　
ドンキホーテ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コココーブというコンビニ



　　ホテルに荷物を置いてすぐにトロリーでアラモアナへ、まずはドンキホーテそしてウォールマート〆はアラモアナセンターと持ちきれないほど買い込んでいる、本当なら先にホテルに戻り走りたかったが孫のお守りのため却下、結局買った荷物を持つウエイトトレーニングをしただけで１日目は終わってしまった、部屋に帰って来たのは８時少し前、夕食は近くのテイクアウトの韓国焼肉プレートをホテルの部屋でビールを飲みながら食べた。