朝の使い方。＜5,774本目＞

早起きの効用をあちらこちらで目にする。
夏至も過ぎて日照時間が長い今の時期は、
特に朝の明るい時間を有効に使いたい。

真夏と違って、今の時期の朝は本当に気持ちがいい時間帯だ。

そして、いろいろな早起きのノウハウ、コラムなどを読むと
二つのことが共通点である。

ひとつ目は、
早起きをした時の「楽しみ」を作ることである。
ただ、早起きをすればいいというのではなく早く起きた分だけどれだけ自分にとって“得”であるかを明確にすることなのだ。
漠然としたメリットではなく、
具体的な楽しみを作り上げることだ。

二つ目は、
前日（夜の）事前準備だ。
結局これは仕事のスタイルとも共通するのだが、
「早起きのための段取り」なのだ。

部屋に帰ってバタンキューではすでに早起きなんてできない。
翌日のことを考えて当日をしっかりと反省するなり、
目標を持つなどするといい。

この二つをやり遂げることで一番簡単なことは
小学生でもやっている「時間割」だ。
この時間割を自分のビジネススタイルに合わせてまたライフスタイルを加味して作るのだ。
そして、パターンを崩さない。

一度例外を作るとズルズルとなってしまうのは明白だ(^^;)。

日野がパターン化できているのは、
毎週のテニスだけだなぁ～と反省だけしている。

時間割を作ると時間が生まれてきた気分になって楽しいよ。