kuribo師匠とFさんと3人でニセコヒルクライムのコースを試走した。
午前中に2本、午後から1本。
2本目は1本目から2:30遅く、3本目は2本目から2:30遅かった。
1本目はPTホイールで出力を計測。平均で240Wだった。去年のFTP値と同じ。
2本目、3本目はキシリウムSLに履き替えた。
1本目からきつかったけど、2本目はもっときつくて、3本目はタレタレ。(笑)
帰宅してから固定ローラーで加圧20分。
これでトレーニングの質がぐっとあがったはずだ。(笑)
詳細は別途。
午前中に2本、午後から1本。
2本目は1本目から2:30遅く、3本目は2本目から2:30遅かった。
1本目はPTホイールで出力を計測。平均で240Wだった。去年のFTP値と同じ。
2本目、3本目はキシリウムSLに履き替えた。
1本目からきつかったけど、2本目はもっときつくて、3本目はタレタレ。(笑)
帰宅してから固定ローラーで加圧20分。
これでトレーニングの質がぐっとあがったはずだ。(笑)
詳細は別途。