早朝１時間超のウォーキングを続けています・・。
起床５時３０分頃・・
洗顔、歯磨き、着替えし、軽く柔軟体操をして、６時頃自宅を出発という日課を続けています。
早朝ウォーキングやってみて、一番の効果は気持ちが良いってことでしょうね。
日々移り変わる風景を見ながらの散歩は実に楽しく、気持ちが良いもんです・・。
（散歩コースにある「曹源寺」の紅葉も色づいてきました・・）
（散歩中に見つけた、見たことが無い、長い豆・・）
（ささげ豆という名前のインゲン豆の一種だそうです・・）
起床５時３０分頃・・
洗顔、歯磨き、着替えし、軽く柔軟体操をして、６時頃自宅を出発という日課を続けています。
早朝ウォーキングやってみて、一番の効果は気持ちが良いってことでしょうね。
日々移り変わる風景を見ながらの散歩は実に楽しく、気持ちが良いもんです・・。
（散歩コースにある「曹源寺」の紅葉も色づいてきました・・）
（散歩中に見つけた、見たことが無い、長い豆・・）
（ささげ豆という名前のインゲン豆の一種だそうです・・）
