脚に疲労が溜まっているのかな？と感じていたので、３日くらい休もうかと考えていたけど、ここは一つ、休まないで続けてみようかと。
先週土曜日の手稲山で流したにもかかわらず、それなりにいいタイムが出たことがひっかかっていて、脚はつらく感じているけど、出力は目標に近い値を出せているから。
それなら、このまま脚が辛くても、それを我慢すればいいだけなので、どこかに痛みでも出てこない限り、このまま続けてみようと・・・あ、でも、腰が痛い・・・。（笑）
そもそも、一日あたり３０分しかローラーしていないのだから、オーバートレーニングであるはずもないし。（笑）
それに、体重も増えてるし。（大笑）
先週土曜日の手稲山で流したにもかかわらず、それなりにいいタイムが出たことがひっかかっていて、脚はつらく感じているけど、出力は目標に近い値を出せているから。
それなら、このまま脚が辛くても、それを我慢すればいいだけなので、どこかに痛みでも出てこない限り、このまま続けてみようと・・・あ、でも、腰が痛い・・・。（笑）
そもそも、一日あたり３０分しかローラーしていないのだから、オーバートレーニングであるはずもないし。（笑）
それに、体重も増えてるし。（大笑）
完全になにもせずに汗もかかないでいると、なんか気持ち悪いって言うのもありますよね。
血流促進をイメージしてやってみますね。