遊びながら 体幹を鍛える

最近　体幹を鍛えるとスポーツのパフォーマンスが上がるとか、

シニア世代の方の筋肉の衰えが防止できるとか、

注目されていますね。

モンビエから徒歩2分のEXアドベンチャーは、

地上7ｍのアスレチックなんですが、

とても体幹強化に良いと思います。

ハーネスに身をゆだね、背筋、腹筋、腕力、脚力、バランス力、

ありとあらゆる身体の部分を駆使して木の上を渡って行きます。

毎日「きゃ～」「うお～～～」楽しげな声が響いてきます。

白馬EXアドベンチャー　→　http://www.pahakuba.com/