月曜日の通勤で、普段のトレーニングではあまり使わない筋肉を使ったため疲労感が強く、久しぶりに足の筋肉に鈍い痛みを感じていたが、20minメディオだけはやっておいた。
平均出力227W。
気持ちの問題なのかもしれないが出力が上がらず、低めの出力で淡々と。
10min経過後の汗拭きと給水のための小休止後はなんとかがんばって100%FTPを目指した。
入浴後に猛烈に冷たいものと甘いものが食べたくなって暴飲暴食。（笑）
平均出力227W。
気持ちの問題なのかもしれないが出力が上がらず、低めの出力で淡々と。
10min経過後の汗拭きと給水のための小休止後はなんとかがんばって100%FTPを目指した。
入浴後に猛烈に冷たいものと甘いものが食べたくなって暴飲暴食。（笑）
