浪花橋コース８６、アッ足が・・・

浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木更津方面も良く見えていた



　　昨日かなり頑張ったのに今日も走りに出た、いつもの浪花橋コース、かなり涼しくなってきたので大汗をかかなくて済む様になった、天気が良かったので気持ちよく走っていた、美浜大橋でいつもの定点写真を撮ったが遠くにアクアラインの橋も見えていた（写真を撮ってみたが、見事にボケていて何もわからない）、花見川サイクリング道路に入ったら向かい風、どうりで前半は楽だったわけだ、陥没箇所の工事もほぼ完了して舗装も終わっていた、すぐ先の橋の下に大きな亀が歩いていた、甲羅の大きさが３０㎝位あるミシシッピー赤耳亀（通称ミドリ亀の親）だ、捨てられたかどこかから逃げてきたか丸々と太っていた。



　　　　　　　　　　　　　　　
大きな亀、大きさを比べるため帽子と一緒に写した　　　　　　　　　　富士通広場、右は１４号を越えるアンダーパス



　　サイクリング道路では向かい風のため少しペースは落ちたがガマンガマン、やっと浪花橋にたどり着いて川を渡りＪＲ沿いに戻ってきた、ラスト１.５Ｋ付近から１００ｍの流しをやっているが、３本目に右足に痛みが走った、肉離れの前兆のようだ、急遽ペースを落としてみたが痛みがある、歩こうかとも思ったが何とか止まらずユックリ家まで帰ってこられた、おかげでいつもやるブロックを使った補強運動は中止、すぐ家に入りシャワーを浴びながら胃の中から消毒をしてやりました。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル

アラ喜寿ｖｓアラ古希Ｘ２、練習会

富士通１５Ｋコーススタート地点、今回は折り返し

　　今日は先週約束した練習会、所属クラブ会長と隣町クラブのＴさんそしてサンミゲルの３人でスタート、前回と同じようにＴさんがペースを作る、様子を見ていると会長さんは昨日駅伝のレースで頑張ったので疲れているよう、Ｔさんは快調そうで悠々と先頭を引っ張る、サンミゲルは今日こそ一泡吹かせてやろうと淡々と後ろを走る、今回は前回よりペースが速く会長さんはかなりきつそう、でもいつもそれにだまされてラストに負けているので油断は出来ない。

　　そのままの体制で５Ｋ美浜大橋の下に来た、２５分チョイというかなりのハイペース、ここから花見川のサイクリング道路に入り、富士通広場の折り返し地点に行く、こちらもいくらか走れるようになってきているので、必死だが付いていける、しかし前回離された９Ｋ過ぎに苦しくなってきた、Ｔさんが「ガンバ ！ 」と声をかけるが返事する余裕が無い、今日は何とか１０Ｋ地点まで着いていけたがそこまで、こちらは５分チョイで走っているがどんどん離される、結局いつものようにあと２Ｋ辺りからは見えなくなってしまった、後で聞いたらラストはまた会長さんがスパートをかけて逃げ切ったとの事、恐るべき「アラ喜寿」です若手（といっても２人ともアラ古希ですが）は今回も完敗でした、今に見ておれと心の中でつぶやきながら家路に着いたサンミゲルでした。


　　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバーのクラブハウス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草野水門


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリング道路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　昨日は審判で朝早くから皇居に行って仕事をしてきた、昼食時にビールも出て美味しくいただいてきた、家に帰って一休みした後「真面目」に走りに出た、勿論長いのは無理なので西跨線橋コースの６Ｋ、飲んだ後だし疲れもあったのでユックリユックリ走ってきた、補強運動などで右足を中心に鍛えているせいか、なんとなく痺れが出たりする、気を付けなくては。



　　　　　　　　　　　　　　　
馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２Ｋ付近、京成脇の上り坂


　　　　　　　　　　　　　　　
西跨線橋、サンミゲルと同じで車が通れなくなったのは老朽化だそうです　　　　　　　　　　　　　１３日のスタイル

東日本年齢別駅伝審判、昨日練習会参加

かの有名な 皇居二重橋

　　　　　　　　　　　　　　　
大会プログラム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　所属チームの中継風景


　　今日は早朝から皇居に駅伝大会の審判に行ってきた、参加チームが９８と例年より少なめだったので順位の確認は楽だった、４００人近い老若男女が楽しそうに走っていた、やはり見ているより走ったほうが数倍楽しいと思う、早くチームのために走れるような記録に戻して参加したいと思うサンミゲルでした。



　　　　　　　　　　　　　　　
宴会場、もとい！ 荷物置き場のテント設営　　　　　　　　　　　　　　　　　　スターしてすぐの草野水門


　　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバーの入り口　　　　　　　　　　　　　　　　　１Ｋ付近の結婚式場などが入るらしい建物工事


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反対側にはスカイツリーも見える



　　昨日はいつものように隣町の練習会に参加させてもらった、久しぶりの良い天気だが、今回の参加者は故障している人達が多く、長い距離はやらないというので１人だけで、茜浜緑道に７.5Ｋポイントのある折り返しコースを走った、入りの１Ｋは皆と一緒に７分チョイ、そこから１人で５分半から５分の間位で走ってきた、１人だけでいつものように走っているとペースは上がらないが、一緒に走った人達に少しでも空き時間を作らないように一生懸命走った、それだけでもかなり良い練習になった。

　　終わってからもいつものように飲み会に入れてもらいワイワイいいながら楽しい時間をすごした、帰ってきてシャワーを浴び一休みしたら、今度は東京で他のグループの飲み会、舎人ライナーというのに乗って元職場の後輩が開いている「そば割烹」屋さんで遅くまで飲み食い、途中寝過ごしそうになったがかろうじて帰って来た。



　　　　　　　　　　　　　　　

サンドアート、結構大きな砂で出来た像

　　　　　　　　　　　　　　　
今朝方の地震でもビクともしなかった様だ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ライブもやっていた

浪花橋コース８５

浪花橋

　　久しぶりに青空が広がりました、ただ北関東の人達は大変な目にあっています、一度堤防が決壊するとあんなにスゴイ流れになってしまう、人間の力なんてたいしたことないなと思い知らされる光景だった。
　　話は変わりますが、サンミゲルもこのところ走れない日が続いていたので体の調子が今一、せっかく太陽が出ているのに走ろうかどうか迷った、家に１人でいてもしょうがないのでとりあえず着替えて外へ、不思議なものでここまでやると自然と走り出すことに。



　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋下、冠水で通行止めになっていた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
東京湾上空は青空が広がっていた　　　　　　　　　　　　　　　　西方面、雲の上に富士山らしきものが？


　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場は静か　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋、花見川の流れは強かった



　　走り始めると意外と走りやすい、風もほとんどなく気温も思ったほど高くはなかった、自転車に乗っているジイさんに（自分も充分ジイさんだが）「元気だネー、どのくらい走るの ? 」と聞かれたので、「１５Ｋくらい」と答えると「エー ？ 」とあきれ返っていた、マア他から見ればあきれ返るのも無理はないと自覚している、５Ｋ過ぎのメッセ大橋の下は冠水していて通行止めになっていた、仕方無しにしばらくはいつもと違う側の歩道を走る、走り辛かったのですぐに県道１５号を渡っていつもの歩道へ、やはりこちら側のほうが落ち着く。
　　美浜大橋で定点写真などを撮ってから花見川サイクリング道路へ、同じクラブのＴさんやこのへんが地元のＨさんに会った、２人とも女性だが早い、かなりなペースですれ違っていった、サンミゲルもあまりペースを落とさないように気をつけて走ってきた、明日は隣町クラブの練習会があるので是非参加してしっかり走ってきたい。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　家についてブロックを使ったステップの補強、スキップからのダッシュなどをこなした、この間のリハビリ診察で右足が弱いといわれたので、このところ片足とびなどをやっていたので、逆に右かかとやフトモモ後ろに痛みが出ている「過ぎたるは及ばざるが如き ！ 」相変わらず学習能力がありません。

雨上がりに西跨線橋コース

西跨線橋

　　火、水と雨で走れなかったので今日こそはと思っていたが、朝から雨が強くなったり弱くなったりを繰り返しいた、予報では午後になると雨が上がるというので待つことにした、午後になって雨が上がったので支度をして走りに行こうとしたら奥さんが見ているテレビで洪水の中継をしていた、鬼怒川の堤防が決壊して自衛隊のヘリが救助をしている、電柱に摑まっている人を助けるシーンだった、走るどころかテレビに釘付けになってしまった、無事助けられたのど見てやっと外に出た。
　　自衛隊もアメリカのお先棒になって外国に行って戦争などをするより、こうした国内で困った人達を助けることのほうは本当の自衛じゃないかなと思う、でも戦争をやりたくて仕方が無い議員を選んだのは自分たちだから仕方がない。



　　　　　　　　　　　　　　　
ヘビ公園にはボートが置いてあった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　馬頭観音



　　走り出してすぐのヘビ公園には救助用のボートとホースが置いてあった、その横には消防車（ポンプ車）がいたが、雨も止んだので撤収する準備をしていた、ここは強い雨が降ると冠水するところだ、この前も道路が１ｍ以上冠水して大騒ぎになったことがあった。
　　そこを横目で見ながら少しでもとジョッグ、２日サボると足の動きが悪い、汗をかきながら何とか６Ｋとりあえずこなした、雨上がりなので湿度が高くて結構汗をかいた、シャワーを浴びながら「シャワビー」をやり風呂掃除もこなしたサンミゲルでした。



　　　　　　　　　　　　　　　
西跨線橋から晴れ間も見えてきた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後半はこういった住宅街を走る

今日のスタイル

　　ブログを書き終わって外を見たらまた雨が降ってきた、明日は何とか長いのを走りたいなと思っている。

リハビリのち昼ビー

雨の中の恵比寿

　　今日は朝から整形外科病院でリハビリの診察、やってもやっても効果が出ていないような気がしているが「藁をも掴む気持ち」で通っている、結果は柔軟と右足の強化、いつもと同じ話を聞いて帰って来た。
　　一応帰りに稲毛海浜公園か茜浜によって走ろうかとも思ったが、今日は台風１８号の影響で朝からかなりの雨、気分的にも走りたくないので病院から帰ってきて昼食前に「昼ビー」　なんだか真似したくない走友のブログに似てきてしまった・・・



　　　　　　　　　　　　　　　
整形外科病院　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　病院の向かいにある神社

昨日

海浜公園案内図

　　それでも昨日は所属クラブの会長さんの誘いで「富士通練習コース」１５Ｋを走ってきた、相手は会長と隣町クラブのＴさん、アラ喜寿とアラ古希２人の３人でペース走、誘いのメールには雨が降ってもやりますとの事、時間もサンミゲルの都合に合わせてくれるというので拒否は出来ません。
　　今回はアマゾネスさんがいないので初めからそれ程ペースは上がらないだろうと思っていたが大間違い、入りこそ５分１０秒台だったがすぐに４分台に突入、Ｔさんが快調なペースで引っ張ります、サンミゲルも少しは走れるようになったのか前半はかなり余裕を持って付いて行ける（前半だけ!）、５Ｋ地点の美浜大橋から花見川サイクリング道路に入るとさらにペースアップ、これまでは折り返し前には離されていたが少しは我慢が出来る、しかし８～９Ｋで４分４５秒に上がったところで「万事休す」ギブアップでした、ただ離されながらも前を見て追いかけては行った、しかしあとはドンドン離されて見えなくなってしまった、途中では止めたくなかったのでなんとか完走、後で結果を聞いたらラストは会長さんがＴさんを引き離したとの事、「アラ喜寿」ＶＳ「アラ古希｝は「アラ喜寿」の完勝でした。
　　気をよくした会長さんは来週もまた月曜日にやろうと言い、約束させられてしまった、なんとか一泡吹かせたいが秘策はないものか？　（撒きビシをするとかバナナの皮を置くとか、姑息な手段しか思い浮かばないサンミゲルです）



　　　　　　　　　　　　　　　
「富士通コース」スタート地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７日のスタイル

隣町クラブ練習会中止、結局浪花橋コース８４

浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　　
昨日行った千葉文化センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千葉駅は改修工事の真っ最中
　　


　　昨日は結局思っていた通りパシリの仕事で走れなかった、朝１０時集合して各種書類の印刷、午後からは理事会で終了したのは４時近く、結局走る時間はなかった、今日の練習会に参加した人からの話で、日曜は隣町クラブの練習会は中止になるそうなので一人で走るしかなさそう。
　　帰りがけに先週作った眼鏡を受け取りに行ってきた、中々の出来でした。



　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京湾は穏やか


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川には白鳥のつがいがいた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリング道路



　　隣町クラブの練習会がないというのでいつものように１人で浪花橋コースに走りに出た、昨日サボったので何だかやる気が起きない、ウダウダしているうちに時間が経ってしまい走り出したのは１１時過ぎ、でも何とかコースは走ってきた、日曜日なので走っている人は若い人が多かった、そんな中ジジイは頑張って１５Ｋ、距離はしっかり踏めたので良しとする。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　「今日のスタイル」は帽子から靴下シューズまで全てブルーで統一してみた、眼鏡は勿論昨日出来てきた新しいもの、レンズは薄いブルーです、何せ早く走れないのでカッコだけでもと気を使ってみた、ただシューズはレース用を使ったので走り易い、これほど違うとは思わなかった、２３日の千倉ロードに向けていくらか明るさが見えてきたような気もする、これが今後の走りにつながると良いのだけれど。



　　　　　　　　　　　　　　　
新しい眼鏡、一応「ナイキ」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レンズも回りもブルー

浪花橋コース８３、久しぶりに暑い！

浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋からの眺めは夏に戻ったようだ


　　　　　　　　　　　　　　　
護岸工事は終わったようだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリング道路は静か




　　今日も飽きもせず浪花橋コースを走った、昨日までと違うところは「暑い　!　」、ここしばらくは気温も低かったので走っていて楽だったが今日は暑さが戻り途中で頭が痛くなった、それでも我慢して走りきったが。

　　花見川サイクリング道路に入ってすぐのところの陥没補修工事は完了したようだ、今回は潜水士を入れ水中で溶接をしていたらしい、やはりシートパイルのアンラップ箇所があったみたいだ、今回で完全に　?　密封したようだからもう陥没は起きないだろう、後は舗装をしてしゅん工か。

　　サイクリング道路は静かでほとんど走っている人はいない、すれ違うのは女性のほうが多かったような気がする、歩いてりるのも女性のほうが多いし皆元気だ、サンミゲルも暑い暑いといいながら途中水も浴びないで帰って来た、シャワーを浴びる時、今日は夕方車で出かける用事があったのを思い出した、仕方が無いビールは夕飯時の晩酌までおあずけだ。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　明日は隣町クラブの練習会があるが、サンミゲルは朝から所属マスターズのパシリの仕事がある、資料を印刷したり理事会の書記をしたりと忙しい、夕方に少し走る時間が取れれば良いが難しそう、そういえばこの間作った眼鏡が今日の夕方出来上がる予定、今日は時間がないので明日取りに行きたいが、そうするとますます走るのは難しくなってしまう、リタイヤーなのになぜか忙しいサンミゲルでした。

浪花橋コース８２

浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋の改修工事も本格的に始まった


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリング道路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川対岸の打瀬地区マンション群




　　今週は真面目に走っている、今日はも午後から雨になるという予報なので午前中に「浪花橋コース」に走りに出た、暑さもかなり収まってきたので走るには良い感じ、何しろ手術をしたおかげで腰の痛みは一切無い、ただ早く走れないだけ、しかしこれまた結構ストレスが溜まるものです、痛くて走れない時は痛みさえなければと思っていたが、イザ痛みが取れたが思うようにスピードが出せないのもきついものがある、医者に言わせると「加齢からくるものだ」の一言で済まされてしまう、しかし納得のいかないサンミゲルは今日もハアハアゼイゼイ言いながら１５Ｋを走ってきた。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　ウダウダ言いながらも今日も１５Ｋ、確かにタイムは上がらないがたいした落ち込みも無い、手術後１年半で復帰と思っていたのを２年半に変更すればすむことだが、なにせ「アラ古希」、寿命との兼ね合いもあるのでそうそう時間も無い、ただ周りにいる「アラ喜寿」のジイさん達に一泡吹かせてから出ないと死んでも死に切れない（少し大げさのような気もするが）。

コースを変えて今日も１５Ｋ

天戸台の道路案内板

　　　　　　　　　　　　　　　
出てすぐの「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ながさく」と読みます


　　　　　　　　　　　　　　　
天戸大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　御成街道だそうです




　　今日は朝起きたら雨音がすごかった、とても走れないと諦めていたが午後からは日が出てきた、天気予報が信じられないほど良く当った、こうなったら走るしかない、着替えて出発したが何処を走ろうか迷った、「とりあえずビール」じゃなかった実籾コースを走ろうと出発、走っているうちにせっかく走るのだから少し多めに走ろうとコース変更、そのまま花見川上流の天戸大橋に向かった、走っているうち気温も高くなりかなり汗をかいた。
　　天戸大橋から花見川のサイクリング道路に出て下流へ、亥鼻橋、汐留橋、瑞穂橋と下っていき、浪花橋を渡ってＪＲ沿いに家まで帰って来た、途中かなり上り下りがあるがここも１５Ｋ、前の土日に走れなかった分この３日で４６Ｋと走り込み不足分を取り返した。



　　　　　　　　　　　　　　　
亥鼻橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　汐留橋


　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋を上流から


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　このところやる気がなかったが暑さが薄らいできたのでいくらかやる気が出てきた、ただレースの申し込みがあまりしていない、とりあえず今月２３日に千倉ロードレースの１０Ｋには申し込んである、去年手術した後の計画ではもっともっと走れるようになっていたはずだった、だから予定では１０月にフルマラソンに出るはずだったが・・・　　ご存知のように走れるような状態ではない、１０Ｋ、ハーフの最低記録を更新中の今フルマラソンを走るなんて考えられない、正直なところもう選手としてレースに参加するのは無理のような気がしてきた。
　　それでも諦めの悪いサンミゲルは、今年一杯は一生懸命練習をしてみて、戻らないようなら記録や順位を狙うのではなく、仮装などして楽しんで走る方に転向しようかな、などと考えている。